Kako koristiti fotelju za masažu?

Vježbanje i masaža mogu vam pomoći da se osjećate bolje i energičnije. Ali kako je teško naći vremena za odlazak u teretanu ili posjetu profesionalnom maseru! U ovom slučaju alternativa može biti pouzdana elektronika masažna stolica , koji će uvijek biti pri ruci. Da ste kupili stolicu za masažu, izgledalo bi kao da je posao obavljen. Ali, kao i svaka procedura vezana za njegu tijela, masaža uz pomoć uređaja ima svoja ograničenja. Stolicu za masažu još treba naučiti kako je pravilno koristiti 

Kako koristiti stolicu za masažu?

Čak i obična masažna fotelja mora pročitati priručnik prije upotrebe 

• Prije upotrebe provjerite integritet kućišta i premaza. Nemojte koristiti masažnu stolicu ako su presvlake, kabel za napajanje ili utikač oštećeni.
• Povežite kabl za napajanje, koristite daljinski prekidač za upravljanje i napajanje stolice za masažu.
• Automatski proširite stolicu i podesite oslonac za noge pritiskom na odgovarajuću dugmad. Odaberite željeni program masaže na daljinskom upravljaču.
• Nakon tretmana, molimo Vas da pravilno isključite masažnu stolicu pomoću daljinskog upravljača.

Mjere opreza pri korištenju masažnih stolica.

Da biste smanjili oštećenje masažne stolice, treba je postaviti samo na savršeno ravnu površinu i dalje od grijaćih elemenata ili otvorenih izvora vatre. Nemojte koristiti stolicu u slučaju visoke vlažnosti u stanu ili kući 

Prije masaže zabranjeno je pušiti, piti alkohol, kafu ili energetska pića. Inače, intenzivna masaža može dovesti do jakih vaskularnih grčeva. Masaža je kontraindicirana odmah nakon jela. Uvijek treba čekati sat i po. Osim toga, ne smijete sjediti u masažnoj fotelji za osobe pod utjecajem alkohola, otrovnih tvari ili droga.

Nemojte masirati masažnom stolicom tokom napredovanja akutnih infektivnih ili febrilnih bolesti, ozbiljnih bolesti srca, raka, poremećaja krvarenja, trofičnih čireva ili drugih poremećaja integriteta kože, ili tokom trudnoće.

Ni u kom slučaju ne smijete započeti intenzivnu masažu bez zagrijavanja. Zagrijavanje, međutim, ne mogu svi koristiti. Ako imate osteoartritis sa crvenilom i otokom, ni u kom slučaju ne biste trebali grijati zglobove.

Masažu ne treba zloupotrebljavati čak i ako sama donosi puno pozitivnih emocija. Ne biste trebali sjediti u stolici za masažu sat vremena. Dovoljno je imati 2 sesije svaki dan po 15 minuta, ujutro i uveče. Kao opciju, prilagodite raspored dnevnoj rutini, ako ujutro kažete da nemate dovoljno vremena. Postepeno, trajanje sesije se može povećati za 20-25 minuta. Općenito, ne više od 30, inače će mišići umjesto opuštanja dobiti suprotan efekat.

Ako osjetite vrtoglavicu, bol u grudima, mučninu ili bilo koju drugu nelagodu tokom masaže, prekinite sesiju i odmah napustite stolicu za masažu. Da biste kontrolisali svoje blagostanje, ne biste trebali spavati tokom sesije.

Nakon masaže treba nekoliko minuta sjediti u stolici, a zatim ustati i krenuti svojim poslom.

Zapamtite da prije upotrebe masažnih stolica uvijek možete konsultovati ljekara. Ukoliko imate bilo kakvih zdravstvenih problema prije korištenja fotelje, nije potrebno ići kod ljekara kako bi se razjasnilo da li nemate ograničenja u masaži. Izričito se preporučuje da to učinite ako sumnjate.

Da li je u redu svaki dan sjediti u fotelji za masažu?

Da, dovoljno je jednom dnevno, ne bi trebalo da koristite stolicu češće. Možete raditi sesije svaki dan. Većina ljudi koji kupe stolicu za masažu prvo koriste stolicu svaki dan nakon što je kupe 

Kasnije, kada se organizam prilagodi, seanse su nešto rjeđe, 3-4 puta sedmično. U većini slučajeva to je dovoljno za održavanje dobrog zdravlja. Univerzalni savjeti o tome kako pravilno koristiti masažnu stolicu, vodeći se vlastitim osjećajima i ne zaboravljajući osjećaj za mjeru.  

Kontraindikacije za masažne stolice.

Prema ocjenama liječnika, masažne stolice ne bi trebali koristiti oni koji prolaze kroz akutni period bilo koje bolesti. Ova tehnika spada u klasu fitnes sprava, pa je njome potrebno upravljati. Uz oprez, najbolje je konsultovati specijaliste.

Kontraindikacije za korištenje masažnih stolica:

• Vrućica
• Gripa i akutne respiratorne infekcije, praćene
• Proširene vene u otežanom obliku
• Maligni tumori
• Osteoporoza
• Elektronski pejsmejkeri
• Nedavne operacije i povrede
• dijabetes melitus
• Dermatitis i druga kožna oboljenja

Također treba pažljivo razmotriti kontraindikacije masažnih stolica tokom trudnoće, dojenja i bolne menstruacije. Masažnu stolicu ne smijete koristiti u stanjima alkoholiziranosti i opijenosti drogom, kao i djeci mlađoj od 16 godina u vezi sa aktivnim rastom koštanog i mišićnog tkiva. Ako patite od kardiovaskularnih bolesti ili imate problema s leđima, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o dopuštenosti liječenja kiropraktikom. Kada se pokaže da je pacijent u potpunom mirovanju, također je preporučljivo izbjegavati masažne stolice.