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Wie benutzt man einen Massagestuhl?

Bewegung und Massage können Ihnen helfen, sich besser und energiegeladener zu fühlen. Aber wie schwer ist es, Zeit zu finden, ins Fitnessstudio zu gehen oder einen professionellen Masseur aufzusuchen! In diesem Fall kann die Alternative eine zuverlässige Elektronik sein Massagestuhl , das immer zur Hand sein wird. Wenn Sie einen Massagesessel gekauft haben, sieht es so aus, als wäre die Arbeit erledigt. Aber wie jedes Verfahren zur Körperpflege hat auch die Massage mit Hilfe eines Geräts ihre eigenen Grenzen. Der richtige Umgang mit dem Massagesessel muss noch erlernt werden 

Wie benutzt man einen Massagesessel?

Selbst bei einem einfachen Massagesessel muss vor der Verwendung die Bedienungsanleitung gelesen werden 

  • Überprüfen Sie vor dem Gebrauch die Unversehrtheit des Körpers und der Beschichtung. Benutzen Sie den Massagesessel nicht, wenn die Polsterung, das Netzkabel oder der Stecker beschädigt sind.
  • Schließen Sie das Netzkabel an und verwenden Sie den Fernbedienungsschalter, um den Massagesessel zu steuern und mit Strom zu versorgen.
  • Erweitern Sie den Stuhl automatisch und stellen Sie die Fußstütze ein, indem Sie die entsprechenden Tasten drücken. Wählen Sie Ihr bevorzugtes Massageprogramm auf der Fernbedienung.
  • Bitte schalten Sie den Massagesessel nach der Behandlung ordnungsgemäß mit der Fernbedienung aus.

how to use massage chair

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Massagesesseln.

Um Schäden am Massagesessel zu minimieren, sollte er nur auf einer vollkommen ebenen Fläche und fern von Heizelementen oder offenen Feuerquellen aufgestellt werden. Benutzen Sie den Stuhl nicht bei hoher Luftfeuchtigkeit in der Wohnung oder im Haus 

Vor der Massage ist es verboten zu rauchen, Alkohol, Kaffee oder Energy-Drinks zu trinken. Andernfalls kann es bei intensiver Massage zu starken Gefäßkrämpfen kommen. Die Massage ist unmittelbar nach dem Essen kontraindiziert. Sie sollten immer eineinhalb Stunden warten. Darüber hinaus sollten Personen, die unter dem Einfluss von Alkohol, giftigen Substanzen oder Drogen stehen, nicht auf dem Massagesessel sitzen.

Massieren Sie nicht mit einem Massagestuhl während des Fortschreitens einer akuten Infektions- oder Fiebererkrankung, einer schweren Herzerkrankung, Krebs, Blutungsstörungen, trophischen Geschwüren oder anderen Störungen der Hautintegrität oder während der Schwangerschaft.

Auf keinen Fall sollten Sie eine Intensivmassage ohne Aufwärmen beginnen. Erwärmung kann jedoch nicht von jedem genutzt werden. Bei Arthrose mit Rötungen und Schwellungen sollten Sie Ihre Gelenke auf keinen Fall erhitzen.

Sie sollten die Massage nicht missbrauchen, auch wenn sie allein viele positive Emotionen hervorruft. Sie sollten nicht eine Stunde am Stück auf einem Massagesessel sitzen. Es reicht aus, täglich 2 Sitzungen à 15 Minuten durchzuführen, morgens und abends. Passen Sie den Zeitplan optional an Ihren Tagesablauf an, wenn Sie morgens sagen, dass Sie nicht genug Zeit haben. Nach und nach kann die Dauer der Sitzung um bis zu 20–25 Minuten verlängert werden. Im Allgemeinen nicht mehr als 30, da die Muskeln sonst statt einer Entspannung den gegenteiligen Effekt erhalten.

Sollten Sie während der Massage Schwindelgefühle, Brustschmerzen, Übelkeit oder andere Beschwerden verspüren, brechen Sie die Sitzung ab und verlassen Sie den Massagesessel sofort. Um Ihr Wohlbefinden zu kontrollieren, sollten Sie während der Sitzung nicht schlafen.

Nach der Massage sollten Sie einige Minuten auf dem Stuhl sitzen und dann aufstehen und Ihrer Arbeit nachgehen.

Denken Sie daran, dass Sie vor der Nutzung von Massagesesseln jederzeit einen Arzt konsultieren können. Sollten vor der Nutzung des Stuhls gesundheitliche Probleme auftreten, ist ein Gang zum Arzt zur Abklärung, ob bei der Massage keine Einschränkungen bestehen, nicht notwendig. Es wird dringend empfohlen, dies zu tun, wenn Sie Zweifel haben.

Ist es in Ordnung, jeden Tag auf einem Massagesessel zu sitzen?

Ja, einmal am Tag reicht aus, öfter sollte man den Stuhl nicht benutzen. Sie können jeden Tag Sitzungen durchführen. Die meisten Menschen, die einen Massagesessel kaufen, nutzen den Stuhl nach dem Kauf zunächst täglich 

Später, wenn sich der Körper angepasst hat, finden die Sitzungen etwas seltener statt, nämlich 3-4 Mal pro Woche. In den meisten Fällen reicht dies aus, um die Gesundheit zu erhalten. Universelle Ratschläge zur richtigen Nutzung eines Massagesessels, geleitet von Ihrem eigenen Gefühl und nicht zu vergessen dem Augenmaß.  

Kontraindikationen für Massagesessel.

Nach Angaben der Ärzte sollten Massagestühle nicht von Personen verwendet werden, die sich in einer akuten Phase einer Krankheit befinden. Diese Technik gehört zur Klasse der Fitnessgeräte und muss daher bedient werden. Mit Vorsicht ist es am besten, einen Spezialisten zu konsultieren.

Kontraindikationen für die Verwendung von Massagesesseln:

  • Fieber
  • Grippe und akute Atemwegsinfektionen, begleitet von
  • Krampfadern in verschlimmerter Form
  • Bösartige Tumore
  • Osteoporose
  • Elektronische Herzschrittmacher
  • Kürzliche Operationen und Verletzungen
  • Diabetes Mellitus
  • Dermatitis und andere Hautkrankheiten

Sie sollten auch die Kontraindikationen von Massagestühlen während der Schwangerschaft, Stillzeit und bei schmerzhafter Menstruation sorgfältig abwägen. Sie dürfen den Massagesessel nicht bei Alkohol- und Drogenvergiftungen sowie bei Kindern unter 16 Jahren im Zusammenhang mit dem aktiven Wachstum von Knochen- und Muskelgewebe verwenden. Wenn Sie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder Rückenprobleme haben, sollten Sie die Zulässigkeit einer chiropraktischen Behandlung mit Ihrem Arzt besprechen. Wenn sich der Patient nachweislich in völliger Ruhe befindet, ist es außerdem ratsam, auf Massagestühle zu verzichten.

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