Com utilitzar la cadira de massatge?

L'exercici i el massatge poden ajudar-te a sentir-te millor i amb més energia. Però que difícil és trobar temps per anar al gimnàs o visitar un massatgista professional! En aquest cas, l'alternativa pot ser una electrònica fiable butaca de massatge , que estarà sempre a mà. Si vau comprar una cadira de massatge, semblaria que la feina està feta. Però, com qualsevol procediment associat a la cura del cos, el massatge amb l'ajuda d'un dispositiu té les seves pròpies limitacions. La cadira de massatge encara ha d'aprendre a utilitzar-la correctament 

Com utilitzar una cadira de massatge?

Fins i tot una cadira de massatge senzilla ha de llegir el manual abans d'utilitzar-la 

• Abans d'utilitzar, comproveu la integritat del cos i del recobriment. No utilitzeu la cadira de massatge si la tapisseria, el cable d'alimentació o l'endoll està danyat.
• Connecteu el cable d'alimentació, utilitzeu l'interruptor remot per controlar i alimentar la cadira de massatge.
• Amplieu automàticament la cadira i ajusteu el reposapeus prement els botons corresponents. Seleccioneu el vostre programa de massatge preferit al comandament a distància.
• Després del tractament, apagueu correctament la butaca de massatge amb el comandament a distància.

Precaucions per a l'ús de cadires de massatge.

Per minimitzar els danys a la cadira de massatge, només s'ha de col·locar en una superfície perfectament plana i allunyada d'elements de calefacció o fonts de foc obertes. No utilitzeu la cadira en cas d'alta humitat a l'apartament o casa 

Abans del massatge, està prohibit fumar, beure alcohol, cafè o begudes energètiques. En cas contrari, un massatge intens pot provocar espasmes vasculars forts. El massatge està contraindicat immediatament després de menjar. Sempre s'ha d'esperar una hora i mitja. A més, no s'ha de seure a la butaca de massatge per a persones sota els efectes de l'alcohol, substàncies tòxiques o drogues.

No feu massatges amb una cadira de massatge durant la progressió de malalties infeccioses o febrils agudes, malalties cardíaques greus, càncer, trastorns de la coagulació, úlceres tròfiques o altres trastorns de la integritat de la pell, o durant l'embaràs.

En cap cas s'ha de començar un massatge intensiu sense escalfar. L'escalfament, però, no pot ser utilitzat per tothom. Si tens osteoartritis amb envermelliment i inflor, no has d'escalfar les articulacions sota cap circumstància.

No hauríeu d'abusar del massatge encara que només aporti moltes emocions positives. No hauríeu de seure en una cadira de massatge durant una hora alhora. N'hi ha prou amb fer 2 sessions cada dia durant 15 minuts, al matí i al vespre. Com a opció, ajusta l'horari a la teva rutina diària, si al matí, digues que no tens prou temps. A poc a poc, la durada de la sessió es pot augmentar fins a 20-25 minuts. En general, no més de 30, en cas contrari els músculs rebran l'efecte contrari en lloc de relaxació.

Si et sents marejat, tens dolor al pit, nàusees o qualsevol altra molèstia durant el massatge, atura la sessió i deixa la butaca de massatge immediatament. Per tal de controlar el teu benestar, no has de dormir durant la sessió.

Després del massatge, haureu de seure a la cadira durant uns minuts i després aixecar-vos i dedicar-vos als vostres negocis.

Recordeu que abans d'utilitzar cadires de massatge sempre podeu consultar un metge. Si teniu algun problema de salut abans d'utilitzar la cadira, no cal anar al metge per aclarir si no teniu restriccions de massatge. És molt recomanable fer-ho si teniu qualsevol dubte.

Està bé seure en una cadira de massatge cada dia?

Sí, una vegada al dia n'hi ha prou, no hauríeu d'utilitzar la cadira més sovint. Podeu fer sessions cada dia. La majoria de les persones que compren una cadira de massatge la fan servir cada dia després de comprar-la 

Més tard, quan el cos s'adapta, les sessions són una mica menys freqüents, 3-4 cops per setmana. En la majoria dels casos, això és suficient per mantenir una bona salut. Consells universals sobre com utilitzar correctament una cadira de massatge, guiats pels propis sentiments i sense oblidar el sentit de la proporció.  

Contraindicacions de cadires de massatge.

Segons les revisions dels metges, les cadires de massatge no han de ser utilitzades per aquells que estan passant per un període agut de cap malaltia. Aquesta tècnica pertany a la classe d'equips de fitness, per la qual cosa és necessari operar-la. Amb precaució, el millor és consultar a un especialista.

Contraindicacions per a l'ús de cadires de massatge:

• Febre
• Grip i infeccions respiratòries agudes, acompanyades de
• Venes varicoses en forma agreujada
• Tumors malignes
• Osteoporosi
• Marcapassos electrònics
• Cirurgies i lesions recents
• Diabetis mellitus
• Dermatitis i altres malalties de la pell

També heu de tenir en compte les contraindicacions de les cadires de massatge durant l'embaràs, la lactància i la menstruació dolorosa. No podeu utilitzar la cadira de massatge en estats d'intoxicació per alcohol i drogues, així com nens menors de 16 anys en relació amb el creixement actiu del teixit ossi i muscular. Si pateix una malaltia cardiovascular o té problemes d'esquena, hauríeu de discutir la permissibilitat del tractament quiropràctic amb el vostre metge. Quan es demostra que el pacient està en repòs total, també s'aconsella evitar les cadires de massatge.