กายภาพบำบัดคืออะไร?
อาจเป็นไปได้ว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักเคยทำกายภาพบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหาการเคลื่อนไหวหรือความเจ็บปวด แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษานี้หากคุณมีปัญหาในการทำงานในแต่ละวันเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วย แล้วกายภาพบำบัดคืออะไร? กายภาพบำบัดทำอะไร? มันช่วยคุณได้อย่างไร? เราจะแนะนำโดยละเอียดในบทความนี้
กายภาพบำบัดคืออะไร?
กายภาพบำบัด มักเรียกสั้นว่า PT เป็นการบำบัดฟื้นฟูยอดนิยมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเพิ่มหรือฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามหน้าที่และช่วงของการเคลื่อนไหว โดยปกติจะทำเพื่อจัดการกับการบาดเจ็บ ความเจ็บป่วย หรือความพิการ
เป้าหมายของกายภาพบำบัดคือการบรรเทาอาการปวด ส่งเสริมสุขภาพ การเคลื่อนไหว และการทำงานอิสระเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ การฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายไม่เพียงแต่สามารถทำได้ในคลินิกหรือโรงพยาบาลเท่านั้น คุณยังสามารถและควรทำต่อไปด้วยตนเองที่บ้านอีกด้วย
กายภาพบำบัดได้แก่:
1. ฝึกฝนการกระทำบางอย่างตามความคิดริเริ่มของคุณเอง
2. นักบำบัดจะทำการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟพร้อมคำแนะนำ และใช้แรงกด (นวด) ให้กับคุณ
3. การรักษาโดยการกระตุ้นทางกายภาพ เช่น ความร้อน ความเย็น กระแสไฟฟ้า หรืออัลตราซาวนด์
วิธีการเหล่านี้ใช้รักษาอาการเฉียบพลันและเรื้อรัง ตลอดจนป้องกันปัญหาในอนาคตหรือเพื่อการฟื้นตัวหลังจากปัญหาทางการแพทย์ การผ่าตัด หรือการบาดเจ็บในระยะยาว การกายภาพบำบัดที่เหมาะสมที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับอาการและปัญหาทางการแพทย์เฉพาะทาง ตลอดจนอาการปวดในระยะสั้นหรือระยะยาว ความชอบส่วนตัวและสุขภาพกายโดยรวมของเขาหรือเธอก็เข้ามามีบทบาทเช่นกัน
กายภาพบำบัดทำอะไร?
กายภาพบำบัดสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการดูแลฟื้นฟูโดยรวมสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ การผ่าตัด หรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง กายภาพบำบัดช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพพร้อมทั้งลดความเจ็บปวดในกระบวนการด้วย การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง ระยะการเคลื่อนไหว ความยืดหยุ่น และความสมดุลได้อีกด้วย กายภาพบำบัดมีประโยชน์ในหลายสถานการณ์ ประโยชน์บางประการของการกายภาพบำบัด ได้แก่:
1. ปรับปรุงความสามารถในการทำกิจกรรม
การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรงสามารถเพิ่มความคล่องตัว โดยเฉพาะกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การเดินขึ้นและลงบันได วิธีนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุที่มีความคล่องตัวจำกัดหรือผู้ที่มีอาการเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบ
2. แก้โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท
กายภาพบำบัดสามารถใช้เพื่อช่วยเสริมสร้างจุดอ่อนของร่างกาย และปรับปรุงท่าทางและความสมดุล
3. ควบคุมความเจ็บปวด
กายภาพบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและอาจช่วยลดหรือเลิกใช้ยากลุ่มฝิ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดได้
4. ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
กายภาพบำบัดสามารถรักษาและทำให้ผู้ป่วยได้รับบาดเจ็บได้หลากหลาย เช่น ขาหนีบ เคล็ดขัดยอก อาการบาดเจ็บที่ไหล่ ข้อเท้าแพลง อาการบาดเจ็บที่เข่า และเอ็นอักเสบ ให้กลับสู่ภาวะปกติ
5. จัดการสภาวะสุขภาพ
นอกเหนือจากการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบและการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาแล้ว กายภาพบำบัดยังช่วยแก้ปัญหาต่างๆ เช่น กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัญหาอุ้งเชิงกราน ปวดกล้ามเนื้อหรือต่อมน้ำเหลืองได้
6. ฟื้นตัวจากการผ่าตัด
การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากายภาพบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและปรับปรุงผลลัพธ์การทำงาน
กายภาพบำบัดใช้เวลานานเท่าใด?
ระยะเวลาของการกายภาพบำบัดขึ้นอยู่กับสภาพที่กำลังรับการรักษาและอัตราการฟื้นตัวของแต่ละคน นักกายภาพบำบัดจะปรับแต่งแผนตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ เมื่อคุณเสร็จสิ้นเซสชั่น นักกายภาพบำบัดจะติดตามความคืบหน้าของคุณและพิจารณาว่าระยะการเคลื่อนไหว การทำงาน และความแข็งแกร่งของคุณดีขึ้นหรือไม่
เพื่อให้แผนการกายภาพบำบัดของคุณเป็นไปตามแผน สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายที่บ้านและนัดหมายอย่างสม่ำเสมอระหว่างการรักษา ในบางกรณี นักกายภาพบำบัดอาจแนะนำให้คุณออกกำลังกายที่บ้านต่อไปแม้ว่าคุณจะสิ้นสุดการเยี่ยมแล้วก็ตาม
กายภาพบำบัดเป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกาย การดูแลอย่างใกล้ชิด และการให้ความรู้เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวให้แข็งแรงและลดความเจ็บปวด หลายๆ คนได้รับการกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ ความพิการ หรือภาวะสุขภาพอื่นๆ อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถใช้กายภาพบำบัดเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวตามส่วนต่างๆ และป้องกันการบาดเจ็บได้