Kā lietot masāžas krēslu?

Vingrošana un masāža var palīdzēt justies labāk un enerģiskāk. Bet cik grūti ir atrast laiku, lai dotos uz sporta zāli vai apmeklētu profesionālu masieri! Šajā gadījumā alternatīva var būt uzticama elektroniska masāžas krēsls , kas vienmēr būs pa rokai. Ja jūs iegādājāties masāžas krēslu, tas izskatītos tā, ka darbs ir padarīts. Taču, tāpat kā jebkurai ar ķermeņa kopšanu saistītai procedūrai, arī masāžai ar aparāta palīdzību ir savi ierobežojumi. Masāžas krēslam vēl jāiemācās to pareizi lietot 

Kā lietot masāžas krēslu?

Pat vienkāršam masāžas krēslam pirms tā lietošanas ir jāizlasa rokasgrāmata 

• Pirms lietošanas pārbaudiet korpusa un pārklājuma integritāti. Nelietojiet masāžas krēslu, ja ir bojāts polsterējums, strāvas kabelis vai kontaktdakša.
• Pievienojiet strāvas vadu, izmantojiet tālvadības slēdzi, lai vadītu un barotu masāžas krēslu.
• Automātiski izvērsiet krēslu un noregulējiet kāju balstu, nospiežot atbilstošās pogas. Uz tālvadības pults izvēlieties vēlamo masāžas programmu.
• Pēc apstrādes, lūdzu, pareizi izslēdziet masāžas krēslu, izmantojot tālvadības pulti.

Piesardzības pasākumi, lietojot masāžas krēslus.

Lai samazinātu masāžas krēsla bojājumus, tas jānovieto tikai uz pilnīgi līdzenas virsmas un prom no sildelementiem vai atklātas uguns avotiem. Neizmantojiet krēslu, ja dzīvoklī vai mājās ir augsts mitrums 

Pirms masāžas ir aizliegts smēķēt, lietot alkoholu, kafiju vai enerģijas dzērienus. Pretējā gadījumā intensīva masāža var izraisīt spēcīgas asinsvadu spazmas. Masāža ir kontrindicēta uzreiz pēc ēšanas. Vienmēr jāgaida pusotra stunda. Turklāt jums nevajadzētu sēdēt masāžas krēslā cilvēkiem, kas atrodas alkohola, toksisku vielu vai narkotiku reibumā.

Neveiciet masāžu ar masāžas krēslu akūtu infekcijas vai febrilu slimību, nopietnu sirds slimību, vēža, asiņošanas traucējumu, trofisko čūlu vai citu ādas integritātes traucējumu laikā, kā arī grūtniecības laikā.

Nekādā gadījumā nedrīkst uzsākt intensīvu masāžu bez iesildīšanās. Tomēr sasilšanu nevar izmantot visi. Ja Jums ir osteoartrīts ar apsārtumu un pietūkumu, nekādā gadījumā nevajadzētu sildīt locītavas.

Nevajag ļaunprātīgi izmantot masāžu pat tad, ja tā vien rada daudz pozitīvu emociju. Masāžas krēslā nevajadzētu sēdēt stundu. Pietiek ar 2 sesijām katru dienu 15 minūtes, no rīta un vakarā. Kā iespēju, pielāgojiet grafiku savai ikdienas rutīnai, ja no rīta sakiet, ka jums nav pietiekami daudz laika. Pakāpeniski sesijas ilgumu var palielināt līdz 20-25 minūtēm. Kopumā ne vairāk kā 30, pretējā gadījumā muskuļi relaksācijas vietā saņems pretēju efektu.

Ja masāžas laikā jūtat reiboni, sāpes krūtīs, sliktu dūšu vai jebkādu citu diskomfortu, pārtrauciet seansu un nekavējoties atstājiet masāžas krēslu. Lai kontrolētu savu pašsajūtu, seansa laikā nevajadzētu gulēt.

Pēc masāžas dažas minūtes jāsēž krēslā un tad piecelties un doties savās darīšanās.

Atcerieties, ka pirms masāžas krēslu lietošanas vienmēr varat konsultēties ar ārstu. Ja pirms krēsla lietošanas ir radušās veselības problēmas, nav obligāti jāiet pie ārsta, lai noskaidrotu, vai nav nekādu ierobežojumu masāžai. Ir ļoti ieteicams to darīt, ja jums ir šaubas.

Vai ir pareizi katru dienu sēdēt masāžas krēslā?

Jā, pietiek ar vienu reizi dienā, nevajadzētu krēslu izmantot biežāk. Jūs varat veikt sesijas katru dienu. Lielākā daļa cilvēku, kas iegādājas masāžas krēslu, pirmo reizi izmanto krēslu katru dienu pēc tā iegādes 

Vēlāk, kad organisms pielāgojas, seansi ir nedaudz retāk, 3-4 reizes nedēļā. Vairumā gadījumu tas ir pietiekami, lai saglabātu labu veselību. Universāls padoms, kā pareizi lietot masāžas krēslu, vadoties pēc savām sajūtām un neaizmirstot par mēra sajūtu.  

Masāžas krēslu kontrindikācijas.

Saskaņā ar ārstu atsauksmēm, masāžas krēslus nedrīkst lietot tie, kas pārdzīvo akūtu jebkuras slimības periodu. Šī tehnika pieder fitnesa aprīkojuma klasei, tāpēc ir nepieciešams to darbināt. Ar piesardzību vislabāk ir konsultēties ar speciālistu.

Kontrindikācijas masāžas krēslu lietošanai:

• Drudzis
• Gripa un akūtas elpceļu infekcijas, ko pavada
• Varikozas vēnas saasinātā formā
• Ļaundabīgi audzēji
• Osteoporoze
• Elektroniskie elektrokardiostimulatori
• Pēdējās operācijas un traumas
• Cukura diabēts
• Dermatīts un citas ādas slimības

Tāpat rūpīgi jāapsver masāžas krēslu kontrindikācijas grūtniecības, laktācijas un sāpīgu menstruāciju laikā. Masāžas krēslu nedrīkst lietot alkohola un narkotiku intoksikācijas stāvoklī, kā arī bērniem līdz 16 gadu vecumam saistībā ar aktīvu kaulu un muskuļu audu augšanu. Ja ciešat no sirds un asinsvadu slimībām vai jums ir problēmas ar muguru, jums jāapspriež ar savu ārstu par ķiropraktiskās ārstēšanas pieļaujamību. Kad pacientam tiek parādīta pilnīga atpūta, ir arī ieteicams izvairīties no masāžas krēsliem.