קענען איך נוצן אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול בשעת שוואַנגער?

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, יעדער פרוי יקספּיריאַנסיז שטאַרק ענדערונגען אין דעם גוף: געוואקסן דרוק אויף די רוקנביין און ינערלעך אָרגאַנס, אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין גוף וואָג, דיקריסט הויט ילאַסטיסאַטי, ספּייקס אין דרוק און מער. אָפט פרויען דערפאַרונג אויסשטרעקן מאַרקס, געשווילעכץ, און שטרענג ווייטיק אין די צוריק און נידעריקער צוריק. מאַסאַזש קענען גרינגער מאַכן די פראבלעמען. אָבער, ניט יעדער מאַסאַזש אופֿן איז פּאַסיק פֿאַר שוואַנגער פרויען. קענען איך נוצן אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול בעשאַס שוואַנגערשאַפט? וואָס מאַסאַזש איז בעסטער פֿאַר שוואַנגער פרויען?

איז עס זיכער צו נוצן אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול בשעת שוואַנגער?

אין אַלגעמיין, עס איז זיכער פֿאַר שוואַנגער פרויען צו נוצן אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול , אָבער איר מוזן באַראַטנ דיין דאָקטער. אויך, זיין זיכער צו לייענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און פּריקאָשאַנז קערפאַלי. אין קיין פאַל, בעשאַס פיטאַל אַנטוויקלונג, עס איז וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט וועגן אַלץ וואָס איז געווען געוויינטלעך. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר פאַרהיטנדיק און רעקרייישאַנאַל פּראָוסידזשערז, ספּעציעל מאַסאַזש. אין זיך, עס איז בלויז וווילטויק, אָבער פילע האָבן פֿראגן וועגן די צונעמען ינערווענטשאַנז אין דעם גוף פון דער צוקונפֿט מוטער 

די מיינונגען פון דאקטוירים אויף צי עס איז מעגלעך צו נוצן אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען אַמביגיואַס, אָבער אויף עטלעכע פונקטן זיי שטימען:

• די ווייבריישאַן דזשענערייטאַד דורך די מיטל בעשאַס אַ סעסיע, דער גראַד פון פּראַל אויף די בעיבי איז פאַרגלייַכלעך צו גיין אַרויף טרעפּ. עס איז נישט שעדלעך: עס איז פּראָטעקטעד דורך אַמניאָטיק פליסיק. אָבער, אין דער ערשטער ביסל חדשים, אַזאַ ווייבריישאַנז קענען פאַרגרעסערן יוטעראַן טאָן און גרונט מיסקעראַדזש.
• ינפרערעד ראַדיאַציע, וואָס איז געניצט אין פילע ווייברייטינג מאַסאַזש טשערז פֿאַר באַהיצונג, קענען פירן צו פּראָבלעמס מיט די בעיבי 'ס קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. באַמערקונג אַז אין אַלע מאשינען, דעם פֿונקציע איז אַפּשאַנאַל. צו ויסמיידן אַנוואָנטיד קאַנסאַקווענסאַז, פשוט דיסקאַנעקט.
• רעכט צו דער יבעריק דרוק יגזערטיד דורך ווייבריישאַן מאַסאַזש שטול, עס איז אַ מעגלעכקייט פון צו פרי געבורט אין די לעצטע טרימעסטער. איר זאָל מאַכן זיכער אַז גאָרנישט איז דרינגלעך אויף די בויך געגנט.

פון קורס, איר זאָל נישט נוצן אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול נאָר לויט ווי איר פילן, און זיין זיכער צו באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר נוצן דעם פּראָדוקט. אויך, האַלטן אין מיינונג אַז נידעריקער צוריק ווייטיק קען זיין איינער פון די אַננאָוטיסט סימפּטאָמס פון פּרעטערם אַרבעט. אויב איר האָבן נייַ נידעריקער צוריק ווייטיק וואָס קומט און גייט, ספּעציעל אויב עס ווערט ערגער אָדער ספּרעדז צו דיין בויך, זען דיין דאָקטער.

ווען צו ויסמיידן אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

ויסמיידן ניצן אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול בעשאַס דער ערשטער טרימעסטער. עס איז בעסטער צו נוצן עס אין די רגע און דריט טרימעסטער. דער ערשטער טרימעסטער איז די צייט פֿאַר די מערסט באַטייַטיק ענדערונגען אין דיין גוף. בעשאַס דעם פּעריאָד (דער ערשטער דרייַ חדשים פון שוואַנגערשאַפט) די גיכער פון מיסקעראַדזש זענען הויך 

אין די רגע און דריט טרימעסטער די באדינגונגען זענען גינציק, ליכט מאַסאַזש וועט זיין נוציק. אָבער איידער איר נוצן די ווייבריישאַן מאַסאַזש שטול, איר זאָל באַקומען דערלויבעניש פון דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט. אויב דער מומכע טוט נישט ידענטיפיצירן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און עס זענען קיין קאַמפּלאַקיישאַנז, טרעץ פון צו פרי געבורט אָדער מיסקעראַדזש.

אין אַדישאַן, דאָ זענען עטלעכע זאכן איר זאָל האַלטן אין זינען איידער איר נוצן ווייברייטינג מאַסאַזש טשערז פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן:

• די לענג פון די סעסיע זאָל נישט יקסיד 15-20 מינוט. שלאָפן אין אַ שטול בשעת אַרבעט איז פּראָוכיבאַטאַד. אויב איר פילן פאַרשלאָפן, עס איז בעסטער נישט צו נוצן עס.
• בעשאַס די דריט טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, איר זאָל נישט שטעלן פיל דרוק אויף דיין גראָוינג בויך. דו זאלסט נישט פּרובירן צו קוועטשן אין אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול אויב איר טאָן ניט פּאַסיק דאָרט ענימאָר. אויב דיין בויך גרייס טוט נישט לאָזן איר צו זיצן גאָר אין דער שטול, טאָן ניט נוצן עס 
• דו זאלסט נישט נוצן אַ מאַסאַזש שטול אויב איר האָבן אַ שווער שוואַנגערשאַפט, פּרעעקלאַמפּסיאַ, פּרעטעם אַרבעט סאַקאָנע, קאָפּשווינדל אָדער שטרענג כעדייקס.

וואָס זענען די אַלטערנאַטיוועס צו ווייברייטינג מאַסאַזש טשערז בשעת שוואַנגער?

מאַסאַזש איז גוט פֿאַר שוואַנגער פרויען, אָבער אויב איר קענען נישט נוצן אַ ווייברייטינג מאַסאַזש שטול, פּרובירן אַ טראדיציאנעלן מאַסאַזש. בלויז זיכער טייפּס פון מאַסאַזש זענען ערלויבט פֿאַר שוואַנגער פרויען. בלויז דיין דאָקטער זאָל באַשטימען די אָנווייַז פֿאַר אַ באַזונדער טיפּ פון מאַסאַזש. ער וועט קערפאַלי פרעגן איר, ונטערזוכן איר, און דעמאָלט נאָר קלייַבן זיכער עקסערסייזיז און מאַסאַזש טעקניקס וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר איר 

איידער איר באַקומען אַ מאַסאַזש, שוואַנגער גערלז דאַרפֿן צו פרעגן דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט אָדער טעראַפּיסט, וואָס וועט רעקאָמענדירן איר אויף אַלע די פונקטן צו ויסמיידן פאַרשידן פּראָבלעמס. פֿאַר בייַשפּיל, זיי זענען פאַרבאָטן צו מאַסאַזש ניצן עלעקטריש דעוויסעס, ווייברייטערז, אַלטראַסאַונד אָדער וואַקוום (קענען מאַסאַזש). עס איז רעקאַמענדיד צו מאַסאַזש בלויז מיט די הענט, רירנדיק די הויט אָן יגזערטינג באַטייטיק דרוק אויף עס. פרויען וואָס וועלן באַלד ווערן מוטערס זענען ערלויבט צו מאַסאַזש די פאלגענדע גוף טיילן:

• קאָפּ;
• פּלייצעס און צוריק;
• נידעריקער און אויבערשטער יקסטרעמאַטיז.

צו נוץ פון מאַסאַזש בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קלייַבן אַ יקספּיריאַנסט, טראַסטיד מומכע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז מיר זענען גערעדט וועגן די געזונט פון צוויי מענטשן. ווען טשוזינג אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט, איר זאָל אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עמאָציאָנעל זייַט, ווייַל איר זאָל זיין באַקוועם מיט דעם מענטש, אַזוי איר קענען אָפּרוען און באַקומען בלויז positive ימאָושאַנז פון דעם פּראָצעס. עס איז קעדייַיק צו צייכן אַרויף אין אַ צייט ווען איר האָבן אַ פריי טאָג און עס איז נישט אַ פּלאַץ פון דרוק אויף דיין מאַסאַלז.