शारीरिक थेरापी भनेको के हो?

यो सम्भव छ कि तपाइँ वा तपाइँलाई थाहा छ कसैले गतिशीलता वा दुखाइ समस्याहरु लाई सम्बोधन गर्न शारीरिक थेरेपी प्रयोग गरेको छ। यदि तपाईलाई चोटपटक वा रोगको कारण दैनिक कार्यहरू पूरा गर्न कठिनाइ छ भने तपाईंको डाक्टरले यो उपचार सिफारिस गर्न सक्छ। त्यसोभए शारीरिक उपचार के हो? शारीरिक उपचारले के गर्छ? यसले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्छ? हामी यस लेखमा विस्तृत रूपमा परिचय गर्नेछौं।

फिजियोथेरापी भनेको के हो?

शारीरिक थेरापी, प्रायः पीटीमा संक्षिप्त रूपमा, एक लोकप्रिय पुनर्वास उपचार हो जुन रोगीहरूलाई कार्यात्मक आन्दोलन र गतिको दायरा बढाउन वा पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। यो सामान्यतया चोट, रोग, वा असक्षमता सम्बोधन गर्न प्रदर्शन गरिन्छ।

शारीरिक थेरेपीका लक्ष्यहरू दुखाइ कम गर्न, स्वास्थ्य, गतिशीलता, र स्वतन्त्र कार्यलाई प्रवर्द्धन गर्न तपाईंलाई राम्रोसँग सार्न वा कमजोर मांसपेशिहरु बलियो बनाउन मद्दत गर्न हो। शारीरिक पुनर्वास क्लिनिक वा अस्पतालमा मात्र गर्न सकिँदैन, तपाईंले यसलाई घरमै आफैले गर्न सक्नुहुन्छ र जारी राख्नुपर्छ।

शारीरिक थेरापी समावेश छ:

1. आफ्नै पहलमा केहि कार्यहरू गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्;

2. चिकित्सकले निर्देशित निष्क्रिय आन्दोलनहरू प्रदर्शन गर्नेछ र तपाईंको लागि दबाब (मालिश) लागू गर्नेछ;

3. शारीरिक उत्तेजनामा ​​आधारित उपचार, जस्तै गर्मी, चिसो, विद्युत प्रवाह वा अल्ट्रासाउन्ड।

यी विधिहरू तीव्र र पुरानो लक्षणहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, साथै भविष्यमा समस्याहरू रोक्न वा दीर्घकालीन चिकित्सा समस्याहरू, शल्यक्रिया, वा चोटपटक पछि पुनःप्राप्तिको लागि। सबैभन्दा उपयुक्त प्रकारको शारीरिक उपचार लक्षण र विशिष्ट चिकित्सा समस्यामा निर्भर गर्दछ, साथै रोगीलाई छोटो वा लामो समयको लागि दुखाइ छ कि छैन। उसको व्यक्तिगत प्राथमिकता र समग्र शारीरिक स्वास्थ्य पनि खेलमा आउँछ।

शारीरिक उपचारले के गर्छ?

शारीरिक थेरापीलाई चोटपटक, शल्यक्रिया, वा पुरानो रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि समग्र पुनर्वास हेरचाह योजनाको भागको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। शारीरिक थेरेपीले तपाईंलाई आफ्नो शरीरलाई सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा सार्न अनुमति दिन्छ जबकि प्रक्रियामा दुखाइ कम गर्दै। यी चिकित्सकीय अभ्यासहरूले तपाईंको बल, गतिको दायरा, लचिलोपन र सन्तुलनलाई पनि सुधार गर्न सक्छ। शारीरिक थेरेपी धेरै परिस्थितिहरूमा लाभदायक हुन सक्छ। शारीरिक थेरापीका केही फाइदाहरू समावेश छन्:

1. गतिविधि क्षमता सुधार गर्नुहोस्

स्ट्रेचिङ र बलियो बनाउने अभ्यासले तपाईंको गतिशीलतालाई सुधार गर्न सक्छ, विशेष गरी दैनिक गतिविधिहरू जस्तै माथि र तल हिड्ने। यो सीमित गतिशीलता भएका वृद्ध वयस्कहरू वा गठिया जस्ता दीर्घकालीन अवस्था भएकाहरूका लागि उपयोगी हुन सक्छ।

2. न्यूरोलोजिकल सम्बन्धित रोगहरू समाधान गर्नुहोस्

शारीरिक थेरेपी शरीरको कमजोर क्षेत्रहरूलाई बलियो बनाउन र मुद्रा र सन्तुलन सुधार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

3. दुखाइ नियन्त्रण गर्नुहोस्

शारीरिक थेरेपीले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ र दुखाइ राहतको लागि ओपियोइड्सको प्रयोग कम गर्न वा हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

4. खेलकुदको चोटबाट निको हुँदै

शारीरिक थेरापीले रोगीहरूलाई विभिन्न प्रकारका चोटहरूमा उपचार गर्न र फर्काउन सक्छ, जसमा ग्रोइन स्ट्रेन, शिन स्प्रेन, काँधमा चोटपटक, खुट्टाको मोच, घुँडाको चोटहरू, र टेन्डोनाइटिसलाई सामान्य अवस्थामा ल्याउन सकिन्छ।

5. स्वास्थ्य अवस्था व्यवस्थापन गर्नुहोस्

गठिया र खेल चोटहरू जस्ता अवस्थाहरूको उपचारको अतिरिक्त, शारीरिक थेरापीले मूत्र असंयम, पेल्भिक फ्लोर समस्याहरू, फाइब्रोमायल्जिया, वा लिम्फेडेमा जस्ता समस्याहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।

6. शल्यक्रियाबाट पुन: प्राप्ति

अनुसन्धानले देखाउँछ कि शारीरिक थेरापीले शल्यक्रियाको गति रिकभरीबाट गुज्रिरहेका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ र कार्यात्मक परिणामहरू सुधार गर्न सक्छ।

शारीरिक थेरापी कति लामो हुन्छ?

शारीरिक उपचारको अवधि उपचार भइरहेको अवस्था र तपाईंको व्यक्तिगत रिकभरी दरमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको भौतिक चिकित्सकले तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरूमा आधारित तपाईंको योजनालाई अनुकूलित गर्नेछ। जब तपाइँ तपाइँको सत्र पूरा गर्नुहुन्छ, तपाइँको भौतिक चिकित्सकले तपाइँको प्रगति को निगरानी गर्नेछ र तपाइँको गति, प्रकार्य, र बल को दायरा सुधार भएको छ कि निर्धारण गर्दछ।

तपाईंको शारीरिक थेरेपी योजनालाई ट्र्याकमा राख्नको लागि, घरेलु अभ्यासहरू पछ्याउन र उपचारको क्रममा लगातार अपोइन्टमेन्टहरू राख्न महत्त्वपूर्ण छ। केही अवस्थामा, तपाईंको भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो भ्रमण समाप्त भएपछि पनि घरमा व्यायाम जारी राख्न निर्देशन दिन सक्छ।

शारीरिक थेरापी भनेको व्यायाम, ह्यान्ड-अन हेरचाह, र शिक्षाको संयोजन हो जुन स्वस्थ आन्दोलनलाई पुनर्स्थापित गर्न र दुखाइ कम गर्न प्रयोग गरिन्छ। धेरै व्यक्तिहरूले चोटपटक, असक्षमता वा अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार गर्न शारीरिक थेरापी प्राप्त गर्छन्। यद्यपि, तपाइँ कार्यात्मक आन्दोलन सुधार गर्न र चोटपटक रोक्नको लागि स्वास्थ्य व्यायामको रूपमा शारीरिक थेरेपी पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।