Hvordan bruger man en massagestol?

Motion og massage kan hjælpe dig til at føle dig bedre og mere energisk. Men hvor er det svært at finde tid til at gå i fitnesscenter eller besøge en professionel massør! I dette tilfælde kan alternativet være en pålidelig elektronisk massagestol , som altid vil være ved hånden. Hvis du købte en massagestol, ville det se ud som om jobbet er udført. Men ligesom enhver procedure forbundet med kropspleje har massage ved hjælp af en enhed sine egne begrænsninger. Massagestolen mangler stadig at lære at bruge den korrekt 

Hvordan bruger man en massagestol?

Selv en simpel massagestol skal læse manualen, før den tages i brug 

• Før brug skal du kontrollere integriteten af ​​kroppen og belægningen. Brug ikke massagestolen, hvis polstring, strømkabel eller stik er beskadiget.
• Tilslut netledningen, brug fjernbetjeningen til at styre og tænde for massagestolen.
• Udvid automatisk stolen og juster fodstøtten ved at trykke på de tilsvarende knapper. Vælg dit foretrukne massageprogram på fjernbetjeningen.
• Efter behandlingen skal du slukke for massagestolen korrekt ved hjælp af fjernbetjeningen.

Forholdsregler ved brug af massagestole.

For at minimere skader på massagestolen bør den kun placeres på en helt flad overflade og væk fra varmeelementer eller åbne ildkilder. Brug ikke stolen i tilfælde af høj luftfugtighed i lejligheden eller hjemmet 

Inden massage er det forbudt at ryge, drikke alkohol, kaffe eller energidrikke. Ellers kan intens massage føre til stærke vaskulære spasmer. Massagen er kontraindiceret umiddelbart efter spisning. Du bør altid vente halvanden time. Derudover bør du ikke sidde i massagestolen for personer, der er påvirket af alkohol, giftige stoffer eller stoffer.

Massér ikke med en massagestol under udviklingen af ​​akutte infektions- eller febersygdomme, alvorlig hjertesygdom, kræft, blødningsforstyrrelser, trofiske sår eller andre hudintegritetsforstyrrelser eller under graviditet.

Du bør under ingen omstændigheder starte en intensiv massage uden at varme op. Opvarmning kan dog ikke bruges af alle. Hvis du har slidgigt med rødme og hævelse, bør du under ingen omstændigheder opvarme dine led.

Du bør ikke misbruge massage, selvom det alene medfører en masse positive følelser. Du bør ikke sidde i en massagestol i en time ad gangen. Det er nok at have 2 sessioner hver dag i 15 minutter, om morgenen og om aftenen. Som en mulighed kan du justere tidsplanen til din daglige rutine, hvis du om morgenen siger, at du ikke har tid nok. Gradvist kan varigheden af ​​sessionen øges med op til 20-25 minutter. Generelt ikke mere end 30, ellers vil muskler modtage den modsatte effekt i stedet for afslapning.

Hvis du føler dig svimmel, har brystsmerter, kvalme eller andet ubehag under massagen, skal du stoppe sessionen og forlade massagestolen med det samme. For at kontrollere dit velbefindende bør du ikke sove under sessionen.

Efter massagen skal du sidde i stolen et par minutter og derefter rejse dig og gå i gang med din virksomhed.

Husk, at før du bruger massagestole, kan du altid konsultere en læge. Hvis du har helbredsproblemer, inden du bruger stolen, er det ikke nødvendigt at gå til lægen for at afklare, om du ikke har nogen begrænsninger for massage. Det anbefales kraftigt at gøre det, hvis du er i tvivl.

Er det ok at sidde i en massagestol hver dag?

Ja, en gang om dagen er nok, du bør ikke bruge stolen oftere. Du kan lave sessioner hver dag. De fleste, der køber en massagestol, bruger først stolen hver dag efter at have købt den 

Senere, når kroppen tilpasser sig, er sessioner lidt sjældnere, 3-4 gange om ugen. I de fleste tilfælde er dette nok til at opretholde et godt helbred. Universelle råd om, hvordan man korrekt bruger en massagestol, styret af dine egne følelser og ikke at glemme proportionssansen.  

Massagestole kontraindikationer.

Ifølge lægernes anmeldelser bør massagestole ikke bruges af dem, der gennemgår en akut periode med nogen sygdom. Denne teknik tilhører fitnessudstyrsklassen, så det er nødvendigt at betjene den. Med forsigtighed er det bedst at konsultere en specialist.

Kontraindikationer til brug af massagestole:

• Feber
• Influenza og akutte luftvejsinfektioner, ledsaget af
• Åreknuder i forværret form
• Ondartede tumorer
• Osteoporose
• Elektroniske pacemakere
• Nylige operationer og skader
• Diabetes mellitus
• Dermatitis og andre hudsygdomme

Du bør også nøje overveje kontraindikationerne af massagestole under graviditet, amning og smertefuld menstruation. Du må ikke bruge massagestolen i tilstande af alkohol- og stofforgiftning, samt børn under 16 år i forbindelse med aktiv vækst af knogle- og muskelvæv. Hvis du lider af hjerte-kar-sygdomme eller har rygproblemer, bør du drøfte lovligheden af ​​kiropraktisk behandling med din læge. Når patienten viser sig at være i fuld hvile, er det også tilrådeligt at undgå massagestole.