Bagaimana Menggunakan Kerusi Urut?

Senaman dan urutan boleh membantu anda berasa lebih baik dan lebih bertenaga. Tetapi betapa sukarnya untuk mencari masa untuk pergi ke gim atau melawat tukang urut profesional! Dalam kes ini, alternatif boleh menjadi elektronik yang boleh dipercayai kerusi urut , yang akan sentiasa ada. Jika anda membeli kerusi urut, ia kelihatan seperti kerja telah selesai. Tetapi, seperti mana-mana prosedur yang berkaitan dengan penjagaan badan, urut dengan bantuan peranti mempunyai batasannya sendiri. Kerusi urut masih perlu belajar cara menggunakannya dengan betul 

Bagaimana untuk menggunakan kerusi urut?

Malah kerusi urut yang ringkas perlu membaca manual sebelum menggunakannya 

• Sebelum digunakan, periksa integriti badan dan salutan. Jangan gunakan kerusi urut jika upholsteri, kabel kuasa atau palam rosak.
• Sambungkan kord kuasa, gunakan suis jauh untuk mengawal dan kuasa kerusi urut.
• Kembangkan kerusi secara automatik dan laraskan tempat letak kaki dengan menekan butang yang sepadan. Pilih program urutan pilihan anda pada alat kawalan jauh.
• Selepas rawatan, sila matikan kerusi urut dengan betul menggunakan alat kawalan jauh.

Langkah berjaga-jaga untuk menggunakan kerusi urut.

Untuk meminimumkan kerosakan pada kerusi urut, ia hanya perlu diletakkan di atas permukaan rata yang sempurna dan jauh dari elemen pemanas atau sumber api terbuka. Jangan gunakan kerusi sekiranya terdapat kelembapan yang tinggi di dalam apartmen atau rumah 

Sebelum mengurut, dilarang merokok, minum alkohol, kopi atau minuman tenaga. Jika tidak, urutan yang kuat boleh menyebabkan kekejangan vaskular yang kuat. Urutan adalah kontraindikasi serta-merta selepas makan. Anda harus sentiasa menunggu satu setengah jam. Di samping itu, anda tidak boleh duduk di kerusi urut untuk orang di bawah pengaruh alkohol, bahan toksik atau dadah.

Jangan urut dengan kerusi urut semasa perkembangan penyakit berjangkit atau demam akut, penyakit jantung yang serius, kanser, gangguan pendarahan, ulser trofik atau gangguan integriti kulit yang lain, atau semasa kehamilan.

Dalam apa jua keadaan, anda tidak boleh memulakan urutan intensif tanpa memanaskan badan. Pemanasan, bagaimanapun, tidak boleh digunakan oleh semua orang. Jika anda mempunyai osteoarthritis dengan kemerahan dan bengkak, anda tidak boleh memanaskan sendi anda dalam apa jua keadaan.

Anda tidak seharusnya menyalahgunakan urutan walaupun ia membawa banyak emosi positif sahaja. Anda tidak boleh duduk di kerusi urut selama sejam pada satu masa. Cukup dengan 2 sesi setiap hari selama 15 minit iaitu pada waktu pagi dan petang. Sebagai pilihan, sesuaikan jadual dengan rutin harian anda, jika pada waktu pagi, katakan anda tidak mempunyai masa yang cukup. Secara beransur-ansur, tempoh sesi boleh ditingkatkan sehingga 20-25 minit. Secara umum, tidak lebih daripada 30, jika tidak, otot akan menerima kesan sebaliknya dan bukannya kelonggaran.

Jika anda berasa pening, sakit dada, loya atau apa-apa ketidakselesaan semasa mengurut, hentikan sesi dan tinggalkan kerusi urut dengan segera. Untuk mengawal kesejahteraan anda, anda tidak boleh tidur semasa sesi.

Selepas urutan, anda perlu duduk di kerusi selama beberapa minit dan kemudian bangun dan meneruskan perniagaan anda.

Ingat bahawa sebelum menggunakan kerusi urut, anda sentiasa boleh berunding dengan doktor. Jika anda mempunyai sebarang masalah kesihatan sebelum menggunakan kerusi, tidak perlu pergi ke doktor untuk menjelaskan sama ada anda tidak mempunyai sekatan pada urutan. Ia amat disyorkan untuk berbuat demikian jika anda mempunyai sebarang keraguan.

Adakah boleh duduk di kerusi urut setiap hari?

Ya, sekali sehari sudah cukup, anda tidak sepatutnya menggunakan kerusi lebih kerap. Anda boleh melakukan sesi setiap hari. Kebanyakan orang yang membeli kerusi urut mula-mula menggunakan kerusi itu setiap hari selepas membelinya 

Kemudian, apabila badan menyesuaikan diri, sesi kurang kerap, 3-4 kali seminggu. Dalam kebanyakan kes, ini sudah cukup untuk mengekalkan kesihatan yang baik. Nasihat universal tentang cara menggunakan kerusi urut dengan betul, dipandu oleh perasaan anda sendiri dan tidak melupakan rasa perkadaran.  

Kontraindikasi kerusi urut.

Menurut ulasan doktor, kerusi urut tidak boleh digunakan oleh mereka yang sedang melalui tempoh akut sebarang penyakit. Teknik ini tergolong dalam kelas peralatan kecergasan, jadi perlu untuk mengendalikannya. Dengan berhati-hati, sebaiknya berunding dengan pakar.

Kontraindikasi terhadap penggunaan kerusi urut:

• Demam
• Selesema dan jangkitan pernafasan akut, disertai dengan
• Vena varikos dalam bentuk yang teruk
• Tumor ganas
• Osteoporosis
• Perentak jantung elektronik
• Pembedahan dan kecederaan baru-baru ini
• Diabetes mellitus
• Dermatitis dan penyakit kulit lain

Anda juga harus berhati-hati mempertimbangkan kontraindikasi kerusi urut semasa kehamilan, penyusuan dan haid yang menyakitkan. Anda tidak boleh menggunakan kerusi urut dalam keadaan mabuk alkohol dan dadah, serta kanak-kanak di bawah umur 16 tahun berkaitan dengan pertumbuhan aktif tulang dan tisu otot. Jika anda menghidap penyakit kardiovaskular atau mengalami masalah belakang, anda harus berbincang tentang keizinan rawatan kiropraktik dengan doktor anda. Apabila pesakit ditunjukkan dalam keadaan rehat sepenuhnya, ia juga dinasihatkan untuk mengelakkan kerusi urut.