He aha te Hauora Tinana?
Ko te mea pea i whakamahia e koe, e tetahi tangata ranei e mohio ana koe ki te rongoa tinana ki te whakatika i nga take nekeneke, mamae mamae ranei. Ka tūtohuhia e to taakuta tenei maimoatanga mena ka uaua koe ki te whakaoti i nga mahi o ia ra na te whara, te mate ranei. Na he aha te rongoa tinana? He aha te mahi rongoa tinana? He pehea te awhina i a koe? Ka whakamaramahia e matou i roto i tenei tuhinga.
He aha te physiotherapy?
Ko te rongoa tinana, he maha nga wa whakapoto ki te PT, he maimoatanga whakaora rongonui i hangaia hei awhina i nga turoro ki te whakanui, ki te whakaora ranei i nga nekehanga mahi me te awhe o nga nekehanga. I te nuinga o te wa ka mahia hei whakatika i te whara, i te mate, i te hauatanga ranei.
Ko nga whaainga o te rongoa tinana ko te whakaora i te mamae, te whakatairanga i te hauora, te nekeneke, me te mahi motuhake hei awhina i a koe ki te neke pai ake, ki te whakapakari ranei i nga uaua ngoikore. Ehara i te mea ka taea te whakaora tinana i roto i te whare haumanu, i te hohipera ranei, ka taea e koe me te mahi tonu i a koe ano i te kainga.
Ko te rongoa tinana kei roto:
1. Parakatihi ki te mahi i etahi mahi i runga i taau ake kaupapa;
2. Ka mahia e te kaiakiko nga nekehanga haungoi me te tono pehanga (mirimiri) mo koe;
3. Ko te maimoatanga i runga i te whakaongaonga tinana, penei i te wera, te makariri, te hiko hiko, te ultrasound ranei.
Ka whakamahia enei tikanga ki te hamani i nga tohu whakapeka me te mau tonu, me te aukati i nga raru kei te heke mai, mo te whakaora ranei i muri i nga raruraru hauora roa, pokanga, whara ranei. Ko te momo tino pai o te rongoa tinana e whakawhirinaki ana ki nga tohu me te raruraru hauora motuhake, me te mamae o te manawanui mo te wa poto, mo te wa roa ranei. Ko ona hiahia whaiaro me te hauora tinana katoa ka uru mai ano.
He aha te mahi rongoa tinana?
Ka taea te whakamahi rongoa tinana hei waahanga o te mahere tiaki whakaora mo nga tangata kua pa ki te whara, ki te pokanga, ki te mate turoro ranei. Ko te rongoa tinana ka taea e koe te neke i to tinana i runga i te haumaru me te whai hua me te whakaiti i te mamae i roto i te tukanga. Ka taea hoki e enei mahi rongoa te whakapai ake i to kaha, te awhe o te nekehanga, te ngawari, me te toenga. Ka whai hua te rongoa tinana i roto i nga ahuatanga maha. Ko etahi painga o te rongoa tinana ko:
1. Whakapai ake te kaha mahi
Ko nga mahi totoro me te whakakaha ka taea te whakapai ake i to nekeneke, ina koa ko nga mahi o ia ra penei i te hikoi piki me te heke. Ka awhina pea tenei mo nga pakeke pakeke he iti te tere haere, mo te hunga ranei e mau tonu ana nga mate penei i te mate rumati.
2. Te whakaoti i nga mate e pa ana ki te neurological
Ka taea te whakamahi rongoa tinana ki te whakapakari i nga waahi ngoikore o te tinana me te whakapai ake i te tuunga me te toenga.
3. Whakahaere mamae
Ka taea e te rongoa tinana te awhina i te mamae me te whakaiti, te whakakore ranei i te whakamahinga o nga opioids hei whakaora mamae.
4. Te whakaora mai i nga whara hakinakina
Ka taea e te rongoa tinana te rongoa me te whakahoki i nga turoro ki nga momo whara, tae atu ki nga uaua o te hiku, te hiku, te whara o te pakihiwi, te pakaru o te waewae, te whara o te turi, me te tendonitis, ki te ahua noa.
5. Whakahaerehia nga tikanga hauora
I tua atu i te rongoa i nga tikanga penei i te mate pukupuku me nga whara hakinakina, ka taea e te rongoa tinana te awhina i nga take penei i te kore o te mimi, nga take papa pelvic, fibromyalgia, lymphedema ranei.
6. Te Whakaora mai i te pokanga
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te rongoa tinana te awhina i nga tangata e mahi pokanga tere ana te whakaora me te whakapai ake i nga hua mahi.
Kia pehea te roa o te rongoa tinana?
Ko te roanga o te rongoa tinana ka whakawhirinaki ki te mate e rongoatia ana me to reanga whakaora takitahi. Ka whakaritea e to kaiwhakaora tinana to mahere i runga i o hiahia takitahi. Ka oti i a koe to huihuinga, ka tirotirohia e to kaiwhakaora tinana to ahunga whakamua me te whakatau mena kua pai ake to awhe o te nekehanga, te mahi, me te kaha.
Kia mau tonu to mahere whakamaarama tinana, he mea nui ki te whai i nga mahi whakangao i te kainga me te whakarite i nga wa whakarite i nga wa maimoatanga. I etahi wa, ka whakahauhia koe e to kaiwhakaora tinana kia haere tonu koe ki te korikori i te kainga ahakoa ka mutu to haerenga.
Ko te rongoa tinana he huinga o te korikori tinana, te tiaki-a-ringa, me te maatauranga hei whakaora i nga nekehanga hauora me te whakaora i te mamae. He maha nga tangata ka whiwhi rongoa tinana ki te rongoa i nga whara, i te hauatanga, i etahi atu tikanga hauora. Heoi ano, ka taea hoki e koe te whakamahi i te rongoa tinana hei mahi hauora hei whakapai ake i nga nekehanga mahi me te aukati i te whara.