Vad är fysioterapi?

Det är troligt att du eller någon du känner har använt sjukgymnastik för att behandla rörlighets- eller smärtproblem. Din läkare kan rekommendera denna behandling om du har svårt att utföra dagliga uppgifter på grund av skada eller sjukdom. Så vad är sjukgymnastik? Vad gör sjukgymnastik? Hur hjälper det dig? Vi kommer att presentera det i detalj i den här artikeln.

Vad är fysioterapi?

Sjukgymnastik, ofta förkortat till fysioterapi, är en populär rehabiliteringsbehandling som är utformad för att hjälpa patienter att öka eller återställa funktionell rörlighet och rörelseomfång. Det utförs vanligtvis för att behandla en skada, sjukdom eller funktionsnedsättning.

Målen med sjukgymnastik är att lindra smärta, främja hälsa, rörlighet och självständig funktion för att hjälpa dig att röra dig bättre eller stärka svaga muskler. Fysisk rehabilitering kan inte bara göras på en klinik eller sjukhus, du kan och bör fortsätta att göra det på egen hand hemma.

Sjukgymnastik inkluderar:

1. Öva på att utföra vissa handlingar på eget initiativ;

2. Terapeuten kommer att utföra guidade passiva rörelser och applicera tryck (massage) på dig;

3. Behandling baserad på fysisk stimulering, såsom värme, kyla, elektrisk ström eller ultraljud.

Dessa metoder används för att behandla akuta och kroniska symtom, samt för att förebygga framtida problem eller för återhämtning efter långvariga medicinska problem, operationer eller skador. Den lämpligaste typen av sjukgymnastik beror på symtomen och det specifika medicinska problemet, samt om patienten har smärta under en kort eller lång tid. Hans eller hennes personliga preferenser och allmänna fysiska hälsa spelar också in.

Vad gör sjukgymnastik?

Sjukgymnastik kan användas som en del av en övergripande rehabiliteringsplan för personer som har upplevt en skada, operation eller en kronisk sjukdom. Sjukgymnastik låter dig röra din kropp säkert och effektivt samtidigt som du minimerar smärta. Dessa terapeutiska övningar kan också förbättra din styrka, rörelseomfång, flexibilitet och balans. Sjukgymnastik kan vara fördelaktigt i många situationer. Några fördelar med sjukgymnastik inkluderar:

1. Förbättra aktivitetsförmågan

Stretch- och stärkande övningar kan förbättra din rörlighet, särskilt i vardagliga aktiviteter som att gå upp och ner för trappor. Detta kan vara till hjälp för äldre vuxna med begränsad rörlighet eller personer med kroniska tillstånd som artrit.

2. Lös neurologiska sjukdomar

Sjukgymnastik kan användas för att stärka svaga områden i kroppen och förbättra hållning och balans.

3. Kontrollera smärta

Sjukgymnastik kan hjälpa till att lindra smärta och kan bidra till att minska eller eliminera användningen av opioider för smärtlindring.

4. Återhämtning från sportskador

Sjukgymnastik kan behandla och återställa patienter till normalitet från en mängd olika skador, inklusive ljumskbristningar, stukningar i benhinnan, axelskador, stukningar i fotleden, knäskador och tendinit.

5. Hantera hälsotillstånd

Förutom att behandla tillstånd som artrit och sportskador kan fysioterapi hjälpa till med problem som urininkontinens, bäckenbottenproblem, fibromyalgi eller lymfödem.

6. Återhämtning från operation

Forskning visar att sjukgymnastik kan hjälpa personer som genomgår operation att påskynda återhämtningen och förbättra funktionella resultat.

Hur länge varar sjukgymnastik?

Sjukgymnastikens längd beror på det tillstånd som behandlas och din individuella återhämtningshastighet. Din sjukgymnast kommer att anpassa din plan baserat på dina individuella behov. När du är klar med din session kommer din sjukgymnast att övervaka dina framsteg och avgöra om din rörelseomfång, funktion och styrka har förbättrats.

För att hålla din sjukgymnastikplan på rätt spår är det viktigt att följa hemövningar och hålla regelbundna möten under behandlingen. I vissa fall kan din sjukgymnast instruera dig att fortsätta träna hemma även efter att ditt besök är slut.

Sjukgymnastik är en kombination av träning, praktisk vård och utbildning som används för att återställa sunda rörelser och lindra smärta. Många får sjukgymnastik för att behandla skador, funktionsnedsättningar eller andra hälsotillstånd. Du kan dock också använda sjukgymnastik som en hälsoövning för att förbättra funktionell rörelse och förebygga skador.