Paano Gamitin ang Massage Chair?

Ang ehersisyo at masahe ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas bumuti at mas masigla. Ngunit kung gaano kahirap na makahanap ng oras upang pumunta sa gym o bisitahin ang isang propesyonal na masahista! Sa kasong ito, ang kahalili ay maaaring isang maaasahang electronic upuang pangmasahe , na palaging nasa kamay. Kung bumili ka ng massage chair, mukhang tapos na ang trabaho. Ngunit, tulad ng anumang pamamaraan na nauugnay sa pangangalaga sa katawan, ang masahe sa tulong ng isang aparato ay may sariling mga limitasyon. Kailangan pang matutunan ng massage chair kung paano ito gamitin ng tama 

Paano gumamit ng massage chair?

Kahit na ang isang simpleng massage chair ay kailangang basahin ang manwal bago ito gamitin 

• Bago gamitin, suriin ang integridad ng katawan at patong. Huwag gamitin ang massage chair kung nasira ang upholstery, power cable o plug.
• Ikonekta ang power cord, gamitin ang remote switch para kontrolin at paandarin ang massage chair.
• Awtomatikong palawakin ang upuan at ayusin ang footrest sa pamamagitan ng pagpindot sa kaukulang mga pindutan. Piliin ang iyong gustong massage program sa remote control.
• Pagkatapos ng paggamot, mangyaring patayin nang tama ang massage chair gamit ang remote control.

Mga pag-iingat sa paggamit ng mga massage chair.

Upang mabawasan ang pinsala sa massage chair, dapat lamang itong ilagay sa isang perpektong patag na ibabaw at malayo sa mga elemento ng pag-init o open fire source. Huwag gamitin ang upuan sa kaso ng mataas na kahalumigmigan sa apartment o bahay 

Bago ang masahe, bawal manigarilyo, uminom ng alak, kape o energy drink. Kung hindi, ang matinding masahe ay maaaring humantong sa malakas na vascular spasms. Ang masahe ay kontraindikado kaagad pagkatapos kumain. Dapat kang maghintay palagi ng isang oras at kalahati. Bilang karagdagan, hindi ka dapat umupo sa massage chair para sa mga taong nasa ilalim ng impluwensya ng alkohol, nakakalason na sangkap o droga.

Huwag magmasahe gamit ang isang massage chair sa panahon ng pag-unlad ng talamak na nakakahawa o febrile na sakit, malubhang sakit sa puso, kanser, mga sakit sa pagdurugo, trophic ulcer o iba pang mga sakit sa integridad ng balat, o sa panahon ng pagbubuntis.

Sa anumang pagkakataon dapat kang magsimula ng masinsinang masahe nang hindi nag-iinit. Ang pag-init, gayunpaman, ay hindi magagamit ng lahat. Kung mayroon kang osteoarthritis na may pamumula at pamamaga, hindi mo dapat painitin ang iyong mga kasukasuan sa anumang pagkakataon.

Hindi mo dapat abusuhin ang masahe kahit na naghahatid ito ng maraming positibong emosyon. Hindi ka dapat umupo sa isang massage chair para sa isang oras sa isang pagkakataon. Sapat na magkaroon ng 2 session araw-araw sa loob ng 15 minuto, sa umaga at sa gabi. Bilang isang opsyon, ayusin ang iskedyul sa iyong pang-araw-araw na gawain, kung sa umaga, sabihin mong wala kang sapat na oras. Unti-unti, ang tagal ng session ay maaaring tumaas ng hanggang 20-25 minuto. Sa pangkalahatan, hindi hihigit sa 30, kung hindi man ang mga kalamnan ay makakatanggap ng kabaligtaran na epekto sa halip na pagpapahinga.

Kung ikaw ay nahihilo, nagkakaroon ng pananakit ng dibdib, pagduduwal o anumang iba pang discomfort sa panahon ng masahe, ihinto ang session at umalis kaagad sa massage chair. Upang makontrol ang iyong kagalingan, hindi ka dapat matulog sa panahon ng sesyon.

Pagkatapos ng masahe, dapat kang umupo sa upuan nang ilang minuto at pagkatapos ay bumangon at gawin ang iyong negosyo.

Tandaan na bago gumamit ng mga massage chair, maaari kang palaging kumunsulta sa isang doktor. Kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan bago gamitin ang upuan, hindi kinakailangang pumunta sa doktor upang linawin kung wala kang mga paghihigpit sa masahe. Lubos na inirerekomenda na gawin ito kung mayroon kang anumang mga pagdududa.

Ok lang bang umupo sa massage chair araw-araw?

Oo, sapat na ang isang beses sa isang araw, hindi mo dapat gamitin ang upuan nang mas madalas. Maaari kang gumawa ng mga sesyon araw-araw. Karamihan sa mga taong bumili ng massage chair ay unang ginagamit ang upuan araw-araw pagkatapos itong bilhin 

Sa ibang pagkakataon, kapag ang katawan ay umaangkop, ang mga sesyon ay medyo mas madalas, 3-4 beses sa isang linggo. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sapat na upang mapanatili ang mabuting kalusugan. Universal na payo sa kung paano maayos na gumamit ng isang massage chair, ginagabayan ng iyong sariling mga damdamin at hindi nalilimutan ang kahulugan ng proporsyon.  

Mga contraindications sa massage chair.

Ayon sa mga pagsusuri ng mga doktor, ang mga massage chair ay hindi dapat gamitin ng mga dumaraan sa isang talamak na panahon ng anumang sakit. Ang pamamaraan na ito ay kabilang sa klase ng fitness equipment, kaya kinakailangan na patakbuhin ito. Sa pag-iingat, pinakamahusay na kumunsulta sa isang espesyalista.

Contraindications sa paggamit ng mga massage chair:

• Lagnat
• Trangkaso at talamak na impeksyon sa paghinga, na sinamahan ng
• Varicose veins sa pinalubha na anyo
• Mga malignant na tumor
• Osteoporosis
• Mga elektronikong pacemaker
• Mga kamakailang operasyon at pinsala
• Diabetes mellitus
• Dermatitis at iba pang sakit sa balat

Dapat mo ring maingat na isaalang-alang ang mga kontraindikasyon ng mga massage chair sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas at masakit na regla. Hindi mo maaaring gamitin ang massage chair sa mga estado ng alkohol at pagkalasing sa droga, pati na rin ang mga batang wala pang 16 taong gulang na may kaugnayan sa aktibong paglaki ng buto at kalamnan tissue. Kung dumaranas ka ng sakit sa cardiovascular o may mga problema sa likod, dapat mong talakayin ang pagpapahintulot ng paggamot sa chiropractic sa iyong doktor. Kapag ang pasyente ay ipinakita na ganap na nagpapahinga, ipinapayong iwasan ang mga massage chair.