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Como usar a cadeira de massagem?

Exercícios e massagens podem ajudá-lo a se sentir melhor e com mais energia. Mas como é difícil encontrar tempo para ir à academia ou visitar um massagista profissional! Neste caso, a alternativa pode ser um dispositivo eletrônico confiável cadeira de massagem , que estará sempre à mão. Se você comprasse uma cadeira de massagem, pareceria que o trabalho estava concluído. Mas, como qualquer procedimento relacionado ao cuidado do corpo, a massagem com o auxílio de um aparelho tem suas limitações. A cadeira de massagem ainda precisa aprender a usá-la corretamente 

Como usar uma cadeira de massagem?

Mesmo uma simples cadeira de massagem precisa ler o manual antes de usá-la 

  • Antes de usar, verifique a integridade do corpo e do revestimento. Não utilize a cadeira de massagem se o estofamento, o cabo de alimentação ou a ficha estiverem danificados.
  • Conecte o cabo de alimentação e use o interruptor remoto para controlar e alimentar a cadeira de massagem.
  • Expanda automaticamente a cadeira e ajuste o apoio para os pés pressionando os botões correspondentes. Selecione seu programa de massagem preferido no controle remoto.
  • Após o tratamento, desligue a cadeira de massagem corretamente usando o controle remoto.

how to use massage chair

Precauções no uso de cadeiras de massagem.

Para minimizar os danos à cadeira de massagem, ela só deve ser colocada sobre uma superfície perfeitamente plana e longe de elementos de aquecimento ou fontes de fogo abertas. Não utilize a cadeira em caso de muita umidade no apartamento ou casa 

Antes da massagem é proibido fumar, beber álcool, café ou bebidas energéticas. Caso contrário, a massagem intensa pode causar fortes espasmos vasculares. A massagem é contra-indicada imediatamente após comer. Você deve sempre esperar uma hora e meia. Além disso, não se deve sentar na cadeira de massagem para pessoas sob efeito de álcool, substâncias tóxicas ou drogas.

Não massageie com uma cadeira de massagem durante a progressão de doenças infecciosas ou febris agudas, doenças cardíacas graves, câncer, distúrbios hemorrágicos, úlceras tróficas ou outros distúrbios da integridade da pele, ou durante a gravidez.

Em nenhuma circunstância se deve iniciar uma massagem intensiva sem aquecimento. O aquecimento, porém, não pode ser utilizado por todos. Se você tem osteoartrite com vermelhidão e inchaço, não deve aquecer as articulações em nenhuma circunstância.

Você não deve abusar da massagem, mesmo que ela traga muitas emoções positivas por si só. Você não deve ficar sentado em uma cadeira de massagem por uma hora seguida. Basta fazer 2 sessões todos os dias durante 15 minutos, de manhã e à noite. Como opção, ajuste o horário à sua rotina diária, se pela manhã, diga que não tem tempo suficiente. Gradualmente, a duração da sessão pode ser aumentada em até 20-25 minutos. Em geral, não mais que 30, caso contrário os músculos receberão o efeito oposto em vez de relaxamento.

Se sentir tonturas, dores no peito, náuseas ou qualquer outro desconforto durante a massagem, interrompa a sessão e abandone imediatamente a cadeira de massagem. Para controlar o seu bem-estar, você não deve dormir durante a sessão.

Após a massagem, você deve sentar-se na cadeira por alguns minutos e depois levantar-se e cuidar de seus negócios.

Lembre-se que antes de usar cadeiras de massagem você sempre pode consultar um médico. Caso você tenha algum problema de saúde antes de usar a cadeira, não é necessário ir ao médico para esclarecer se você não tem restrições à massagem. É altamente recomendável fazê-lo se tiver alguma dúvida.

É normal sentar-se numa cadeira de massagem todos os dias?

Sim, uma vez por dia é suficiente, você não deve usar a cadeira com mais frequência. Você pode fazer sessões todos os dias. A maioria das pessoas que compra uma cadeira de massagem a usa primeiro todos os dias depois de comprá-la 

Mais tarde, quando o corpo se adapta, as sessões são um pouco menos frequentes, de 3 a 4 vezes por semana. Na maioria dos casos, isso é suficiente para manter uma boa saúde. Conselhos universais sobre a utilização adequada de uma cadeira de massagem, guiados pelos seus próprios sentimentos e sem esquecer o sentido de proporção.  

Contra-indicações para cadeiras de massagem.

Segundo avaliações dos médicos, as cadeiras de massagem não devem ser utilizadas por quem está passando por um período agudo de alguma doença. Esta técnica pertence à classe dos equipamentos de fitness, por isso é necessário operá-la. Com cautela, é melhor consultar um especialista.

Contra-indicações ao uso de cadeiras de massagem:

  • Febre
  • Gripe e infecções respiratórias agudas, acompanhadas de
  • Varizes de forma agravada
  • Tumores malignos
  • Osteoporose
  • Marcapassos eletrônicos
  • Cirurgias e lesões recentes
  • Diabetes mellitus
  • Dermatite e outras doenças de pele

Você também deve considerar cuidadosamente as contra-indicações das cadeiras de massagem durante a gravidez, lactação e menstruação dolorosa. Não é permitido usar a cadeira de massagem em estados de intoxicação por álcool e drogas, bem como por crianças menores de 16 anos devido ao crescimento ativo do tecido ósseo e muscular. Se você sofre de doenças cardiovasculares ou tem problemas nas costas, você deve discutir a permissibilidade do tratamento quiroprático com seu médico. Quando o paciente estiver em pleno repouso, também é aconselhável evitar cadeiras de massagem.

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