Masaj Koltuğu Nasıl Kullanılır?

Egzersiz ve masaj kendinizi daha iyi ve enerjik hissetmenize yardımcı olabilir. Ancak spor salonuna gitmek veya profesyonel bir masörü ziyaret etmek için zaman bulmak ne kadar zor! Bu durumda alternatif güvenilir bir elektronik olabilir. masaj koltuğu her zaman elinizin altında olacak. Bir masaj koltuğu satın aldıysanız iş bitmiş gibi görünecektir. Ancak vücut bakımıyla ilgili herhangi bir prosedür gibi, bir cihaz yardımıyla yapılan masajın da kendi sınırlamaları vardır. Masaj koltuğunun hâlâ nasıl doğru kullanılacağını öğrenmesi gerekiyor 

Masaj koltuğu nasıl kullanılır?

Basit bir masaj koltuğunun bile kullanmadan önce kılavuzu okuması gerekir 

• Kullanmadan önce gövdenin ve kaplamanın bütünlüğünü kontrol edin. Döşeme, elektrik kablosu veya fiş hasarlıysa masaj koltuğunu kullanmayın.
• Güç kablosunu bağlayın, masaj koltuğunu kontrol etmek ve çalıştırmak için uzaktan kumanda anahtarını kullanın.
• İlgili düğmelere basarak sandalyeyi otomatik olarak genişletin ve ayak dayanağını ayarlayın. Uzaktan kumandada tercih ettiğiniz masaj programını seçin.
• Tedaviden sonra lütfen uzaktan kumandayı kullanarak masaj koltuğunu doğru şekilde kapatın.

Masaj koltuklarının kullanımıyla ilgili önlemler.

Masaj koltuğunun hasar görmesini en aza indirmek için, yalnızca tamamen düz bir yüzeye ve ısıtma elemanlarından veya açık ateş kaynaklarından uzağa yerleştirilmelidir. Dairede veya evde yüksek nem olması durumunda sandalyeyi kullanmayın 

Masajdan önce sigara içmek, alkol, kahve veya enerji içeceği içmek yasaktır. Aksi takdirde yoğun masaj güçlü damar spazmlarına yol açabilir. Masaj yemekten hemen sonra kontrendikedir. Her zaman bir buçuk saat beklemeniz gerekir. Ayrıca alkol, toksik madde veya uyuşturucu etkisi altında olan kişilerin masaj koltuğuna oturmaması gerekmektedir.

Akut bulaşıcı veya ateşli hastalıkların, ciddi kalp hastalıklarının, kanserin, kanama bozukluklarının, trofik ülserlerin veya diğer cilt bütünlüğü bozukluklarının ilerlemesi sırasında veya hamilelik sırasında masaj koltuğuyla masaj yapmayın.

Hiçbir durumda ısınmadan yoğun bir masaja başlamamalısınız. Ancak ısınma herkes tarafından kullanılamaz. Kızarıklık ve şişlikle seyreden osteoartritiniz varsa eklemlerinizi hiçbir şekilde ısıtmamalısınız.

Tek başına pek çok olumlu duyguyu beraberinde getirse bile masajı kötüye kullanmamalısınız. Masaj koltuğunda bir saat boyunca oturmamalısınız. Sabah ve akşam olmak üzere her gün 15 dakika olmak üzere 2 seans yapılması yeterlidir. Bir seçenek olarak, eğer sabahları yeterli zamanınız yoksa, programı günlük rutininize göre ayarlayın. Yavaş yavaş seans süresi 20-25 dakikaya kadar artırılabilir. Genel olarak 30'dan fazla değil, aksi takdirde kaslar gevşeme yerine tam tersi etkiyi alacaktır.

Masaj sırasında başınız dönerse, göğüs ağrısı, mide bulantısı veya başka bir rahatsızlık hissederseniz, seansı durdurun ve masaj koltuğunu derhal terk edin. Sağlığınızı kontrol etmek için seans sırasında uyumamalısınız.

Masajın ardından birkaç dakika sandalyede oturmalı ve ardından kalkıp işinize devam etmelisiniz.

Masaj koltuklarını kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışabileceğinizi unutmayın. Sandalyeyi kullanmadan önce herhangi bir sağlık sorununuz varsa, masaj konusunda herhangi bir kısıtlamanız olup olmadığını netleştirmek için doktora gitmenize gerek yoktur. Herhangi bir şüpheniz varsa bunu yapmanız şiddetle tavsiye edilir.

Her gün masaj koltuğunda oturmak uygun mudur?

Evet, günde bir kez yeterlidir, sandalyeyi daha sık kullanmamalısınız. Seansları her gün yapabilirsiniz. Masaj koltuğu satın alan çoğu kişi, sandalyeyi satın aldıktan sonra ilk olarak her gün kullanır 

Daha sonra vücut alıştığında seanslar biraz daha az sıklıkta, haftada 3-4 kez yapılır. Çoğu durumda, bu sağlığınızı korumak için yeterlidir. Kendi duygularınızın rehberliğinde ve orantı duygusunu unutmadan, masaj koltuğunun nasıl doğru şekilde kullanılacağına dair evrensel tavsiye.  

Masaj koltuklarının kontrendikasyonları.

Doktorların değerlendirmelerine göre herhangi bir hastalığın akut döneminden geçen kişiler masaj koltuklarını kullanmamalıdır. Bu teknik fitness aletleri sınıfına aittir, dolayısıyla çalıştırılması gerekir. Dikkatli bir şekilde bir uzmana danışmak en iyisidir.

Masaj koltuklarının kullanımına kontrendikasyonlar:

• Ateş
• Grip ve akut solunum yolu enfeksiyonlarının eşlik ettiği
• Ağırlaştırılmış formda varisli damarlar
• Malign tümörler
• Osteoporoz
• Elektronik kalp pilleri
• Son ameliyatlar ve yaralanmalar
• Şeker hastalığı
• Dermatit ve diğer cilt hastalıkları

Ayrıca hamilelik, emzirme ve ağrılı adet döneminde masaj koltuklarının kontrendikasyonlarını da dikkatlice düşünmelisiniz. Masaj koltuğunu alkol ve uyuşturucu zehirlenmesi durumlarında ve ayrıca kemik ve kas dokusunun aktif büyümesi nedeniyle 16 yaşın altındaki çocuklarda kullanmamalısınız. Eğer kalp-damar hastalığınız varsa veya sırt problemleriniz varsa, kayropraktik tedavisinin izin verilebilirliğini doktorunuzla görüşmelisiniz. Hastanın tamamen dinlenme halinde olduğu gösterildiğinde, masaj sandalyelerinden de kaçınılması tavsiye edilir.