Get ég notað titrandi nuddstól á meðgöngu?
Á meðgöngu upplifir hver kona miklar breytingar á líkamanum: auknu álagi á hrygg og innri líffæri, mikil aukning á líkamsþyngd, minni teygjanleiki í húð, þrýstingsauka og fleira. Oft finna konur fyrir húðslitum, bólgum og miklum verkjum í baki og mjóbaki. Nudd getur dregið úr þessum vandamálum. Hins vegar eru ekki allar nuddaðferðir hentugar fyrir barnshafandi konur. Get ég notað titring nuddstóll á meðgöngu? Hvaða nudd er best fyrir barnshafandi konur?
Er óhætt að nota titrandi nuddstól á meðgöngu?
Almennt séð er óhætt fyrir barnshafandi konur að nota a titrandi nuddstóll , en þú verður að hafa samband við lækninn þinn. Vertu einnig viss um að lesa nokkrar frábendingar og varúðarráðstafanir vandlega. Hvað sem því líður, meðan á fósturþroska stendur, er mikilvægt að fara varlega í allt sem tíðkaðist. Þetta á sérstaklega við um fyrirbyggjandi og afþreyingaraðgerðir, sérstaklega nudd. Í sjálfu sér er það aðeins gagnlegt, en margir hafa spurningar um réttmæti slíkra inngripa í líkama framtíðar móður
Skoðanir lækna um hvort hægt sé að nota titrandi nuddstól á meðgöngu eru óljósar, en á nokkrum atriðum eru þeir sammála:
- Titringurinn sem myndast af tækinu meðan á lotu stendur, hversu mikil áhrif það hefur á barnið er sambærilegt við að ganga upp stigann. Það er ekki skaðlegt: það er varið með legvatni. Hins vegar, á fyrstu mánuðum, getur slíkur titringur aukið legslím og valdið fósturláti.
- Innrauð geislun, sem er notuð í mörgum titrandi nuddstólum til upphitunar, getur leitt til vandamála með hjarta- og æðakerfi barnsins. Athugið að í öllum vélum er þessi aðgerð valfrjáls. Til að forðast óæskilegar afleiðingar skaltu einfaldlega aftengja þig.
- Vegna of mikils þrýstings frá titringsnuddstólnum er möguleiki á ótímabærri fæðingu á síðasta þriðjungi meðgöngu. Þú ættir að ganga úr skugga um að ekkert þrýsti á kviðsvæðið.
Auðvitað ættir þú ekki að nota titrandi nuddstól bara eftir því hvernig þér líður og vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar þessa vöru. Hafðu einnig í huga að verkir í mjóbaki geta verið eitt af óséðum einkennum fyrirburafæðingar. Ef þú ert með nýjan mjóbaksverk sem kemur og fer, sérstaklega ef hann versnar eða dreifist í kviðinn skaltu leita til læknisins.
Hvenær á að forðast titrandi nuddstól á meðgöngu?
Forðastu að nota titrandi nuddstól á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Það er best að nota það á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu. Fyrsti þriðjungur meðgöngu er tíminn fyrir mikilvægustu breytingar á líkamanum. Á þessu tímabili (fyrstu þrjá mánuði meðgöngu) eru líkurnar á fósturláti miklar
Á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu eru aðstæður hagstæðari, létt nudd mun vera gagnlegt. En áður en þú notar titringsnuddstólinn ættir þú að fá leyfi frá kvensjúkdómalækninum þínum. Ef sérfræðingurinn greinir ekki frábendingar og það eru engir fylgikvillar, hótun um ótímabæra fæðingu eða fósturlát.
Að auki eru hér nokkur atriði sem þú ættir að hafa í huga áður en þú notar titrandi nuddstóla í lækningaskyni:
- Lengd lotunnar ætti ekki að vera lengri en 15-20 mínútur. Það er bannað að sofa í stól meðan á vinnu stendur. Ef þú finnur fyrir syfju er best að nota það ekki.
- Á þriðja þriðjungi meðgöngu ættir þú ekki að setja mikið álag á vaxandi maga. Ekki reyna að kreista í titrandi nuddstól ef þú passar ekki þar lengur. Ef kviðstærð þín leyfir þér ekki að sitja að fullu í stólnum skaltu ekki nota hann
- Ekki nota nuddstól ef þú ert með erfiða meðgöngu, meðgöngueitrun, ótímabæra fæðingarógn, sundl eða mikinn höfuðverk.
Hverjir eru kostir við titrandi nuddstóla á meðgöngu?
Nudd er gott fyrir barnshafandi konur, en ef þú getur ekki notað titrandi nuddstól skaltu prófa hefðbundið nudd. Aðeins ákveðnar tegundir nudds eru leyfðar fyrir barnshafandi konur. Aðeins læknirinn þinn ætti að ákvarða ábendinguna fyrir tiltekna tegund nudds. Hann spyr þig vandlega, skoðar þig og velur síðan aðeins ákveðnar æfingar og nuddaðferðir sem henta þér
Áður en barnshafandi stúlkur fara í nudd þurfa barnshafandi stúlkur að spyrja kvensjúkdómalækninn þinn eða meðferðaraðila, sem mun ráðleggja þér um öll atriðin til að forðast ýmis vandamál. Þeim er til dæmis bannað að nudda með rafmagnstækjum, titringi, ómskoðun eða lofttæmi (getanudd). Mælt er með því að nudda aðeins með höndum, snerta húðina án þess að beita henni verulegan þrýsting. Konur sem verða brátt mæður fá að nudda eftirfarandi líkamshluta:
- Höfuð;
- Axlar og bak;
- Neðri og efri útlimir.
Til að njóta góðs af nuddi á meðgöngu skaltu velja reyndan, traustan sérfræðing. Ekki gleyma því að við erum að tala um heilsu tveggja manna. Þegar þú velur nuddara ættir þú einnig að huga að tilfinningalegu hliðinni, því þú ættir að vera ánægð með þessa manneskju, svo þú getir slakað á og fengið aðeins jákvæðar tilfinningar frá ferlinu. Það er ráðlegt að skrá sig á þeim tíma sem þú hefur lausan dag og það er ekki mikið álag á vöðvunum.