Jinsi ya kutumia kiti cha massage?

Mazoezi na masaji yanaweza kukusaidia kujisikia vizuri na mwenye nguvu zaidi. Lakini jinsi ni vigumu kupata muda wa kwenda kwenye mazoezi au kutembelea masseur mtaalamu! Katika kesi hii, mbadala inaweza kuwa umeme wa kuaminika mwenyekiti wa massage , ambayo itakuwa karibu kila wakati. Ikiwa ulinunua kiti cha massage, ingeonekana kama kazi imefanywa. Lakini, kama utaratibu wowote unaohusishwa na utunzaji wa mwili, massage kwa msaada wa kifaa ina mapungufu yake mwenyewe. Mwenyekiti wa massage bado anahitaji kujifunza jinsi ya kutumia kwa usahihi 

Jinsi ya kutumia kiti cha massage?

Hata mwenyekiti rahisi wa massage anahitaji kusoma mwongozo kabla ya kuitumia 

• Kabla ya matumizi, angalia uadilifu wa mwili na mipako. Usitumie kiti cha massage ikiwa upholstery, cable ya nguvu au kuziba imeharibiwa.
• Unganisha kamba ya umeme, tumia swichi ya mbali ili kudhibiti na kuwasha kiti cha masaji.
• Panua kiti kiotomatiki na urekebishe eneo la miguu kwa kushinikiza vifungo vinavyolingana. Chagua programu ya massage unayopendelea kwenye kidhibiti cha mbali.
• Baada ya matibabu, tafadhali zima kiti cha massage kwa usahihi kwa kutumia udhibiti wa kijijini.

Tahadhari za kutumia viti vya massage.

Ili kupunguza uharibifu wa mwenyekiti wa massage, inapaswa kuwekwa tu kwenye uso wa gorofa kabisa na mbali na vipengele vya kupokanzwa au vyanzo vya moto vya wazi. Usitumie mwenyekiti katika kesi ya unyevu wa juu katika ghorofa au nyumba 

Kabla ya massage, ni marufuku kuvuta sigara, kunywa pombe, kahawa au vinywaji vya nishati. Vinginevyo, massage kali inaweza kusababisha spasms ya mishipa yenye nguvu. Massage ni kinyume chake mara baada ya kula. Unapaswa kusubiri saa moja na nusu kila wakati. Kwa kuongeza, hupaswi kukaa kwenye kiti cha massage kwa watu walio chini ya ushawishi wa pombe, vitu vya sumu au madawa ya kulevya.

Usifanye massage na kiti cha massage wakati wa maendeleo ya magonjwa ya papo hapo ya kuambukiza au homa, ugonjwa mbaya wa moyo, kansa, matatizo ya kutokwa na damu, vidonda vya trophic au matatizo mengine ya uadilifu wa ngozi, au wakati wa ujauzito.

Kwa hali yoyote unapaswa kuanza massage ya kina bila joto. Kuongeza joto, hata hivyo, haiwezi kutumiwa na kila mtu. Ikiwa una osteoarthritis na uwekundu na uvimbe, haipaswi joto viungo vyako kwa hali yoyote.

Haupaswi kutumia vibaya massage hata kama inaleta hisia nyingi chanya peke yake. Haupaswi kukaa kwenye kiti cha massage kwa saa moja kwa wakati. Inatosha kuwa na vikao 2 kila siku kwa dakika 15, asubuhi na jioni. Kama chaguo, rekebisha ratiba kwa utaratibu wako wa kila siku, ikiwa asubuhi, sema huna muda wa kutosha. Hatua kwa hatua, muda wa kikao unaweza kuongezeka hadi dakika 20-25. Kwa ujumla, sio zaidi ya 30, vinginevyo misuli itapokea athari tofauti badala ya kupumzika.

Ikiwa unasikia kizunguzungu, maumivu ya kifua, kichefuchefu au usumbufu mwingine wowote wakati wa massage, kuacha kikao na kuondoka kiti cha massage mara moja. Ili kudhibiti ustawi wako, haipaswi kulala wakati wa kikao.

Baada ya massage, unapaswa kukaa kwenye kiti kwa dakika chache na kisha uamke na uende kwenye biashara yako.

Kumbuka kwamba kabla ya kutumia viti vya massage, unaweza daima kushauriana na daktari. Ikiwa una matatizo yoyote ya afya kabla ya kutumia mwenyekiti, si lazima kwenda kwa daktari ili kufafanua ikiwa huna vikwazo vya massage. Inashauriwa sana kufanya hivyo ikiwa una shaka yoyote.

Je, ni sawa kukaa kwenye kiti cha masaji kila siku?

Ndiyo, mara moja kwa siku ni ya kutosha, haipaswi kutumia kiti mara nyingi zaidi. Unaweza kufanya vikao kila siku. Watu wengi wanaonunua kiti cha massage kwanza hutumia kiti kila siku baada ya kununua 

Baadaye, wakati mwili unapobadilika, vikao ni kidogo mara kwa mara, mara 3-4 kwa wiki. Katika hali nyingi, hii inatosha kudumisha afya njema. Ushauri wa Universal juu ya jinsi ya kutumia vizuri kiti cha massage, unaongozwa na hisia zako mwenyewe na bila kusahau maana ya uwiano.  

Massage viti contraindications.

Kwa mujibu wa mapitio ya madaktari, viti vya massage haipaswi kutumiwa na wale ambao wanapitia kipindi cha papo hapo cha ugonjwa wowote. Mbinu hii ni ya darasa la vifaa vya usawa, kwa hivyo ni muhimu kuifanya. Kwa tahadhari, ni bora kushauriana na mtaalamu.

Contraindications kwa matumizi ya viti massage:

• Homa
• Homa na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, ikifuatana na
• Mishipa ya varicose katika fomu iliyozidishwa
• Tumors mbaya
• Osteoporosis
• Pacemaker za elektroniki
• Upasuaji na majeraha ya hivi karibuni
• Ugonjwa wa kisukari mellitus
• Dermatitis na magonjwa mengine ya ngozi

Unapaswa pia kuzingatia kwa makini contraindications ya viti massage wakati wa ujauzito, lactation na hedhi chungu. Huwezi kutumia kiti cha massage katika majimbo ya ulevi wa pombe na madawa ya kulevya, pamoja na watoto chini ya umri wa miaka 16 kuhusiana na ukuaji wa kazi wa tishu za mfupa na misuli. Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa moyo na mishipa au una matatizo ya nyuma, unapaswa kujadili ruhusa ya matibabu ya chiropractic na daktari wako. Wakati mgonjwa anaonyeshwa kuwa amepumzika kamili, pia ni vyema kuepuka viti vya massage.