Kif tuża l-President tal-Massage?

L-eżerċizzju u l-massaġġi jistgħu jgħinuk tħossok aħjar u aktar enerġetiku. Imma kemm hu diffiċli li ssib ħin biex tmur il-ġinnasju jew iżżur masseur professjonali! F'dan il-każ, l-alternattiva tista 'tkun elettronika affidabbli siġġu tal-massaġġi , li dejjem se tkun fuq naħa. Jekk xtrajt siġġu tal-massaġġi, ikun jidher li x-xogħol ikun lest. Iżda, bħal kull proċedura assoċjata mal-kura tal-ġisem, massaġġi bl-għajnuna ta 'apparat għandu l-limitazzjonijiet tiegħu stess. Is-siġġu tal-massaġġi għad irid jitgħallem kif jużah b'mod korrett 

Kif tuża siġġu tal-massaġġi?

Anke siġġu tal-massaġġi sempliċi jeħtieġ li jaqra l-manwal qabel tużah 

• Qabel l-użu, iċċekkja l-integrità tal-ġisem u l-kisi. Tużax is-siġġu tal-massaġġi jekk it-tapizzerija, il-kejbil tad-dawl jew il-plagg ikun bil-ħsara.
• Qabbad il-korda tal-enerġija, uża s-swiċċ remot biex tikkontrolla u tħaddem is-siġġu tal-massaġġi.
• Tespandi awtomatikament is-siġġu u aġġusta s-serħan tas-saqajn billi tagħfas il-buttuni korrispondenti. Agħżel il-programm ta 'massaġġi preferut tiegħek fuq il-kontroll mill-bogħod.
• Wara t-trattament, jekk jogħġbok itfi s-siġġu tal-massaġġi b'mod korrett billi tuża l-kontroll mill-bogħod.

Prekawzjonijiet għall-użu ta 'siġġijiet tal-massaġġi.

Biex timminimizza l-ħsara lis-siġġu tal-massaġġi, għandu jitqiegħed biss fuq wiċċ perfettament ċatt u 'l bogħod minn elementi li jsaħħnu jew sorsi ta' nar miftuħin. Tużax is-siġġu f'każ ta 'umdità għolja fl-appartament jew fid-dar 

Qabel il-massaġġi, huwa pprojbit li tpejjep, tixrob alkoħol, kafè jew xorb enerġetiku. Inkella, massaġġi intensi jistgħu jwasslu għal spażmi vaskulari qawwija. Il-massaġġi huwa kontraindikat immedjatament wara li tiekol. Għandek dejjem tistenna siegħa u nofs. Barra minn hekk, m'għandekx toqgħod fis-siġġu tal-massaġġi għal nies taħt l-influwenza ta 'alkoħol, sustanzi tossiċi jew drogi.

M'għandekx massaġġi b'siġġu tal-massaġġi waqt il-progressjoni ta 'mard akut infettiv jew bid-deni, mard serju tal-qalb, kanċer, disturbi ta' fsada, ulċeri trofiċi jew disturbi oħra tal-integrità tal-ġilda, jew waqt it-tqala.

Taħt l-ebda ċirkostanza m'għandek tibda massaġġi intensiv mingħajr ma tisħon. It-tisħin, madankollu, ma jistax jintuża minn kulħadd. Jekk għandek osteoartrite bi ħmura u nefħa, m'għandekx issaħħan il-ġogi tiegħek taħt l-ebda ċirkostanza.

M'għandekx tabbuża mill-massaġġi anki jekk dan iġib ħafna emozzjonijiet pożittivi waħdu. M'għandekx toqgħod fuq siġġu tal-massaġġi għal siegħa kull darba. Huwa biżżejjed li jkollok 2 sessjonijiet kuljum għal 15-il minuta, filgħodu u filgħaxija. Bħala għażla, aġġusta l-iskeda għar-rutina ta 'kuljum tiegħek, jekk filgħodu, għid li m'għandekx ħin biżżejjed. Gradwalment, it-tul tas-sessjoni jista 'jiżdied sa 20-25 minuta. B'mod ġenerali , mhux aktar minn 30, inkella l-muskoli se jirċievu l-effett oppost minflok rilassament.

Jekk tħossok sturdut, għandek uġigħ fis-sider, dardir jew kwalunkwe skumdità oħra waqt il-massaġġi, waqqaf is-sessjoni u ħalli s-siġġu tal-massaġġi immedjatament. Sabiex tikkontrolla l-benessri tiegħek, m'għandekx torqod matul is-sessjoni.

Wara l-massaġġi, għandek toqgħod fuq is-siġġu għal ftit minuti u mbagħad qum u tmur dwar in-negozju tiegħek.

Ftakar li qabel ma tuża siġġijiet tal-massaġġi, dejjem tista 'tikkonsulta tabib. Jekk għandek xi problemi ta 'saħħa qabel tuża s-siġġu, mhux meħtieġ li tmur għand it-tabib biex tiċċara jekk għandekx restrizzjonijiet fuq massaġġi. Huwa rakkomandat ħafna li tagħmel dan jekk għandek xi dubji.

Huwa ok li toqgħod fuq siġġu tal-massaġġi kuljum?

Iva, darba kuljum hija biżżejjed, m'għandekx tuża s-siġġu aktar spiss. Tista' tagħmel sessjonijiet kuljum. Ħafna nies li jixtru siġġu tal-massaġġi l-ewwel jużaw is-siġġu kuljum wara li jixtruh 

Aktar tard, meta l-ġisem jadatta, is-sessjonijiet huma ftit inqas frekwenti, 3-4 darbiet fil-ġimgħa. F'ħafna każijiet, dan huwa biżżejjed biex tinżamm saħħa tajba. Pariri universali dwar kif tuża sew siġġu tal-massaġġi, iggwidata mis-sentimenti tiegħek stess u mingħajr ma tinsa s-sens tal-proporzjon.  

Siġġijiet tal-massaġġi kontra-indikazzjonijiet.

Skont ir-reviżjonijiet tat-tobba, is-siġġijiet tal-massaġġi m'għandhomx jintużaw minn dawk li jkunu għaddejjin minn perjodu akut ta 'xi marda. Din it-teknika tappartjeni għall-klassi tat-tagħmir tal-fitness, għalhekk huwa meħtieġ li titħaddem. B'kawtela, huwa aħjar li tikkonsulta speċjalista.

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta 'siġġijiet tal-massaġġi:

• Deni
• Influwenza u infezzjonijiet respiratorji akuti, akkumpanjati minn
• Vini varikużi f'forma aggravata
• Tumuri malinni
• Osteoporożi
• Paċemakers elettroniċi
• Kirurġiji u korrimenti riċenti
• Dijabete mellitus
• Dermatite u mard ieħor tal-ġilda

Għandek ukoll tikkunsidra bir-reqqa l-kontraindikazzjonijiet tas-siġġijiet tal-massaġġi waqt it-tqala, it-treddigħ u l-mestrwazzjoni bl-uġigħ. Ma tistax tuża s-siġġu tal-massaġġi fi stati ta 'intossikazzjoni bl-alkoħol u mid-droga, kif ukoll tfal taħt is-16-il sena b'rabta mat-tkabbir attiv tat-tessut tal-għadam u tal-muskoli. Jekk tbati minn mard kardjovaskulari jew għandek problemi tad-dahar, għandek tiddiskuti l-permessibbiltà tat-trattament chiropractic mat-tabib tiegħek. Meta l-pazjent jintwera li jkun f'mistrieħ sħiħ, huwa wkoll rakkomandabbli li jiġu evitati siġġijiet tal-massaġġi.