Як карыстацца масажным крэслам?

Практыкаванні і масаж могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш і больш энергічнымі. Але як цяжка знайсці час, каб схадзіць у спартзалу або наведаць прафесійнага масажыста! У гэтым выпадку альтэрнатывай можа стаць надзейная электронная масажнае крэсла , які заўсёды будзе пад рукой. Калі б вы купілі масажнае крэсла, здавалася б, што справа зроблена. Але, як і любая працэдура, звязаная з сыходам за целам, масаж з дапамогай апарата мае свае абмежаванні. Масажным крэслам трэба яшчэ навучыцца правільна ім карыстацца 

Як карыстацца масажным крэслам?

Нават простае масажнае крэсла перад выкарыстаннем патрабуе прачытання інструкцыі 

• Перад выкарыстаннем праверце цэласнасць корпуса і пакрыцця. Не выкарыстоўвайце масажнае крэсла, калі абіўка, сеткавы кабель або вілка пашкоджаныя.
• Падключыце сеткавы шнур, выкарыстоўвайце дыстанцыйны выключальнік для кіравання і харчавання масажнага крэсла.
• Аўтаматычнае раскладанне крэсла і рэгуляванне падстаўкі для ног націскам адпаведных кнопак. Выберыце патрэбную праграму масажу на пульце дыстанцыйнага кіравання.
• Пасля працэдуры правільна выключыце масажнае крэсла з дапамогай пульта дыстанцыйнага кіравання.

Меры засцярогі пры выкарыстанні масажных крэслаў.

Каб мінімізаваць пашкоджанні масажнага крэсла, яго варта ставіць толькі на ідэальна роўную паверхню і далей ад награвальных элементаў і адкрытых крыніц агню. Не выкарыстоўвайце крэсла пры падвышанай вільготнасці ў кватэры ці доме 

Перад масажам забараняецца паліць, ужываць алкаголь, кава і энергетычныя напоі. У адваротным выпадку інтэнсіўны масаж можа прывесці да моцных спазмам сасудаў. Масаж проціпаказаны адразу пасля ежы. Чакаць трэба заўсёды паўтары гадзіны. Акрамя таго, не варта сядзець у масажным крэсле людзям у стане алкагольнага, таксічнага або наркатычнага ап'янення.

Нельга рабіць масаж з дапамогай масажнага крэсла падчас прагрэсавання вострых інфекцыйных або ліхаманкавых захворванняў, цяжкіх захворванняў сэрца, рака, парушэнняў крывацёку, трафічных язваў і іншых парушэнняў цэласнасці скуры, а таксама падчас цяжарнасці.

Ні ў якім разе нельга пачынаць інтэнсіўны масаж без размінкі. Ўцяпленне, аднак, можа быць выкарыстана не ўсім. Калі ў вас артроз з пачырваненнем і ацёкам, ні ў якім разе нельга грэць суставы.

Не варта злоўжываць масажам, нават калі ён сам па сабе прыносіць масу станоўчых эмоцый. Не варта сядзець у масажным крэсле па гадзіне. Дастаткова праводзіць 2 сеансу кожны дзень па 15 хвілін, раніцай і ўвечары. Як варыянт, падганяць расклад пад свой распарадак дня, калі з раніцы, скажам, не хапае часу. Паступова працягласць сеансу можна павялічваць да 20-25 хвілін. Увогуле, не больш за 30, інакш мышцы замест паслаблення атрымаюць зваротны эфект.

Калі падчас масажу вы адчулі галавакружэнне, боль у грудзях, млоснасць або любы іншы дыскамфорт, неадкладна спыніце сеанс і пакіньце масажнае крэсла. Каб кантраляваць самаадчуванне, падчас сеансу не варта спаць.

Пасля масажу трэба некалькі хвілін пасядзець у крэсле, а затым ўстаць і заняцца сваімі справамі.

Памятаеце, што перад выкарыстаннем масажных крэслаў заўсёды можна пракансультавацца з лекарам. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы са здароўем перад выкарыстаннем крэсла, неабавязкова ісці да лекара, каб удакладніць, ці няма ў вас абмежаванняў у масажы. Настойліва рэкамендуецца зрабіць гэта, калі ў вас ёсць сумневы.

Ці можна кожны дзень сядзець у масажным крэсле?

Так, дастаткова аднаго разу ў дзень, часцей карыстацца крэслам не варта. Вы можаце рабіць сеансы кожны дзень. Большасць людзей, якія купляюць масажнае крэсла, карыстаюцца ім кожны дзень пасля куплі 

Пазней, калі арганізм адаптуецца, заняткі праводзяцца крыху радзей, 3-4 разы на тыдзень. У большасці выпадкаў гэтага дастаткова для падтрымання здароўя. Універсальныя парады, як правільна карыстацца масажным крэслам, кіруючыся ўласнымі адчуваннямі і не забываючы пра пачуццё меры.  

Масажныя крэслы супрацьпаказанні.

Па водгуках лекараў, масажныя крэслы не варта выкарыстоўваць тым, хто перажывае востры перыяд якога-небудзь захворвання. Гэтая тэхніка адносіцца да класа фітнес-трэнажораў, таму працаваць з ёй неабходна. З асцярожнасцю лепш пракансультавацца са спецыялістам.

Супрацьпаказанні да выкарыстання масажных крэслаў:

• Гарачка
• Грып і вострыя рэспіраторныя інфекцыі, якія суправаджаюцца
• Варыкознае пашырэнне вен ў абвастрылася форме
• Злаякасныя пухліны
• Астэапароз
• Электронныя кардыёстымулятары
• Апошнія аперацыі і траўмы
• Цукровы дыябет
• Дэрматыты і іншыя скурныя захворванні

Таксама варта ўважліва разгледзець супрацьпаказанні масажных крэслаў пры цяжарнасці, лактацыі і хваравітых менструацыях. Нельга карыстацца масажным крэслам у стане алкагольнага і наркатычнага ап'янення, а таксама дзецям да 16 гадоў у сувязі з актыўным ростам касцяной і мышачнай тканін. Калі вы пакутуеце сардэчна-сасудзістымі захворваннямі або маеце праблемы са спіной, варта абмеркаваць з лекарам дапушчальнасць мануальнай тэрапіі. Калі пацыенту паказаны поўны спакой, таксама пажадана адмовіцца ад масажных крэслаў.