பிசிகல் தெரபி என்றால் என்ன?

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் இயக்கம் அல்லது வலி சிக்கல்களைத் தீர்க்க உடல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம். காயம் அல்லது நோய் காரணமாக தினசரி பணிகளை முடிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் இந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். எனவே உடல் சிகிச்சை என்றால் என்ன? உடல் சிகிச்சை என்ன செய்கிறது? அது உங்களுக்கு எப்படி உதவுகிறது? இந்த கட்டுரையில் அதை விரிவாக அறிமுகப்படுத்துவோம்.

பிசியோதெரபி என்றால் என்ன?

பிசியோதெரபி என சுருக்கமாக அழைக்கப்படும் பிசியோதெரபி, நோயாளிகளுக்கு செயல்பாட்டு இயக்கம் மற்றும் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க அல்லது மீட்டெடுக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பிரபலமான மறுவாழ்வு சிகிச்சையாகும். இது பொதுவாக ஒரு காயம், நோய் அல்லது இயலாமையை நிவர்த்தி செய்ய செய்யப்படுகிறது.

உடல் சிகிச்சையின் குறிக்கோள்கள் வலியைக் குறைத்தல், ஆரோக்கியம், இயக்கம் மற்றும் சுயாதீனமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை சிறப்பாக நகர்த்த அல்லது பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. உடல் மறுவாழ்வு ஒரு மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவமனையில் மட்டும் செய்ய முடியாது, நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே செய்யலாம் மற்றும் தொடர வேண்டும்.

உடல் சிகிச்சை அடங்கும்:

1. உங்கள் சொந்த முயற்சியில் சில செயல்களைச் செய்யப் பழகுங்கள்;

2. சிகிச்சையாளர் வழிகாட்டப்பட்ட செயலற்ற இயக்கங்களைச் செய்வார் மற்றும் உங்களுக்கு அழுத்தம் (மசாஜ்) செய்வார்;

3. வெப்பம், குளிர், மின்சாரம் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற உடல் தூண்டுதலின் அடிப்படையில் சிகிச்சை.

இந்த முறைகள் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், எதிர்கால பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கும் அல்லது நீண்ட கால மருத்துவப் பிரச்சனைகள், அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு மீட்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் பொருத்தமான வகை உடல் சிகிச்சையானது அறிகுறிகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட மருத்துவப் பிரச்சனை, அத்துடன் நோயாளிக்கு குறுகிய அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு வலி உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்தது. அவரது தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியமும் நாடகத்தில் வருகிறது.

உடல் சிகிச்சை என்ன செய்கிறது?

உடல் சிகிச்சையானது காயம், அறுவை சிகிச்சை அல்லது நாள்பட்ட நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒட்டுமொத்த மறுவாழ்வுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். பிசியோதெரபி உங்கள் உடலை பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் நகர்த்தவும் அதே நேரத்தில் வலியைக் குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த சிகிச்சை பயிற்சிகள் உங்கள் வலிமை, இயக்க வரம்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்தலாம். உடல் சிகிச்சை பல சூழ்நிலைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடல் சிகிச்சையின் சில நன்மைகள் அடங்கும்:

1. செயல்பாட்டு திறனை மேம்படுத்தவும்

நீட்டித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் உங்கள் இயக்கத்தை மேம்படுத்தலாம், குறிப்பாக படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவது போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகள். குறைந்த இயக்கம் கொண்ட வயதானவர்களுக்கு அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது உதவியாக இருக்கும்.

2. நரம்பியல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களை தீர்க்கும்

உடலின் பலவீனமான பகுதிகளை வலுப்படுத்தவும், தோரணை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்தவும் உடல் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும்

உடல் சிகிச்சையானது வலியைப் போக்க உதவும் மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்காக ஓபியாய்டுகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க அல்லது அகற்ற உதவும்.

4. விளையாட்டு காயங்களில் இருந்து மீள்வது

பிசியோதெரபி சிகிச்சையானது, இடுப்பு விகாரங்கள், தாடை சுளுக்கு, தோள்பட்டை காயங்கள், கணுக்கால் சுளுக்கு, முழங்கால் காயங்கள் மற்றும் தசைநாண் அழற்சி உள்ளிட்ட பல்வேறு காயங்களுக்கு சிகிச்சை அளித்து நோயாளிகளை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பச் செய்யும்.

5. சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும்

மூட்டுவலி மற்றும் விளையாட்டு காயங்கள் போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு, சிறுநீர் அடங்காமை, இடுப்புத் தள பிரச்சினைகள், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது லிம்பெடிமா போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு உடல் சிகிச்சை உதவும்.

6. அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து மீண்டு வருகிறது

அறுவைசிகிச்சைக்கு உட்பட்டவர்களுக்கு உடல் சிகிச்சையானது விரைவாக மீட்கவும், செயல்பாட்டு விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

உடல் சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

உடல் சிகிச்சையின் காலம், சிகிச்சை அளிக்கப்படும் நிலை மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட மீட்பு விகிதத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் திட்டத்தை தனிப்பயனாக்குவார். உங்கள் அமர்வை நீங்கள் முடிக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் இயக்கம், செயல்பாடு மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றின் வரம்பு மேம்பட்டுள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிப்பார்.

உங்கள் உடல் சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தொடர, வீட்டுப் பயிற்சிகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் சிகிச்சையின் போது நிலையான சந்திப்புகளை வைத்திருப்பது முக்கியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வருகை முடிந்த பிறகும் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சியைத் தொடருமாறு உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

உடல் சிகிச்சை என்பது ஆரோக்கியமான இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் வலியைப் போக்குவதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் உடற்பயிற்சி, கவனிப்பு மற்றும் கல்வி ஆகியவற்றின் கலவையாகும். காயங்கள், இயலாமைகள் அல்லது பிற சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பலர் உடல் சிகிச்சையைப் பெறுகின்றனர். இருப்பினும், செயல்பாட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் காயத்தைத் தடுப்பதற்கும் நீங்கள் உடல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.