मसाज चेअर कसे वापरावे?

व्यायाम आणि मसाज तुम्हाला चांगले आणि अधिक उत्साही वाटण्यास मदत करू शकतात. पण व्यायामशाळेत जाण्यासाठी किंवा व्यावसायिक मालिश करणाऱ्याला भेट देण्यासाठी वेळ काढणे किती कठीण आहे! या प्रकरणात, पर्यायी एक विश्वसनीय इलेक्ट्रॉनिक असू शकते मालिश खुर्ची , जे नेहमी हातात असेल. तुम्ही मसाज खुर्ची विकत घेतल्यास, काम पूर्ण झाल्यासारखे दिसेल. परंतु, शरीराच्या काळजीशी संबंधित कोणत्याही प्रक्रियेप्रमाणे, उपकरणाच्या मदतीने मालिश करण्याच्या स्वतःच्या मर्यादा आहेत. मसाज खुर्चीला अद्याप ते योग्यरित्या कसे वापरावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे 

मसाज खुर्ची कशी वापरायची?

अगदी साधी मसाज खुर्ची वापरण्यापूर्वी मॅन्युअल वाचणे आवश्यक आहे 

• वापरण्यापूर्वी, शरीर आणि कोटिंगची अखंडता तपासा. अपहोल्स्ट्री, पॉवर केबल किंवा प्लग खराब झाल्यास मसाज खुर्ची वापरू नका.
• पॉवर कॉर्ड कनेक्ट करा, मसाज चेअर नियंत्रित करण्यासाठी आणि पॉवर करण्यासाठी रिमोट स्विच वापरा.
• खुर्ची स्वयंचलितपणे विस्तृत करा आणि संबंधित बटणे दाबून फूटरेस्ट समायोजित करा. रिमोट कंट्रोलवर तुमचा पसंतीचा मसाज प्रोग्राम निवडा.
• उपचारानंतर, कृपया रिमोट कंट्रोल वापरून मसाज खुर्ची योग्यरित्या बंद करा.

मसाज खुर्च्या वापरण्यासाठी खबरदारी.

मसाज खुर्चीला होणारे नुकसान कमी करण्यासाठी, ते फक्त पूर्णपणे सपाट पृष्ठभागावर आणि गरम घटक किंवा खुल्या आग स्रोतांपासून दूर ठेवले पाहिजे. अपार्टमेंट किंवा घरात जास्त आर्द्रता असल्यास खुर्ची वापरू नका 

मसाज करण्यापूर्वी, धूम्रपान करणे, अल्कोहोल, कॉफी किंवा ऊर्जा पेय पिण्यास मनाई आहे. अन्यथा, तीव्र मसाजमुळे मजबूत संवहनी अंगाचा त्रास होऊ शकतो. मसाज खाल्ल्यानंतर लगेच contraindicated आहे. आपण नेहमी दीड तास थांबावे. याव्यतिरिक्त, आपण अल्कोहोल, विषारी पदार्थ किंवा ड्रग्सच्या प्रभावाखाली असलेल्या लोकांसाठी मसाज खुर्चीवर बसू नये.

तीव्र संसर्गजन्य किंवा तापजन्य रोग, गंभीर हृदयविकार, कर्करोग, रक्तस्त्राव विकार, ट्रॉफिक अल्सर किंवा इतर त्वचेच्या अखंडता विकारांच्या प्रगतीदरम्यान किंवा गर्भधारणेदरम्यान मसाज खुर्चीने मालिश करू नका.

कोणत्याही परिस्थितीत आपण उबदार न होता तीव्र मसाज सुरू करू नये. तापमानवाढ, तथापि, प्रत्येकाद्वारे वापरली जाऊ शकत नाही. जर तुम्हाला लालसरपणा आणि सूज सह osteoarthritis असेल, तर तुम्ही कोणत्याही परिस्थितीत तुमचे सांधे गरम करू नये.

आपण मसाजचा गैरवापर करू नये जरी तो एकट्याने खूप सकारात्मक भावना आणतो. आपण एका वेळी एक तास मसाज खुर्चीवर बसू नये. सकाळी आणि संध्याकाळी 15 मिनिटांसाठी दररोज 2 सत्रे घेणे पुरेसे आहे. एक पर्याय म्हणून, आपल्या दैनंदिन दिनचर्यानुसार वेळापत्रक समायोजित करा, जर सकाळी म्हणा, आपल्याकडे पुरेसा वेळ नाही. हळूहळू, सत्राचा कालावधी 20-25 मिनिटांपर्यंत वाढू शकतो. सर्वसाधारणपणे, 30 पेक्षा जास्त नाही, अन्यथा स्नायूंना विश्रांतीऐवजी उलट परिणाम मिळेल.

मसाज करताना चक्कर आल्यास, छातीत दुखत असल्यास, मळमळ किंवा इतर कोणतीही अस्वस्थता असल्यास, सत्र थांबवा आणि ताबडतोब मालिश खुर्ची सोडा. आपले कल्याण नियंत्रित करण्यासाठी, आपण सत्रादरम्यान झोपू नये.

मसाज केल्यानंतर, आपण काही मिनिटे खुर्चीवर बसावे आणि नंतर उठून आपल्या व्यवसायात जावे.

लक्षात ठेवा की मसाज खुर्च्या वापरण्यापूर्वी, आपण नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता. खुर्ची वापरण्यापूर्वी तुम्हाला काही आरोग्य समस्या असल्यास, तुम्हाला मालिश करण्यावर कोणतेही निर्बंध नाहीत हे स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक नाही. आपल्याला काही शंका असल्यास असे करण्याची जोरदार शिफारस केली जाते.

दररोज मसाज खुर्चीवर बसणे ठीक आहे का?

होय, दिवसातून एकदा पुरेसे आहे, आपण अधिक वेळा खुर्ची वापरू नये. आपण दररोज सत्र करू शकता. मसाज खुर्ची खरेदी करणारे बहुतेक लोक प्रथम खुर्ची खरेदी केल्यानंतर दररोज वापरतात 

नंतर, जेव्हा शरीर जुळवून घेते, सत्रे थोडी कमी वारंवार होतात, आठवड्यातून 3-4 वेळा. बर्याच बाबतीत, हे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी पुरेसे आहे. मसाज चेअर योग्यरित्या कसे वापरावे याबद्दल सार्वत्रिक सल्ला, आपल्या स्वतःच्या भावनांद्वारे मार्गदर्शन केले जाते आणि प्रमाणाची भावना विसरू नका.  

मसाज खुर्च्या contraindications.

डॉक्टरांच्या पुनरावलोकनांनुसार, मसाज खुर्च्या ज्यांना कोणत्याही रोगाच्या तीव्र कालावधीतून जात आहेत त्यांनी वापरू नये. हे तंत्र फिटनेस उपकरणाच्या वर्गाशी संबंधित आहे, म्हणून ते ऑपरेट करणे आवश्यक आहे. सावधगिरीने, तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.

मसाज खुर्च्या वापरण्यासाठी contraindications:

• ताप
• फ्लू आणि तीव्र श्वसन संक्रमण, दाखल्याची पूर्तता
• वाढलेल्या स्वरूपात वैरिकास नसा
• घातक ट्यूमर
• ऑस्टिओपोरोसिस
• इलेक्ट्रॉनिक पेसमेकर
• अलीकडील शस्त्रक्रिया आणि जखम
• मधुमेह मेल्तिस
• त्वचारोग आणि इतर त्वचा रोग

आपण गर्भधारणा, स्तनपान आणि वेदनादायक मासिक पाळी दरम्यान मसाज खुर्च्यांच्या विरोधाभासांचा देखील काळजीपूर्वक विचार केला पाहिजे. अल्कोहोल आणि मादक पदार्थांच्या नशेच्या स्थितीत, तसेच हाडे आणि स्नायूंच्या ऊतींच्या सक्रिय वाढीशी संबंधित 16 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये आपण मालिश खुर्ची वापरू शकत नाही. जर तुम्हाला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा त्रास होत असेल किंवा पाठीच्या समस्या असतील तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी कायरोप्रॅक्टिक उपचारांच्या परवानगीबद्दल चर्चा करावी. जेव्हा रुग्णाला पूर्ण विश्रांती दर्शविली जाते तेव्हा मसाज खुर्च्या टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.