چگونه از صندلی ماساژور استفاده کنیم؟

ورزش و ماساژ می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و انرژی بیشتری داشته باشید. اما چقدر سخت است که زمانی برای رفتن به باشگاه یا مراجعه به یک ماساژور حرفه ای پیدا کنید! در این مورد، جایگزین می تواند یک الکترونیک قابل اعتماد باشد صندلی ماساژور ، که همیشه در دسترس خواهد بود. اگر یک صندلی ماساژور خریداری کرده باشید، به نظر می رسد که کار تمام شده است. اما، مانند هر روشی که با مراقبت از بدن همراه است، ماساژ با کمک یک دستگاه محدودیت های خاص خود را دارد. صندلی ماساژور هنوز باید نحوه استفاده صحیح از آن را بیاموزد 

چگونه از صندلی ماساژور استفاده کنیم؟

حتی یک صندلی ماساژور ساده باید قبل از استفاده از آن دفترچه راهنمای آن را مطالعه کند 

• قبل از استفاده، یکپارچگی بدنه و پوشش را بررسی کنید. اگر روکش، کابل برق یا دوشاخه آسیب دیده است از صندلی ماساژور استفاده نکنید.
• سیم برق را وصل کنید، از کلید از راه دور برای کنترل و روشن کردن صندلی ماساژور استفاده کنید.
• صندلی را به طور خودکار باز کنید و با فشار دادن دکمه های مربوطه، زیرپایی را تنظیم کنید. برنامه ماساژ دلخواه خود را روی ریموت کنترل انتخاب کنید.
• پس از درمان، لطفاً صندلی ماساژور را با استفاده از کنترل از راه دور به درستی خاموش کنید.

اقدامات احتیاطی برای استفاده از صندلی ماساژور

برای به حداقل رساندن آسیب به صندلی ماساژور، آن را فقط باید روی یک سطح کاملا صاف و دور از عناصر گرمایشی یا منابع آتش باز قرار داد. در صورت رطوبت زیاد در آپارتمان یا منزل از صندلی استفاده نکنید 

قبل از ماساژ، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا ممنوع است. در غیر این صورت، ماساژ شدید می تواند منجر به اسپاسم عروقی قوی شود. ماساژ بلافاصله پس از غذا ممنوع است. همیشه باید یک ساعت و نیم صبر کنید. علاوه بر این، نباید روی صندلی ماساژ افراد تحت تأثیر الکل، مواد سمی یا مواد مخدر بنشینید.

در طول پیشرفت بیماری های حاد عفونی یا تب دار، بیماری های جدی قلبی، سرطان، اختلالات خونریزی، زخم های تروفیک یا سایر اختلالات یکپارچگی پوست یا در دوران بارداری، با صندلی ماساژور ماساژ ندهید.

تحت هیچ شرایطی ماساژ فشرده را بدون گرم کردن شروع نکنید. با این حال، گرم کردن برای همه قابل استفاده نیست. اگر آرتروز همراه با قرمزی و تورم دارید، به هیچ عنوان نباید مفاصل خود را گرم کنید.

شما نباید از ماساژ سوء استفاده کنید حتی اگر به تنهایی احساسات مثبت زیادی را به همراه داشته باشد. نباید هر بار یک ساعت روی صندلی ماساژور بنشینید. کافی است هر روز 2 جلسه به مدت 15 دقیقه صبح و عصر داشته باشید. به عنوان یک گزینه، برنامه را با برنامه روزانه خود تنظیم کنید، اگر صبح می گویید زمان کافی ندارید. به تدریج، مدت جلسه ممکن است تا 20-25 دقیقه افزایش یابد. به طور کلی، بیش از 30 نیست، در غیر این صورت عضلات به جای آرامش، اثر معکوس خواهند داشت.

اگر در حین ماساژ احساس سرگیجه، درد قفسه سینه، حالت تهوع یا هر ناراحتی دیگری داشتید، جلسه را متوقف کرده و بلافاصله صندلی ماساژ را ترک کنید. به منظور کنترل سلامتی خود، نباید در طول جلسه بخوابید.

بعد از ماساژ باید چند دقیقه روی صندلی بنشینید و سپس بلند شوید و به کار خود بپردازید.

به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از صندلی های ماساژور، همیشه می توانید با پزشک مشورت کنید. اگر قبل از استفاده از صندلی مشکل سلامتی دارید، لازم نیست به پزشک مراجعه کنید تا مشخص شود که آیا محدودیتی برای ماساژ ندارید. اکیداً توصیه می شود در صورت داشتن شک و تردید این کار را انجام دهید.

آیا نشستن روی صندلی ماساژور هر روز اشکالی ندارد؟

بله، یک بار در روز کافی است، نباید بیشتر از صندلی استفاده کنید. شما می توانید جلسات را هر روز انجام دهید. اکثر افرادی که صندلی ماساژور می خرند ابتدا هر روز پس از خرید از صندلی استفاده می کنند 

بعداً، وقتی بدن سازگار می شود، جلسات کمی کمتر می شود، 3-4 بار در هفته. در بیشتر موارد، این برای حفظ سلامت کافی است. توصیه جهانی در مورد نحوه استفاده صحیح از صندلی ماساژ، با هدایت احساسات خود و فراموش نکردن حس تناسب.  

موارد منع مصرف صندلی های ماساژ.

طبق بررسی پزشکان، افرادی که دوره حاد بیماری را سپری می کنند، نباید از صندلی های ماساژور استفاده کنند. این تکنیک متعلق به کلاس تجهیزات تناسب اندام است، بنابراین لازم است آن را اجرا کنید. با احتیاط، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.

موارد منع استفاده از صندلی ماساژور:

• تب
• آنفولانزا و عفونت های حاد تنفسی، همراه با
• وریدهای واریسی به شکل تشدید شده
• تومورهای بدخیم
• پوکی استخوان
• ضربان سازهای الکترونیکی
• جراحات و جراحات اخیر
• دیابت شیرین
• درماتیت و سایر بیماری های پوستی

همچنین باید موارد منع مصرف صندلی ماساژور در دوران بارداری، شیردهی و قاعدگی دردناک را نیز به دقت در نظر بگیرید. در حالت مسمومیت با الکل و مواد مخدر و همچنین کودکان زیر 16 سال در ارتباط با رشد فعال استخوان و بافت عضلانی، نمی توانید از صندلی ماساژور استفاده کنید. اگر از بیماری های قلبی عروقی رنج می برید یا مشکلات کمر دارید، باید در مورد مجاز بودن درمان کایروپراکتیک با پزشک خود صحبت کنید. هنگامی که بیمار در استراحت کامل نشان داده می شود، توصیه می شود از صندلی های ماساژور نیز خودداری کند.