Hoe kinne jo in massaazjestoel brûke?
Beweging en massaazje kinne jo helpe om jo better en enerzjiker te fielen. Mar hoe dreech is it om tiid te finen om nei de sportskoalle te gean of in profesjonele masseur te besykjen! Yn dit gefal kin it alternatyf in betroubere elektroanyske massaazjestoel wêze, dy't altyd by de hân sil wêze. As jo in massaazjestoel kocht hawwe, soe it lykje as wie it wurk dien. Mar, lykas elke proseduere dy't ferbûn is mei lichemsfersoarging, hat massaazje mei help fan in apparaat syn eigen beheiningen. De massaazjestoel moat noch leare hoe't er goed brûkt wurde moat.
Hoe kinne jo in massaazjestoel brûke?
Sels in ienfâldige massaazjestoel moat de hantlieding lêzen wurde foardat jo it brûke.
- Kontrolearje foar gebrûk de yntegriteit fan it lichem en de coating. Brûk de massaazjestoel net as de bekleding, it stroomkabel of de stekker skansearre binne.
- Ferbine it netsnoer, brûk de ôfstânsbetsjinning om de massaazjestoel te betsjinjen en fan stroom te foarsjen.
- Krús de stoel automatysk út en ferstel de fuotsteun troch op de oerienkommende knoppen te drukken. Selektearje jo foarkar massaazjeprogramma op 'e ôfstânsbetsjinning.
- Nei de behanneling, skeakelje de massaazjestoel korrekt út mei de ôfstânsbetsjinning.
Foarsoarchsmaatregels foar it brûken fan massaazjestoelen.
Om skea oan 'e massaazjestoel te minimalisearjen, moat er allinnich op in perfekt flak oerflak pleatst wurde en fuort fan ferwaarmingseleminten of iepen fjoerboarnen. Brûk de stoel net by hege fochtigens yn it appartemint of hûs.
Foar massaazje is it ferbean om te smoken, alkohol, kofje of enerzjydranken te drinken. Oars kin yntinsive massaazje liede ta sterke fasskulêre spasmen. De massaazje is kontraindisearre direkt nei it iten. Jo moatte altyd in oere en in heal wachtsje. Derneist moatte jo net yn 'e massaazjestoel sitte foar minsken ûnder ynfloed fan alkohol, giftige stoffen of drugs.
Massearje net mei in massaazjestoel tidens de foarútgong fan akute ynfeksjeuze of koartsige sykten, serieuze hertsykte, kanker, bloedingsstoornissen, trofyske zweren of oare hûdyntegriteitssteurnissen, of tidens swangerskip.
Under gjin omstannichheden moatte jo in yntinsive massaazje begjinne sûnder op te waarmjen. Opwaarming kin lykwols net troch elkenien brûkt wurde. As jo artrose hawwe mei readheid en swelling, moatte jo jo gewrichten ûnder gjin omstannichheden opwaarmje.
Jo moatte gjin misbrûk meitsje fan massaazje, sels as it allinich al in protte positive emoasjes bringt. Jo moatte net in oere tagelyk yn in massaazjestoel sitte. It is genôch om 2 sesjes deis fan 15 minuten te hawwen, moarns en jûns. As opsje kinne jo it skema oanpasse oan jo deistige routine, as jo moarns net genôch tiid hawwe. Stadichoan kin de doer fan 'e sesje ferhege wurde oant 20-25 minuten. Yn 't algemien net mear as 30, oars krije de spieren it tsjinoerstelde effekt ynstee fan ûntspanning.
As jo jo dizich fiele, boarstpine, mislikens of oar ûngemak hawwe tidens de massaazje, stopje dan de sesje en gean fuortdaliks fan 'e massaazjestoel. Om jo wolwêzen te kontrolearjen, moatte jo net sliepe tidens de sesje.
Nei de massaazje moatte jo in pear minuten yn 'e stoel sitte en dan oerein komme en jo wurk dwaan.
Tink derom dat jo foardat jo massaazjestoelen brûke, altyd in dokter rieplachtsje kinne. As jo sûnensproblemen hawwe foardat jo de stoel brûke, is it net nedich om nei de dokter te gean om te ferdúdlikjen oft jo gjin beheiningen hawwe op massaazje. It is sterk oan te rieden om dit te dwaan as jo twifels hawwe.
Is it goed om elke dei yn in massaazjestoel te sitten?
Ja, ien kear deis is genôch, jo moatte de stoel net faker brûke. Jo kinne alle dagen sesjes dwaan. De measte minsken dy't in massaazjestoel keapje, brûke de stoel earst alle dagen nei't se him kocht hawwe.
Letter, as it lichem him oanpast, binne de sesjes wat minder faak, 3-4 kear yn 'e wike. Yn 'e measte gefallen is dit genôch om in goede sûnens te behâlden. Universeel advys oer hoe't jo in massaazjestoel goed brûke kinne, laat troch jo eigen gefoelens en sûnder it gefoel fan proporsjes te ferjitten.
Kontraindikaasjes foar massagestoelen.
Neffens resinsjes fan dokters moatte massaazjestuollen net brûkt wurde troch dyjingen dy't in akute perioade fan in sykte trochmeitsje. Dizze technyk heart ta de klasse fan fitnessapparaten, dus it is needsaaklik om it te brûken. Mei foarsichtigens is it it bêste om in spesjalist te rieplachtsjen.
Kontraindikaasjes foar it brûken fan massagestoelen:
- Koarts
- Gryp en akute respiratoire ynfeksjes, begelaat troch
- Varicose-venen yn fergrutte foarm
- Kwaadaardige tumors
- Osteoporose
- Elektroanyske pacemakers
- Resinte operaasjes en ferwûnings
- Diabetes mellitus
- Dermatitis en oare hûdsykten
Jo moatte ek de kontraindikaasjes fan massaazjestuollen goed beskôgje tidens swangerskip, laktaasje en pynlike menstruaasje. Jo meie de massaazjestuollen net brûke yn steaten fan alkohol- en drugsfergiftiging, lykas bern ûnder de 16 jier yn ferbân mei de aktive groei fan bonke- en spierweefsel. As jo lije oan hert- en faskulêre sykten of rêchproblemen hawwe, moatte jo de tastienens fan kiropraktyske behanneling mei jo dokter beprate. As de pasjint yn folsleine rêst bliken docht, is it ek oan te rieden om massaazjestuollen te foarkommen.
