Cho cudromach sa tha Uidheam Ath-ghnàthachaidh Corporra

Tha barrachd is barrachd dhaoine a-nis a’ taghadh leigheas corporra mar roghainn làimhseachaidh airson grunn shuidheachaidhean. Feumaidh leigheas ath-ghnàthachaidh corporra an aon rud iomchaidh uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra gus pian a lughdachadh, leòntan ath-nuadhachadh, gluasad a leasachadh, casg a chuir air leòntan spòrs agus coileanadh adhartachadh. Bidh uidheamachd ùr-nodha a’ leasachadh èifeachdas làimhseachaidh agus ag àrdachadh èifeachdas. An ath sinn’Bruidhnidh mi mu dè a th’ ann an uidheamachd ath-ghnàthachaidh leigheas corporra, dè a nì e, mar a roghnaicheas tu e, agus barrachd.

Dè a th’ ann an uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra?

Tha uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra a’ toirt iomradh air grunn uidheamachd agus innealan a chaidh an dealbhadh gu sònraichte airson adhbharan ath-ghnàthachaidh, a’ toirt a-steach ionnstramaidean leigheas corporra, uidheamachd spòrs, luchd-coiseachd, innealan cuideachaidh, msaa. Faodaidh uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra euslaintich a chuideachadh gus gnìomhan fèithean, co-phàirteach agus nearbhach a thoirt air ais, agus gnìomh corporra agus càileachd beatha adhartachadh.

Dè a’ phàirt a th’ aig uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra?

Faodaidh uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra euslaintich a chuideachadh a ’faighinn air ais gu neo-eisimeileach, an eallach air ionadan meidigeach a lughdachadh, agus cuideachd leigeil le euslaintich toraidhean ath-ghnàthachaidh nas fheàrr fhaighinn. Faodar uidheamachd ath-ghnàthachaidh leigheas corporra a chleachdadh aig diofar ìrean ath-ghnàthachaidh, bho ath-ghnàthachadh tràth gu ath-ghnàthachadh fadalach, agus faodaidh e trèanadh ath-ghnàthachaidh pearsanaichte a thoirt seachad airson diofar ghalaran is chomharran.

Faodaidh uidheamachd fiseadh-leigheis euslaintich a chuideachadh gus am misneachd agus an neo-eisimeileachd fhaighinn air ais, a’ leigeil leotha a dhol an sàs a-rithist sa chomann-shòisealta. Faodaidh cleachdadh uidheamachd ath-ghnàthachaidh leigheas corporra cuideachd leigeil le euslaintich an suidheachadh agus am pròiseas ath-ghnàthachaidh a thuigsinn nas fheàrr, agus an dealas agus an iomairt airson ath-ghnàthachadh àrdachadh.

Seo grunn dhòighean anns am faod uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra pàirt a ghabhail ann a bhith a’ brosnachadh faighinn seachad air nas luaithe

1. Brosnaich neart fèithean agus sùbailteachd

Tha neart agus sùbailteachd nam prìomh phàirtean de fhoghlam corporra. Tha uidheamachd ath-ghnàthachaidh leigheas corporra leithid bannan strì, dumbbells, agus bàlaichean leigheis nan innealan luachmhor airson neart fèithe ath-thogail agus sùbailteachd a mheudachadh. Faodaidh iad cuimseachadh air buidhnean fèithe sònraichte gus do chuideachadh gus làn smachd fhaighinn air ais agus obrachadh nas luaithe.

2. Leasaich cothromachadh agus sgilean co-òrdanachaidh

Gu tric feumar faighinn air ais bho leòn no obair-lannsa ath-ionnsachadh mar a nì thu cothromachadh agus co-òrdanachadh gluasad. Tha uidheamachd leithid bùird cothromachaidh agus luchd-trèanaidh seasmhachd deatamach gus na sgilean sin a thoirt air ais agus gus cunnart tuiteam agus ath-ghoirteachadh a lughdachadh.

3. Brosnaich gluasad agus neo-eisimeileachd

Chan e a-mhàin còmhdhail a th’ ann an goireasan coiseachd, cathraichean-cuibhle agus canaichean ach cuideachd innealan ath-ghnàthachaidh cudromach a bhrosnaicheas neo-eisimeileachd agus a bhrosnaicheas gnìomhachd chorporra. Cleachd na goireasan gluasaid sin gus am pròiseas ath-bheothachaidh a luathachadh.

4. Thoir taic do shlàinte cardiovascular

Airson làn shlànachadh, feumaidh do chridhe agus do sgamhanan eacarsaich cuideachd. Faodaidh uidheamachd cardio leithid baidhsagalan pàipearachd agus muilnean-treabhaidh an siostam cardiovascular a neartachadh, seasmhachd agus fallaineachd iomlan a leasachadh.

5. Dèan cinnteach à comhfhurtachd agus sàbhailteachd

Mu dheireadh, faodaidh uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra comhfhurtachd agus sàbhailteachd a thoirt seachad tron ​​​​phròiseas ath-bheothachaidh. Bho chathraichean togail a nì suidhe agus seasamh nas fhasa gu braces agus taicean a dhìonas slànachadh lotan, faodaidh na h-innealan sin càileachd ath-bheothachaidh adhartachadh gu mòr.

Dè na galairean as urrainn uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra a chleachdadh?

1. Duilgheadas buill-bodhaig air adhbhrachadh le galairean eanchainn, galair cerebrovascular, crìonadh eanchainn, trauma eanchainn, myelopathy, leòn cnàimh-droma, galair no leòn nerve iomaill, msaa.

2. Galairean siostam cnàimh is fèithe, airtritis, spondylitis ankylosing, leòn clò bog, briseadh, gearradh sìos, amhach, gualainn, pian sa mheadhan is cas, scoliosis agus leòntan spòrs, msaa.

3. Duilgheadas cardiopulmonary ro agus às deidh lannsaireachd tùrach, bhoilg agus cridhe, galair analach cnap-starra leantainneach, pleurisy, neumonia agus bronchiectasis, msaa.

4. An siostam cnàmhaidh, galaran an t-siostam genitourinary

5. Leigheas corporra clò craiceann agus feadhainn eile

Ciamar a roghnaicheas tu uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra?

Feumaidh an taghadh de uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra a bhith stèidhichte air suidheachadh sònraichte an euslaintich agus feumalachdan ath-ghnàthachaidh, agus feumar beachdachadh cuideachd air càileachd, sàbhailteachd agus iomchaidheachd uidheamachd ath-ghnàthachaidh leigheas corporra. Faodaidh euslaintich co-chomhairle a chumail ris na dotairean no an leasaichean ath-ghnàthachaidh aca gus ionnsachadh mu chleachdadh agus ro-chùram uidheamachd leigheas corporra.

Feumaidh taghadh innealan leigheas corporra cuideachd beachdachadh air comas ionmhais an euslaintich agus suidheachadh teaghlaich. Le bhith a’ taghadh an uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra a tha iomchaidh dhut faodaidh ath-ghnàthachadh a dhèanamh nas fhasa agus nas tlachdmhoire.

Co-dhùnadh

Faodaidh uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra euslaintich a chuideachadh gus trèanadh ath-ghnàthachaidh a dhèanamh gu furasta agus gu neo-eisimeileach, a’ dèanamh am beatha nas fheàrr. Faodaidh taghadh uidheamachd ath-ghnàthachaidh leigheas corporra a tha iomchaidh dhut do thoraidhean ath-ghnàthachaidh agus càileachd beatha adhartachadh. Is e pròiseas fada agus cruaidh a th’ ann an ath-bheothachadh, ach le cuideachadh bho uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra, faodaidh euslaintich dèiligeadh nas fheàrr ri dùbhlain agus gluasad gu buaidh ath-bheothachaidh.

Is e a bhith a’ tuigsinn cho cudromach sa tha uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra a’ chiad cheum gus faighinn seachad air nas luaithe agus nas èifeachdaiche. Ma tha thu air an rathad gu faighinn seachad air agus a’ coimhead airson uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra àrd-inbhe, Dida Slàinte , mar an companaidh as fheàrr airson uidheamachd physiotherapy , is urrainn dha grunn thoraidhean a thoirt seachad a chaidh a dhealbhadh gus do chuideachadh le do shlàinte fhaighinn air ais! Cuir fios thugainn an-diugh gus tuilleadh ionnsachadh mu na toraidhean againn agus comhairle fhaighinn mu bhith a’ lorg an uidheamachd ath-ghnàthachaidh corporra as èifeachdaiche airson faighinn seachad air gu sgiobalta.