Dè a th’ ann an leigheas corporra?

Tha e coltach gun do chleachd thu fhèin no cuideigin as aithne dhut leigheas corporra gus dèiligeadh ri cùisean gluasaid no pian. Faodaidh do dhotair an leigheas seo a mholadh ma tha duilgheadas agad gnìomhan làitheil a choileanadh mar thoradh air dochann no tinneas. Mar sin dè a th’ ann an leigheas corporra? Dè a bhios leigheas corporra a’ dèanamh? Ciamar a chuidicheas e thu? Bheir sinn a-steach e gu mionaideach san artaigil seo.

Dè a th’ ann am fiseadh-leigheis?

Tha leigheas corporra, gu tric air a ghiorrachadh gu PT, na làimhseachadh ath-ghnàthachaidh mòr-chòrdte a chaidh a dhealbhadh gus euslaintich a chuideachadh ag àrdachadh no ag ath-nuadhachadh gluasad gnìomh agus raon gluasad. Mar as trice bidh e air a dhèanamh gus dèiligeadh ri dochann, tinneas no ciorram.

Is e amasan leigheas corporra faochadh a thoirt do pian, slàinte, gluasad agus gnìomh neo-eisimeileach adhartachadh gus do chuideachadh le bhith a’ gluasad nas fheàrr no fèithean lag a neartachadh. Chan e a-mhàin gu bheil e comasach ath-ghnàthachadh corporra a dhèanamh ann an clionaig no ospadal, faodaidh tu agus bu chòir dhut leantainn air adhart ga dhèanamh leat fhèin aig an taigh.

Tha leigheas corporra a’ toirt a-steach:

1. Cleachdaibh gnìomhan sònraichte a dhèanamh leat fhèin;

2. Nì an leasaiche gluasadan fulangach treòraichte agus cuiridh e cuideam (massage) dhut;

3. Làimhseachadh stèidhichte air brosnachadh corporra, leithid teas, fuachd, sruth dealain no ultrasound.

Tha na dòighean sin air an cleachdadh gus comharraidhean gruamach agus leantainneach a làimhseachadh, a bharrachd air casg a chuir air duilgheadasan san àm ri teachd no airson faighinn seachad air às deidh duilgheadasan meidigeach fad-ùine, lannsaireachd no leòn. Tha an seòrsa leigheas corporra as iomchaidh an urra ri comharran agus duilgheadas meidigeach sònraichte, a bharrachd air a bheil pian aig an euslainteach airson ùine ghoirid no fada. Bidh na roghainnean pearsanta aige no aice agus slàinte corporra iomlan cuideachd a’ tighinn a-steach.

Dè a bhios leigheas corporra a’ dèanamh?

Faodar leigheas corporra a chleachdadh mar phàirt de phlana cùram ath-ghnàthachaidh iomlan airson daoine a tha air dochann, lannsa, no air a bheil tinneas leantainneach. Leigidh leigheas corporra leat do bhodhaig a ghluasad gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach fhad ‘s a tha thu a’ lughdachadh pian sa phròiseas. Faodaidh na h-eacarsaichean teirpeach seo cuideachd do neart, raon gluasad, sùbailteachd agus cothromachadh a leasachadh. Faodaidh leigheas corporra a bhith buannachdail ann an iomadh suidheachadh. Tha cuid de bhuannachdan leigheas corporra a’ toirt a-steach:

1. Leasaich comas gnìomhachd

Faodaidh eacarsaichean sìneadh is neartachaidh do ghluasad adhartachadh, gu sònraichte gnìomhan làitheil leithid coiseachd suas is sìos staidhre. Dh’ fhaodadh seo a bhith cuideachail do dh’ inbhich nas sine aig a bheil comas-gluasaid cuibhrichte no dhaibhsan le tinneasan leantainneach leithid airtritis.

2. Fuasgladh ghalaran co-cheangailte ri neurological

Faodar leigheas corporra a chleachdadh gus raointean lag den bhodhaig a neartachadh agus suidheachadh agus cothromachadh adhartachadh.

3. Smachd pian

Faodaidh leigheas corporra cuideachadh le faochadh a thoirt air pian agus dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh no a’ cuir às do chleachdadh opioids airson faochadh pian.

4. A’ faighinn air ais bho leòntan spòrs

Faodaidh leigheas corporra euslaintich a làimhseachadh agus a thilleadh gu diofar leòntan, a’ gabhail a-steach gathan groin, sprains shin, leòn gualainn, sprains ankle, leòn glùin, agus tendonitis, gu àbhaisteas.

5. Stiùirich suidheachaidhean slàinte

A bharrachd air a bhith a’ làimhseachadh shuidheachaidhean leithid airtritis agus leòntan spòrs, faodaidh leigheas corporra cuideachadh le cùisean leithid neo-chumhachdachd urinary, cùisean làr pelvic, fibromyalgia, no lymphedema.

6. A 'faighinn air ais bho lannsaireachd

Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod leigheas corporra daoine a tha a’ faighinn obair-lannsa a chuideachadh gus faighinn seachad air nas luaithe agus builean gnìomh a leasachadh.

Dè cho fada ‘s a mhaireas leigheas corporra?

Tha fad an leigheas corporra an urra ris an t-suidheachadh a thathar a 'làimhseachadh agus an ìre ath-bheothachaidh agad fhèin. Gnàthaichidh an leasaiche corporra do phlana stèidhichte air na feumalachdan fa leth agad. Nuair a chuireas tu crìoch air an t-seisean agad, cumaidh an leasaiche corporra agad sùil air an adhartas agad agus co-dhùinidh e a bheil an raon gluasad, gnìomh agus neart agad air fàs nas fheàrr.

Gus am plana leigheis corporra agad a chumail air an t-slighe, tha e cudromach eacarsaichean dachaigh a leantainn agus coinneamhan cunbhalach a chumail rè làimhseachadh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an leasaiche corporra agad stiùireadh a thoirt dhut cumail a’ dol leis an eacarsaich aig an taigh eadhon às deidh do chuairt tighinn gu crìch.

Tha leigheas corporra na mheasgachadh de eacarsaich, cùram làimhe, agus foghlam air a chleachdadh gus gluasad fallain a thoirt air ais agus faochadh a thoirt air pian. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn leigheas corporra airson làimhseachadh leòntan, ciorraman no tinneasan slàinte eile. Ach, faodaidh tu cuideachd leigheas corporra a chleachdadh mar eacarsaich slàinte gus gluasad gnìomh adhartachadh agus casg a chuir air dochann.