Erabili al dezaket masaje-aulki bibrazio bat haurdun dagoen bitartean?

Haurdunaldian, emakume bakoitzak aldaketa handiak izaten ditu gorputzean: bizkarrezurra eta barne-organoetan estresa areagotzea, gorputzaren pisua nabarmen handitzea, larruazaleko elastikotasuna gutxitzea, presioaren erpinak eta gehiago. Askotan emakumeek tarte markak, hantura eta min handia izaten dute bizkarrean eta bizkarrean. Masajeak arazo hauek arin ditzake. Hala ere, masaje metodo guztiak ez dira egokiak haurdun dauden emakumeentzat. Erabili al dezaket bibrazio bat masaje aulkia haurdunaldian? Zein masaje da onena haurdun dauden emakumeentzat?

Seguru al da masaje-aulki bibrazio bat erabiltzea haurdun dagoen bitartean?

Oro har, segurua da haurdun dauden emakumeek a masaje-aulki dardaragarria , baina zure medikuari kontsultatu behar duzu. Gainera, ziurtatu arretaz irakurtzen dituzun kontraindikazio eta neurri batzuk. Nolanahi ere, fetuaren garapenean, garrantzitsua da kontuz ibiltzea ohikoa zen guztiarekin. Hau bereziki egia da prebentzio eta aisialdiko prozeduretan, batez ere masajeetan. Berez, onuragarria baino ez da, baina askok zalantzak dituzte etorkizuneko amaren gorputzean esku-hartze horien egokitasunari buruz. 

Haurdunaldian masaje-aulki dardaragarria erabiltzea posible den ala ez medikuen iritziak anbiguoak dira, baina hainbat puntutan ados daude.:

• Saio batean gailuak sortzen duen bibrazioa, haurrarengan duen eragin-maila eskaileretan gora egitearen parekoa da. Ez da kaltegarria: likido amniotikoz babestuta dago. Hala ere, lehenengo hilabeteetan, halako bibrazioek umetokiko tonua areagotu dezakete eta abortua eragin dezakete.
• Berotzeko masaje-aulki dardaragarri askotan erabiltzen den erradiazio infragorriek haurraren sistema kardiobaskularrean arazoak sor ditzakete. Kontuan izan makina guztietan funtzio hau aukerakoa dela. Nahi ez diren ondorioak saihesteko, deskonektatu besterik ez dago.
• Bibrazio-masaje-aulkiak eragiten duen gehiegizko presioa dela eta, azken hiruhilekoan jaiotza goiztiarra izateko aukera dago. Ziurtatu behar duzu ez duela ezer zapaltzen sabeleko eremuan.

Jakina, ez duzu masaje-aulki dardararik erabili behar sentitzen duzun moduaren arabera, eta ziurtatu zure medikuari kontsultatu produktu hau erabili aurretik. Gainera, kontuan izan bizkarreko mina goiztiarren erditzearen sintoma oharkabeetako bat izan daitekeela. Beheko bizkarreko min berria baduzu, joan eta etorri, batez ere okerrera egiten badu edo sabelean hedatzen bada, joan zure medikuari.

Noiz saihestu haurdunaldian masaje-aulki dardaragarri bat?

Saihestu masaje-aulki dardaragarririk lehen hiruhilekoan zehar. Hobe da bigarren eta hirugarren hiruhilekoan erabiltzea. Lehenengo hiruhilekoa zure gorputzean aldaketa esanguratsuenak egiteko garaia da. Aldi honetan (haurdunaldiko lehen hiru hilabeteetan) abortua izateko aukera handiak dira 

Bigarren eta hirugarren hiruhilekoan, baldintzak onagoak dira, masaje arina erabilgarria izango da. Baina bibrazio masaje aulkia erabili aurretik, zure ginekologoaren baimena lortu beharko zenuke. Espezialistak kontraindikazioak identifikatzen ez baditu eta konplikaziorik, erditze goiztiarra edo abortua izateko mehatxurik ez badago.

Horrez gain, hona hemen masaje-aulki dardaragarriak helburu terapeutikoetarako erabili aurretik kontuan izan behar dituzun gauza batzuk.:

• Saioaren iraupena ez da 15-20 minututik gorakoa izan behar. Debekatuta dago lanean ari zaren bitartean aulki batean lo egitea. Logura sentitzen baduzu, hobe da ez erabiltzea.
• Haurdunaldiaren hirugarren hiruhilekoan, ez duzu presio handirik egin behar hazten ari den sabelean. Ez saiatu masaje-aulki dardaratzaile batean estutzen han sartzen ez bazara. Sabelaren neurriak aulkian guztiz esertzen uzten ez bazaitu, ez erabili 
• Ez erabili masaje-aulkirik haurdunaldi zaila, preeklanpsia, erdiko erditze-mehatxua, zorabioak edo buruko min larriak badituzu.

Zeintzuk dira masaje-aulki bibrazioen alternatibak haurdun dagoen bitartean?

Masajea ona da haurdun dauden emakumeentzat, baina ezin baduzu masaje-aulki bibraziorik erabili, probatu masaje tradizional bat. Haurdun dauden emakumeentzako masaje mota batzuk bakarrik onartzen dira. Zure medikuak bakarrik zehaztu behar du masaje mota jakin baten indikazioa. Arretaz galdetuko zaitu, aztertuko zaitu eta, ondoren, zuretzako egokiak diren zenbait ariketa eta masaje teknika bakarrik aukeratuko ditu 

Masajea jaso baino lehen, haurdun dauden neskek zure ginekologoari edo terapeutari galdetu behar diote, eta horrek hainbat arazo saihesteko aholkuak emango dizkizu. Esaterako, debekatuta dago masajea gailu elektrikoak, bibragailuak, ultrasoinuak edo hutsean (masajea egin dezake). Eskuekin soilik masajea egitea gomendatzen da, larruazala ukituz presio handirik egin gabe. Laster ama izango diren emakumeei honako gorputz atal hauei masajea egiteko baimena ematen zaie:

• Burua;
• Sorbaldak eta bizkarra;
• Beheko eta goiko muturrak.

Haurdunaldian masajeaz baliatzeko, aukeratu esperientziadun eta konfiantzazko espezialista bat. Ez ahaztu bi pertsonen osasunaz ari garela. Masajista bat aukeratzerakoan, alde emozionalari ere erreparatu behar diozu, pertsona honekin eroso egon behar duzulako, erlaxatu eta prozesutik emozio positiboak bakarrik jasotzeko. Komeni da izena ematea egun librea duzunean eta muskuluetan presio handirik ez dagoenean.