Indlela yokusebenzisa isitulo sokuphulula umzimba?

Ukuzilolonga kunye ne-massage kunokukunceda uzive ungcono kwaye unamandla. Kodwa kunzima kangakanani ukufumana ixesha lokuya kwindawo yokuzivocavoca okanye ukutyelela i-masseur eqeqeshiwe! Kule meko, enye inokuba yi-elektroniki ethembekileyo massage isitulo , eya kuhlala ikhona. Ukuba uthenge isitulo sokuphulula, kuya kubonakala ngathi umsebenzi wenziwe. Kodwa, njengayo nayiphi na inkqubo ehambelana nokunyamekela umzimba, i-massage ngoncedo lwesixhobo inemida yayo. Isitulo se-massage sisafuna ukufunda indlela yokusisebenzisa ngokuchanekileyo 

Indlela yokusebenzisa isitulo se-massage?

Nokuba isitulo esilula sokuphulula kufuneka sifunde incwadana yemigaqo ngaphambi kokuyisebenzisa 

• Ngaphambi kokusetyenziswa, jonga ingqibelelo yomzimba kunye neengubo. Musa ukusebenzisa isitulo se-massage ukuba i-upholstery, intambo yamandla okanye iplagi yonakele.
• Qhagamshela intambo yamandla, sebenzisa iswitshi ekude ukulawula kwaye unike amandla isitulo sokuphulula.
• Yandisa ngokuzenzekelayo isitulo kwaye ulungelelanise i-footrest ngokucinezela amaqhosha ahambelanayo. Khetha inkqubo yakho ye-massage oyikhethayo kwisilawuli kude.
• Emva konyango, nceda ucime isitulo se-massage ngokuchanekileyo usebenzisa i-remote control.

Izilumkiso zokusebenzisa izitulo zokuphulula.

Ukunciphisa umonakalo kwisitulo se-massage, kufuneka sibekwe kuphela kwindawo ethe tyaba kwaye kude nezinto zokufudumeza okanye imithombo yomlilo evulekileyo. Musa ukusebenzisa isitulo xa kukho ukufuma okuphezulu kwindlu okanye ekhaya 

Ngaphambi kokusilalisa, akuvumelekanga ukutshaya, ukusela utywala, ikofu okanye iziselo zamandla. Ngaphandle koko, i-massage enamandla inokukhokelela kwi-spasms eqinile ye-vascular. I-massage ichasene ngokukhawuleza emva kokutya. Kufuneka usoloko ulinda iyure enesiqingatha. Ukongezelela, akufanele uhlale kwisitulo se-massage kubantu abaphantsi kweempembelelo zotywala, izinto ezinobuthi okanye iziyobisi.

Musa ukuphulula ngesitulo se-massage ngexesha lokuqhubela phambili kwezifo ezosulelayo okanye ezinomkhuhlane, isifo senhliziyo esibi, umhlaza, ukuphazamiseka kwegazi, izilonda ze-trophic okanye ezinye iingxaki zokunyaniseka kwesikhumba, okanye ngexesha lokukhulelwa.

Ngaphantsi kweemeko kufuneka uqale i-massage enzulu ngaphandle kokufudumala. Ukufudumala, nangona kunjalo, akunakusetyenziswa ngumntu wonke. Ukuba une-osteoarthritis enobomvu kunye nokudumba, akufanele utshise amalungu akho phantsi kwayo nayiphi na imeko.

Akufanele usebenzise kakubi i-massage nokuba izisa iimvakalelo ezininzi ezakhayo zodwa. Akufunekanga uhlale kwi-massage chair iyure ngexesha. Kwanele ukuba neeseshoni ezi-2 yonke imihla imizuzu eyi-15, kusasa nangokuhlwa. Njengokhetho, lungisa ishedyuli kwindlela yakho yemihla ngemihla, ukuba kusasa, uthi awunalo ixesha elaneleyo. Kancinci, ixesha leseshoni linokunyuswa ukuya kuthi ga kwimizuzu engama-20-25. Ngokubanzi, akukho ngaphezu kwe-30, ngaphandle koko izihlunu ziya kufumana umphumo ochaseneyo endaweni yokuphumla.

Ukuba uziva udizzy, ube nentlungu yesifuba, isicaphucaphu okanye nayiphi na enye into engathandekiyo ngexesha lokusilalisa, yeka iseshoni kwaye ushiye isitulo se-massage ngokukhawuleza. Ukuze ulawule inhlalakahle yakho, akufanele ulale ngexesha leseshoni.

Emva kwe-massage, kufuneka uhlale esitulweni imizuzu embalwa emva koko uphakame kwaye wenze ishishini lakho.

Khumbula ukuba ngaphambi kokusebenzisa izitulo ze-massage, unokuhlala udibana nodokotela. Ukuba unayo nayiphi na ingxaki yezempilo ngaphambi kokuba usebenzise isitulo, akuyimfuneko ukuya kugqirha ukuze ucacise ukuba awunayo imiqobo kwi-massage. Kucetyiswa ngamandla ukuba wenze njalo ukuba unamathandabuzo.

Ngaba kulungile ukuhlala kwisitulo sokuphulula yonke imihla?

Ewe, kanye ngosuku kwanele, akufanele usebenzise isitulo rhoqo. Unokwenza iiseshini yonke imihla. Uninzi lwabantu abathenga isitulo sokuphulula baqala ukusebenzisa isitulo yonke imihla emva kokusithenga 

Kamva, xa umzimba ulungelelanisa, iiseshoni zincinci kancinci, amaxesha angama-3-4 ngeveki. Kwiimeko ezininzi, oku kwanele ukugcina impilo entle. Iingcebiso zendalo yonke malunga nendlela yokusebenzisa ngokufanelekileyo isitulo se-massage, ekhokelwa yimvakalelo yakho kwaye ungalibali ingqiqo yomlinganiselo.  

Izitulo zokuphulula izithintelo.

Ngokutsho koogqirha, izitulo zokusilalisa akufanele zisetyenziswe ngabo bahamba kwixesha elinzima laso nasiphi na isifo. Obu buchule bukwiklasi yezixhobo zokufaneleka, ngoko kuyimfuneko ukuyisebenzisa. Ngokuqaphela, kungcono ukudibana neengcali.

Ukuchasana nokusetyenziswa kwezitulo ze-massage:

• Ifiva
• Umkhuhlane kunye nosulelo olubukhali lokuphefumla, luhamba kunye
• Imithambo ye-Varicose kwifom enzima
• Amathumba amabi
• I-Osteoporosis
• Izixhobo zombane zombane
• Utyando lwakutsha nje kunye nokwenzakala
• Iswekile yemellitus
• I-Dermatitis kunye nezinye izifo zesikhumba

Kufuneka kwakhona uqwalasele ngokucophelela ukuchasana kwezitulo ze-massage ngexesha lokukhulelwa, i-lactation kunye nokuya esikhathini okubuhlungu. Awukwazi ukusebenzisa isitulo se-massage kwiindawo zokuxilwa kotywala kunye neziyobisi, kunye nabantwana abangaphantsi kweminyaka eyi-16 ngokumalunga nokukhula okusebenzayo kwamathambo kunye nezicubu zomzimba. Ukuba unesifo se-cardiovascular disease okanye uneengxaki zomqolo, kufuneka uxoxe ngokuvunyelwa kwonyango lwe-chiropractic kunye nogqirha wakho. Xa isigulane siboniswa ukuba siphumle ngokupheleleyo, kukwacetyiswa ukuba ugweme izitulo ze-massage.