Как пользоваться массажным креслом?

Физические упражнения и массаж помогут вам чувствовать себя лучше и энергичнее. Но как сложно найти время для похода в спортзал или к профессиональному массажисту! Альтернативой в этом случае может стать надежный электронный массажное кресло , который всегда будет под рукой. Если бы вы купили массажное кресло, казалось бы, дело сделано. Но, как и любая процедура, связанная с уходом за телом, массаж с помощью аппарата имеет свои ограничения. Массажным креслом еще нужно научиться правильно пользоваться. 

Как пользоваться массажным креслом?

Даже к простому массажному креслу необходимо прочитать инструкцию перед его использованием. 

• Перед использованием проверьте целостность корпуса и покрытия. Не используйте массажное кресло, если обивка, кабель питания или вилка повреждены.
• Подключите шнур питания, используйте дистанционный переключатель для управления массажным креслом и подачи питания на него.
• Автоматически разложите кресло и отрегулируйте подножку, нажав соответствующие кнопки. Выберите предпочитаемую программу массажа на пульте дистанционного управления.
• После процедуры правильно выключите массажное кресло с помощью пульта дистанционного управления.

Меры предосторожности при использовании массажных кресел.

Чтобы свести к минимуму повреждение массажного кресла, его следует размещать только на идеально ровной поверхности вдали от нагревательных элементов и источников открытого огня. Не используйте кресло при повышенной влажности в квартире или доме. 

Перед массажем запрещено курить, употреблять алкоголь, кофе и энергетические напитки. В противном случае интенсивный массаж может привести к сильным спазмам сосудов. Массаж противопоказан сразу после еды. Всегда нужно ждать полтора часа. Кроме того, не следует сидеть в массажном кресле людям, находящимся в состоянии алкогольного, токсического или наркотического опьянения.

Не следует проводить массаж массажным креслом при прогрессировании острых инфекционных или лихорадочных заболеваний, тяжелых заболеваниях сердца, онкологических заболеваниях, нарушениях свертываемости крови, трофических язвах или других нарушениях целостности кожи, а также при беременности.

Ни при каких обстоятельствах нельзя приступать к интенсивному массажу без разогрева. Утепление, однако, может быть использовано не всеми. Если у вас остеоартроз с покраснением и отеком, ни в коем случае нельзя греть суставы.

Не стоит злоупотреблять массажем, даже если он сам по себе приносит массу положительных эмоций. Не следует сидеть в массажном кресле по часу за раз. Достаточно проводить 2 сеанса каждый день по 15 минут утром и вечером. Как вариант, подкорректируйте график под свой распорядок дня, если утром, говорите, времени не хватает. Постепенно продолжительность сеанса можно увеличить до 20-25 минут. В общем, не более 30, иначе вместо расслабления мышцы получат обратный эффект.

Если во время массажа вы почувствуете головокружение, боль в груди, тошноту или любой другой дискомфорт, немедленно прекратите сеанс и покиньте массажное кресло. Чтобы контролировать свое самочувствие, во время сеанса не следует спать.

После массажа следует несколько минут посидеть в кресле, а затем встать и заняться своими делами.

Помните, что перед использованием массажных кресел вы всегда можете проконсультироваться с врачом. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, перед использованием кресла не обязательно идти к врачу, чтобы уточнить, нет ли у вас ограничений на массаж. Настоятельно рекомендуется сделать это, если у вас есть какие-либо сомнения.

Можно ли сидеть в массажном кресле каждый день?

Да, одного раза в день достаточно, чаще пользоваться стулом не стоит. Вы можете проводить сеансы каждый день. Большинство людей, покупающих массажное кресло, сначала используют его каждый день после покупки. 

Позже, когда организм адаптируется, занятия проводятся немного реже, 3-4 раза в неделю. В большинстве случаев этого достаточно для поддержания хорошего здоровья. Универсальный совет, как правильно пользоваться массажным креслом, руководствуясь собственными ощущениями и не забывая о чувстве меры.  

Противопоказания к массажному креслу.

По отзывам врачей, массажные кресла нельзя использовать тем, кто переживает острый период какого-либо заболевания. Эта техника относится к классу фитнес-оборудования, поэтому пользоваться ею необходимо. С осторожностью лучше всего обратиться к специалисту.

Противопоказания к использованию массажных кресел:

• Высокая температура
• Грипп и острые респираторные инфекции, сопровождающиеся
• Варикозное расширение вен в обостренной форме
• Злокачественные опухоли
• Остеопороз
• Электронные кардиостимуляторы
• Недавние операции и травмы
• Сахарный диабет
• Дерматит и другие кожные заболевания

Также следует внимательно учитывать противопоказания массажных кресел при беременности, лактации и болезненных менструациях. Нельзя пользоваться массажным креслом в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, а также детям до 16 лет в связи с активным ростом костной и мышечной ткани. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями или имеете проблемы со спиной, вам следует обсудить с врачом допустимость мануального лечения. Когда показано, что пациент находится в состоянии полного покоя, также желательно избегать массажных кресел.