Mikä on fysioterapia?
On todennäköistä, että sinä tai joku tuntemasi on käyttänyt fysioterapiaa liikuntakykyyn tai kipuun liittyvien ongelmien hoitoon. Lääkärisi voi suositella tätä hoitoa, jos sinulla on vaikeuksia suoriutua päivittäisistä tehtävistä vamman tai sairauden vuoksi. Mitä fysioterapia sitten on? Mitä fysioterapia tekee? Miten se auttaa sinua? Esittelemme sen yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.
Mitä on fysioterapia?
Fysioterapia, usein lyhennettynä PT, on suosittu kuntoutusmenetelmä, jonka tarkoituksena on auttaa potilaita lisäämään tai palauttamaan toiminnallista liikettä ja liikelaajuutta. Sitä käytetään yleensä vamman, sairauden tai vamman hoitoon.
Fysioterapian tavoitteena on lievittää kipua, edistää terveyttä, liikkuvuutta ja itsenäistä toimintakykyä, jotta voit liikkua paremmin tai vahvistaa heikkoja lihaksia. Fyysistä kuntoutusta voidaan tehdä paitsi klinikalla tai sairaalassa, myös kotona itsenäisesti.
Fysioterapia sisältää:
1. Harjoittele tiettyjen toimien tekemistä oma-aloitteisesti;
2. Terapeutti suorittaa ohjattuja passiivisia liikkeitä ja kohdistaa sinulle painetta (hierontaa);
3. Fyysiseen stimulaatioon, kuten lämpöön, kylmään, sähkövirtaan tai ultraääneen, perustuva hoito.
Näitä menetelmiä käytetään akuuttien ja kroonisten oireiden hoitoon sekä tulevien ongelmien ehkäisyyn tai toipumiseen pitkäaikaisten lääketieteellisten ongelmien, leikkauksen tai vamman jälkeen. Sopivin fysioterapian tyyppi riippuu oireista ja kyseisestä lääketieteellisestä ongelmasta sekä siitä, onko potilaalla kipua lyhyt- vai pitkäkestoisesti. Myös hänen henkilökohtaiset mieltymyksensä ja yleinen fyysinen terveydentilansa vaikuttavat asiaan.
Mitä fysioterapia tekee?
Fysioterapiaa voidaan käyttää osana yleistä kuntoutussuunnitelmaa ihmisille, jotka ovat kokeneet vamman, leikkauksen tai joilla on krooninen sairaus. Fysioterapian avulla voit liikuttaa kehoasi turvallisesti ja tehokkaasti samalla minimoiden kipua. Nämä terapeuttiset harjoitukset voivat myös parantaa voimaasi, liikelaajuuttasi, joustavuuttasi ja tasapainoasi. Fysioterapiasta voi olla hyötyä monissa tilanteissa. Joitakin fysioterapian etuja ovat:
1. Paranna toimintakykyä
Venyttely- ja vahvistamisharjoitukset voivat parantaa liikkuvuuttasi, erityisesti jokapäiväisissä toiminnoissa, kuten portaiden ylös ja alas kävelyssä. Tästä voi olla hyötyä ikääntyneille, joilla on rajoitettu liikuntakyky tai kroonisia sairauksia, kuten niveltulehdus, sairastaville.
2. Ratkaise neurologisia sairauksia
Fysioterapiaa voidaan käyttää vahvistamaan kehon heikkoja alueita ja parantamaan ryhtiä ja tasapainoa.
3. Hallitse kipua
Fysioterapia voi auttaa lievittämään kipua ja voi auttaa vähentämään tai poistamaan opioidien käytön kivunlievitykseen.
4. Urheiluvammoista toipuminen
Fysioterapialla voidaan hoitaa ja palauttaa potilaita normaaliin kuntoon erilaisista vammoista, kuten nivusvenähdyksistä, säären nyrjähdyksistä, olkapäävammoista, nilkan nyrjähdyksistä, polvivammoista ja jännetulehduksista.
5. Hallitse terveysongelmia
Niveltulehduksen ja urheiluvammojen kaltaisten sairauksien hoidon lisäksi fysioterapia voi auttaa esimerkiksi virtsankarkailun, lantionpohjan ongelmien, fibromyalgian tai lymfedeeman hoidossa.
6. Leikkauksesta toipuminen
Tutkimukset osoittavat, että fysioterapia voi auttaa leikkaukseen osallistuvia ihmisiä toipumaan nopeammin ja parantamaan toiminnallisia tuloksia.
Kuinka kauan fysioterapia kestää?
Fysioterapian kesto riippuu hoidettavasta sairaudesta ja yksilöllisestä toipumisnopeudestasi. Fysioterapeuttisi räätälöi suunnitelmasi yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Kun olet suorittanut hoitojakson, fysioterapeuttisi seuraa edistymistäsi ja selvittää, ovatko liikelaajuutesi, toimintakykysi ja voimasi parantuneet.
Jotta fysioterapiasuunnitelmasi pysyisi aikataulussa, on tärkeää noudattaa kotiliikkeitä ja käydä säännöllisesti hoidon aikana. Joissakin tapauksissa fysioterapeuttisi voi kehottaa sinua jatkamaan harjoittelua kotona myös käynnin päätyttyä.
Fysioterapia on yhdistelmä liikuntaa, käytännönläheistä hoitoa ja koulutusta, jota käytetään terveen liikeradan palauttamiseen ja kivun lievittämiseen. Monet ihmiset saavat fysioterapiaa vammojen, vammojen tai muiden terveysongelmien hoitoon. Voit kuitenkin käyttää fysioterapiaa myös terveysharjoituksena toiminnallisen liikkuvuuden parantamiseksi ja vammojen ehkäisemiseksi.
