Inona no atao hoe fitsaboana ara-batana?
Azo inoana fa ianao na olona fantatrao dia nampiasa fitsaboana ara-batana mba hamahana ny olana amin'ny fihetsehana na fanaintainana. Ny dokoteranao dia mety manoro an'io fitsaboana io raha toa ka sarotra aminao ny manao asa isan'andro noho ny ratra na aretina. Inona àry no atao hoe fitsaboana ara-batana? Inona no atao hoe fitsaboana ara-batana? Ahoana no anampiany anao? Hampahafantatra izany amin’ny antsipiriany ato amin’ity lahatsoratra ity isika.
Inona no atao hoe physiotherapy?
Ny fitsaboana ara-batana, matetika nohafohezina amin'ny PT, dia fitsaboana fanarenana malaza natao hanampiana ny marary hampitombo na hamerina ny hetsika sy ny fihetsiketsehana. Matetika izy io no atao mba hamahana ny ratra, ny aretina, na ny fahasembanana.
Ny tanjon'ny fitsaboana ara-batana dia ny hanamaivanana ny fanaintainana, hampiroborobo ny fahasalamana, ny fivezivezena ary ny asa mahaleo tena hanampy anao hifindra tsara kokoa na hanamafy ny hozatra malemy. Tsy vitan'ny fanarenana ara-batana ihany no azo atao ao amin'ny toeram-pitsaboana na hopitaly, azonao atao ary tokony hanohy hanao izany irery ao an-trano.
Ny fitsaboana ara-batana dia ahitana:
1. Manaova fanazaran-tena amin'ny fandraisanao anjara manokana;
2. Ny mpitsabo dia hanao hetsika mandeha amin'ny fitarihana ary hampihatra tsindry (massage) ho anao;
3. Fitsaboana mifototra amin'ny fanentanana ara-batana, toy ny hafanana, ny hatsiaka, ny herinaratra na ny ultrasound.
Ireo fomba ireo dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny soritr'aretina mahery vaika sy mitaiza, ary koa mba hisorohana ny olana amin'ny ho avy na ny fanarenana aorian'ny olana ara-pahasalamana maharitra, fandidiana, na ratra. Ny karazana fitsaboana ara-batana mety indrindra dia miankina amin'ny soritr'aretina sy ny olana ara-pahasalamana manokana, ary koa ny fanaintainana mandritra ny fotoana fohy na maharitra ny marary. Ny safidiny manokana sy ny fahasalamany ara-batana amin'ny ankapobeny dia miditra koa.
Inona no atao hoe fitsaboana ara-batana?
Ny fitsaboana ara-batana dia azo ampiasaina ho ampahany amin'ny drafitra fitsaboana amin'ny ankapobeny ho an'ny olona izay niaina ratra, fandidiana, na aretina mitaiza. Ny fitsaboana ara-batana dia ahafahanao manetsika ny vatanao soa aman-tsara sy mahomby ary mampihena ny fanaintainana mandritra ny dingana. Ireo fanazaran-tena ara-pahasalamana ireo dia afaka manatsara ny tanjaky ny herinao, ny fihetsiketsehana, ny fahaiza-manaonao ary ny fifandanjanao. Mety hahasoa amin'ny toe-javatra maro ny fitsaboana ara-batana. Ny tombontsoa sasany amin'ny fitsaboana ara-batana dia ahitana:
1. Hatsarao ny fahaiza-manao
Ny fanazaran-tena manenjana sy manamafy orina dia afaka manatsara ny fivezivezenao, indrindra fa ny asa andavanandro toy ny fiakarana sy fidinana tohatra. Mety hanampy ho an'ny olon-dehibe efa zokinjokiny tsy afaka mivezivezy na ireo manana aretina mitaiza toy ny arthritis.
2. Mamaha ny aretina mifandray amin'ny neurolojia
Ny fitsaboana ara-batana dia azo ampiasaina mba hanamafisana ny faritra malemy amin'ny vatana ary hanatsara ny fihetsika sy ny fifandanjana.
3. Mifehy ny fanaintainana
Ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana ary mety hanampy amin'ny fampihenana na fanafoanana ny fampiasana opioids ho fanamaivanana fanaintainana.
4. Fahasitranana amin'ny ratra ara-panatanjahantena
Ny fitsaboana ara-batana dia afaka mitsabo sy mamerina ny marary amin'ny ratra isan-karazany, ao anatin'izany ny ratra amin'ny vozony, ny shin sprains, ny ratra amin'ny soroka, ny kitrokely, ny ratra amin'ny lohalika, ary ny tendonitis, amin'ny ara-dalàna.
5. Mitantana ny toe-pahasalamana
Ho fanampin'ny fitsaboana ny toe-javatra toy ny arthritis sy ny ratra ara-panatanjahantena, ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy amin'ny olana toy ny tsy fahampian-tsakafo, ny olana amin'ny gorodona, ny fibromyalgia, na ny lymphedema.
6. Fahasitranana tamin'ny fandidiana
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy ny olona mandalo fandidiana haingana ary manatsara ny vokatra azo ampiasaina.
Maharitra hafiriana ny fitsaboana ara-batana?
Ny faharetan'ny fitsaboana ara-batana dia miankina amin'ny toe-javatra tsaboina sy ny tahan'ny fahasitrananao manokana. Ny mpitsabo ara-batana anao dia hampifanaraka ny drafitrao mifototra amin'ny filanao manokana. Rehefa vita ny fotoam-pivorianao, dia hanara-maso ny fivoaranao ny mpitsabo ara-batana anao ary hamaritra raha nihatsara ny fihetsehanao, ny fiasanao ary ny herinao.
Mba hihazonana ny drafitry ny fitsaboana ara-batana anao dia zava-dehibe ny manaraka ny fanazaran-tena ao an-trano ary mitazona fotoana tsy tapaka mandritra ny fitsaboana. Amin'ny toe-javatra sasany, ny mpitsabo ara-batana anao dia mety hanoro anao hanohy ny fanazaran-tena ao an-trano na dia efa tapitra aza ny fitsidihanao.
Ny fitsaboana ara-batana dia fitambaran'ny fanatanjahan-tena, ny fikarakarana tanana ary ny fanabeazana ampiasaina mba hamerenana ny hetsika ara-pahasalamana sy hanamaivanana ny fanaintainana. Olona maro no mahazo fitsaboana ara-batana mba hitsaboana ratra, fahasembanana, na toe-pahasalamana hafa. Na izany aza, azonao atao koa ny mampiasa fitsaboana ara-batana ho fanazaran-tena ara-pahasalamana hanatsarana ny hetsika miasa sy hisorohana ny ratra.
