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안마의자를 어떻게 사용하나요?

운동과 마사지를 하면 기분이 좋아지고 활력이 넘치게 됩니다. 그러나 체육관에 가거나 전문 안마사를 방문할 시간을 찾는 것이 얼마나 어려운 일입니까! 이 경우 대안은 신뢰할 수 있는 전자 장치가 될 수 있습니다. 안마 의자 , 항상 가까이에 있습니다. 안마의자를 구입하면 일이 끝난 것처럼 보일 것입니다. 그러나 신체 관리와 관련된 다른 절차와 마찬가지로 장치를 사용한 마사지에도 고유한 한계가 있습니다. 안마의자는 아직 올바른 사용법을 배워야 합니다. 

안마의자를 어떻게 사용하나요?

간단한 안마의자라도 사용 전 설명서를 꼭 읽어야 합니다. 

  • 사용 전 본체와 코팅의 무결성을 확인하세요. 내장재, 전원 케이블, 플러그 등이 손상된 경우에는 안마의자를 사용하지 마세요.
  • 전원 코드를 연결하고 원격 스위치를 사용하여 안마의자를 제어하고 전원을 공급합니다.
  • 해당 버튼을 누르면 의자가 자동으로 확장되고 발판이 조정됩니다. 리모컨으로 원하는 마사지 프로그램을 선택하세요.
  • 시술 후에는 리모콘을 이용해 안마의자의 전원을 올바르게 꺼주시기 바랍니다.

how to use massage chair

안마의자 사용시 주의사항.

안마의자의 손상을 최소화하려면 완전히 평평한 표면에만 놓고 발열체나 화기에서 멀리 떨어진 곳에 놓아야 합니다. 아파트나 집의 습도가 높은 경우에는 의자를 사용하지 마십시오. 

마사지 전 흡연, 음주, 커피, 에너지 드링크 섭취는 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 강렬한 마사지로 인해 강한 혈관 경련이 발생할 수 있습니다. 식사 직후 마사지는 금기입니다. 항상 1시간 30분은 기다려야 합니다. 또한, 알코올, 독성 물질, 약물의 영향을 받은 사람을 위해 안마의자에 앉지 마십시오.

급성 감염성 질환이나 발열성 질환, 심각한 심장 질환, 암, 출혈 질환, 영양성 궤양이나 기타 피부 완전성 질환이 진행 중인 경우, 임신 중에는 안마의자로 마사지하지 마세요.

어떤 경우에도 워밍업 없이 집중 마사지를 시작해서는 안 됩니다. 그러나 온난화는 모든 사람이 사용할 수는 없습니다. 붉어지고 부어 오르는 골관절염이 있으면 어떤 경우에도 관절에 열을 가해서는 안됩니다.

마사지만으로도 많은 긍정적인 감정을 불러일으킬 수 있다고 해도 마사지를 남용해서는 안 됩니다. 한 번에 한 시간씩 안마의자에 앉아 있으면 안 됩니다. 매일 아침, 저녁 2회 15분씩 진행하면 충분합니다. 선택적으로, 아침에 시간이 충분하지 않다고 말하면 일상에 맞게 일정을 조정하십시오. 점차적으로 세션 시간을 최대 20~25분까지 늘릴 수 있습니다. 일반적으로 30개 이하입니다. 그렇지 않으면 근육이 이완되는 대신 반대 효과를 받게 됩니다.

마사지 중 현기증, 가슴 통증, 메스꺼움, 기타 불편함을 느끼면 즉시 마사지를 중단하고 안마의자에서 내려오십시오. 건강을 관리하려면 세션 중에 잠을 자면 안 됩니다.

마사지 후에는 몇 분 동안 의자에 앉아 있다가 일어나서 업무를 시작해야 합니다.

안마의자를 사용하기 전에는 언제든지 의사와 상담할 수 있다는 점을 기억하세요. 의자를 사용하기 전에 건강상 문제가 있는 경우, 마사지에 대한 제한 사항이 없는지 확인하기 위해 의사를 방문할 필요는 없습니다. 의심스러운 점이 있으면 그렇게 하는 것이 좋습니다.

매일 안마의자에 앉아도 괜찮나요?

예, 하루에 한 번이면 충분하므로 의자를 더 자주 사용해서는 안됩니다. 매일 세션을 진행할 수 있습니다. 안마의자를 구매한 후 대부분의 사람들이 의자를 구매 후 매일 사용을 시작합니다. 

나중에 신체가 적응하면 세션 횟수가 일주일에 3~4회 정도로 약간 줄어듭니다. 대부분의 경우 이는 건강을 유지하는 데 충분합니다. 비례감을 잊지 않고 자신의 감정에 따라 마사지 의자를 올바르게 사용하는 방법에 대한 보편적인 조언입니다.  

마사지 의자 금기 사항.

의사의 리뷰에 따르면, 질병의 급성기를 겪고 있는 사람들은 마사지 의자를 사용해서는 안 됩니다. 이 기술은 운동기구 등급에 속하므로 작동이 필요합니다. 주의해서 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

마사지 의자 사용에 대한 금기 사항:

  • 발열
  • 독감 및 급성 호흡기 감염이 동반됩니다.
  • 악화된 형태의 정맥류
  • 악성 종양
  • 골다공증
  • 전자 심장박동기
  • 최근 수술 및 부상
  • 진성 당뇨병
  • 피부염 및 기타 피부 질환

또한 임신, 수유, 생리통 등의 기간 동안 안마의자의 금기 사항을 주의 깊게 고려해야 합니다. 음주 및 약물 중독 상태, 뼈와 근육 조직의 활발한 성장과 관련된 16세 미만의 어린이는 안마의자를 사용할 수 없습니다. 심혈관 질환을 앓고 있거나 허리에 문제가 있는 경우 의사와 카이로프랙틱 치료의 허용 여부에 대해 논의해야 합니다. 환자가 완전한 휴식을 취하고 있는 것으로 보이면 안마의자를 피하는 것도 좋습니다.

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