هل يمكنني استخدام كرسي التدليك الاهتزازي أثناء الحمل؟

خلال فترة الحمل، تعاني كل امرأة من تغيرات قوية في الجسم: زيادة الضغط على العمود الفقري والأعضاء الداخلية، وزيادة حادة في وزن الجسم، وانخفاض مرونة الجلد، وارتفاع الضغط، وأكثر من ذلك. غالبًا ما تعاني النساء من علامات التمدد والتورم والألم الشديد في الظهر وأسفل الظهر. التدليك يمكن أن يخفف من هذه المشاكل. ومع ذلك، ليست كل طرق التدليك مناسبة للنساء الحوامل. هل يمكنني استخدام تهتز كرسي التدليك أثناء الحمل؟ ما هو التدليك الأفضل للحامل؟

هل من الآمن استخدام كرسي المساج الهزاز أثناء الحمل؟

بشكل عام، يعتبر استخدام النساء الحوامل آمنًا كرسي مساج هزاز ، ولكن يجب عليك استشارة طبيبك. تأكد أيضًا من قراءة بعض موانع الاستعمال والاحتياطات بعناية. على أية حال، أثناء نمو الجنين، من المهم توخي الحذر بشأن كل ما كان مألوفًا في السابق. وهذا ينطبق بشكل خاص على الإجراءات الوقائية والترفيهية، وخاصة التدليك. إنه في حد ذاته مفيد فقط، لكن الكثيرين لديهم أسئلة حول مدى ملاءمة مثل هذه التدخلات في جسم الأم المستقبلية 

آراء الأطباء حول ما إذا كان من الممكن استخدام كرسي التدليك الهزاز أثناء الحمل غامضة، ولكنهم يتفقون على عدة نقاط:

• الاهتزاز الناتج عن الجهاز أثناء الجلسة، ودرجة التأثير على الطفل مماثلة لصعود الدرج. إنه غير ضار: فهو محمي بواسطة السائل الأمنيوسي. ومع ذلك، في الأشهر القليلة الأولى، يمكن أن تزيد هذه الاهتزازات من قوة الرحم وتسبب الإجهاض.
• يمكن أن تؤدي الأشعة تحت الحمراء المستخدمة في العديد من كراسي التدليك الاهتزازية للتدفئة إلى مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية لدى الطفل. لاحظ أن هذه الوظيفة اختيارية في جميع الأجهزة. لتجنب العواقب غير المرغوب فيها، ما عليك سوى قطع الاتصال.
• بسبب الضغط الزائد الذي يمارسه كرسي التدليك الاهتزازي، هناك احتمالية الولادة المبكرة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. يجب التأكد من عدم وجود أي ضغط على منطقة البطن.

بالطبع، يجب ألا تستخدم كرسي المساج الاهتزازي فقط حسب ما تشعر به، وتأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام هذا المنتج. ضعي في اعتبارك أيضًا أن آلام أسفل الظهر قد تكون أحد الأعراض غير الملحوظة للولادة المبكرة. إذا كنت تعاني من آلام جديدة في أسفل الظهر تأتي وتختفي، خاصة إذا تفاقمت أو انتشرت إلى بطنك، راجع طبيبك.

متى يجب تجنب كرسي المساج الهزاز أثناء الحمل؟

تجنبي استخدام كرسي التدليك الهزاز خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. من الأفضل استخدامه خلال الثلث الثاني والثالث. الأشهر الثلاثة الأولى هي الوقت المناسب لأهم التغييرات في جسمك. خلال هذه الفترة (الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل) تكون فرص الإجهاض مرتفعة 

في الثلث الثاني والثالث، تكون الظروف أكثر ملاءمة، وسيكون التدليك الخفيف مفيدًا. ولكن قبل استخدام كرسي التدليك الاهتزازي، يجب عليك الحصول على إذن من طبيب أمراض النساء الخاص بك. إذا لم يحدد الأخصائي موانع الاستعمال ولا توجد مضاعفات أو تهديدات بالولادة المبكرة أو الإجهاض.

بالإضافة إلى ذلك، إليك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل استخدام كراسي التدليك الاهتزازية للأغراض العلاجية:

• يجب ألا تتجاوز مدة الجلسة 15-20 دقيقة. يحظر النوم على الكرسي أثناء العمل. إذا شعرت بالنعاس فمن الأفضل عدم استخدامه.
• خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، لا ينبغي عليك ممارسة الكثير من الضغط على بطنك المتنامي. لا تحاول الضغط على كرسي التدليك الهزاز إذا لم تعد مناسبًا لك. إذا كان حجم بطنك لا يسمح لك بالجلوس بشكل كامل على الكرسي، فلا تستخدمه 
• لا تستخدمي كرسي التدليك إذا كنتِ تعانين من حمل صعب، أو تسمم الحمل، أو خطر الولادة المبكرة، أو الدوخة أو الصداع الشديد.

ما هي بدائل كراسي المساج الاهتزازية أثناء الحمل؟

التدليك مفيد للحوامل، لكن إذا لم تتمكني من استخدام كرسي التدليك الهزاز، جربي التدليك التقليدي. يُسمح فقط بأنواع معينة من التدليك للنساء الحوامل. يجب على طبيبك فقط تحديد مؤشر نوع معين من التدليك. سوف يستجوبك بعناية ويفحصك ثم يختار فقط تمارين وتقنيات تدليك معينة مناسبة لك 

قبل الحصول على تدليك، تحتاج الفتيات الحوامل إلى سؤال طبيب أمراض النساء أو المعالج الذي سيقدم لك النصائح حول جميع النقاط لتجنب المشاكل المختلفة. على سبيل المثال، يُمنع التدليك باستخدام الأجهزة الكهربائية أو الهزاز أو الموجات فوق الصوتية أو الفراغ (يمكن التدليك). يوصى بالتدليك باليدين فقط، ولمس الجلد دون ممارسة ضغط كبير عليه. يُسمح للنساء اللاتي سيصبحن أمهات قريبًا بتدليك أجزاء الجسم التالية:

• رأس؛
• الكتفين والظهر.
• الأطراف السفلية والعلوية.

للاستفادة من التدليك أثناء الحمل، اختاري أخصائيًا ذا خبرة وموثوقًا. لا تنس أننا نتحدث عن صحة شخصين. عند اختيار معالج تدليك، يجب أيضًا الانتباه إلى الجانب العاطفي، لأنه يجب أن تكون مرتاحًا مع هذا الشخص، حتى تتمكن من الاسترخاء والحصول على المشاعر الإيجابية فقط من هذه العملية. يُنصح بالتسجيل في الوقت الذي يكون فيه لديك يوم فراغ ولا يكون هناك ضغط كبير على عضلاتك.