Vai es varu izmantot vibrējošo masāžas krēslu grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā ikviena sieviete piedzīvo spēcīgas izmaiņas organismā: palielinās slodze uz mugurkaulu un iekšējiem orgāniem, krasi palielinās ķermeņa svars, samazinās ādas elastība, palielinās spiediens un daudz kas cits. Bieži sievietēm rodas strijas, pietūkums un stipras sāpes mugurā un muguras lejasdaļā. Masāža var mazināt šīs problēmas. Tomēr ne katra masāžas metode ir piemērota grūtniecēm. Vai es varu izmantot vibrācijas masāžas krēsls grūtniecības laikā? Kura masāža ir vislabākā grūtniecēm?

Vai ir droši lietot vibrējošu masāžas krēslu grūtniecības laikā?

Kopumā grūtniecēm ir droši lietot a vibrējošs masāžas krēsls , bet jums jākonsultējas ar savu ārstu. Tāpat noteikti rūpīgi izlasiet dažas kontrindikācijas un piesardzības pasākumus. Jebkurā gadījumā augļa attīstības laikā ir svarīgi būt uzmanīgiem pret visu, kas agrāk bija ierasts. Īpaši tas attiecas uz profilaktiskām un atpūtas procedūrām, īpaši masāžu. Pats par sevi tas ir tikai izdevīgi, taču daudziem ir jautājumi par šādas iejaukšanās piemērotību topošās mātes ķermenī 

Ārstu viedokļi par to, vai grūtniecības laikā ir iespējams izmantot vibrējošo masāžas krēslu, ir neviennozīmīgi, taču vairākos punktos viņi piekrīt:

• Ierīces radītā vibrācija sesijas laikā, ietekmes pakāpe uz mazuli ir salīdzināma ar staigāšanu pa kāpnēm. Tas nav kaitīgs: to aizsargā amnija šķidrums. Tomēr pirmajos mēnešos šādas vibrācijas var paaugstināt dzemdes tonusu un izraisīt spontānu abortu.
• Infrasarkanais starojums, kas tiek izmantots daudzos vibrējošajos masāžas krēslos apkurei, var radīt problēmas ar mazuļa sirds un asinsvadu sistēmu. Ņemiet vērā, ka visās iekārtās šī funkcija nav obligāta. Lai izvairītos no nevēlamām sekām, vienkārši atvienojiet.
• Sakarā ar pārmērīgu spiedienu, ko rada vibrācijas masāžas krēsls, pēdējā trimestrī pastāv priekšlaicīgas dzemdības. Jāraugās, lai nekas nespiež vēdera zonu.

Protams, nevajadzētu izmantot vibrējošo masāžas krēslu tikai pēc pašsajūtas, un pirms šī produkta lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Tāpat paturiet prātā, ka sāpes muguras lejasdaļā var būt viens no nepamanītajiem priekšlaicīgas dzemdību simptomiem. Ja Jums ir jaunas sāpes muguras lejasdaļā, kas nāk un pāriet, īpaši, ja tās pastiprinās vai izplatās uz vēderu, sazinieties ar savu ārstu.

Kad grūtniecības laikā izvairīties no vibrējoša masāžas krēsla?

Pirmajā trimestrī nelietojiet vibrējošu masāžas krēslu. Vislabāk to lietot otrajā un trešajā trimestrī. Pirmais trimestris ir laiks, kad notiek vissvarīgākās izmaiņas jūsu ķermenī. Šajā periodā (pirmie trīs grūtniecības mēneši) ir liela spontāna aborta iespējamība 

Otrajā un trešajā trimestrī apstākļi ir labvēlīgāki, noderēs viegla masāža. Bet pirms vibrācijas masāžas krēsla lietošanas jums jāsaņem atļauja no sava ginekologa. Ja speciālists nenosaka kontrindikācijas un nav komplikāciju, priekšlaicīgas dzemdību vai spontāna aborta draudu.

Turklāt šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, pirms izmantojat vibrējošus masāžas krēslus terapeitiskos nolūkos:

• Sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes. Darba laikā ir aizliegts gulēt krēslā. Ja jūtaties miegains, labāk to nelietot.
• Grūtniecības trešajā trimestrī nevajadzētu izdarīt lielu spiedienu uz augošo vēderu. Nemēģiniet iespiesties vibrējošā masāžas krēslā, ja jūs tur vairs neiederaties. Ja vēdera izmērs neļauj pilnībā sēdēt krēslā, nelietojiet to 
• Neizmantojiet masāžas krēslu, ja Jums ir grūta grūtniecība, preeklampsija, priekšlaicīgas dzemdību draudi, reibonis vai stipras galvassāpes.

Kādas ir vibrācijas masāžas krēslu alternatīvas grūtniecības laikā?

Masāža ir piemērota grūtniecēm, bet, ja nevarat izmantot vibrējošo masāžas krēslu, izmēģiniet tradicionālo masāžu. Grūtniecēm atļauts veikt tikai noteiktus masāžas veidus. Indikācijas konkrētam masāžas veidam jānosaka tikai ārstam. Viņš jūs rūpīgi iztaujā, pārbaudīs un pēc tam izvēlēsies tikai noteiktus jums piemērotus vingrinājumus un masāžas paņēmienus 

Pirms masāžas grūtniecēm jājautā savam ginekologam vai terapeitam, kurš ieteiks par visiem jautājumiem, lai izvairītos no dažādām problēmām. Piemēram, viņiem ir aizliegts masēt, izmantojot elektriskās ierīces, vibratorus, ultraskaņu vai vakuumu (var masēt). Ieteicams masēt tikai ar rokām, pieskaroties ādai, neizdarot uz to ievērojamu spiedienu. Sievietes, kuras drīz kļūs par mātēm, drīkst masēt šādas ķermeņa daļas:

• Galva;
• Pleci un mugura;
• Apakšējās un augšējās ekstremitātes.

Lai gūtu labumu no masāžas grūtniecības laikā, izvēlieties pieredzējušu, uzticamu speciālistu. Neaizmirstiet, ka mēs runājam par divu cilvēku veselību. Izvēloties masāžas terapeitu, ir jāpievērš uzmanība arī emocionālajai pusei, jo ar šo cilvēku jums ir jābūt komfortabli, lai jūs varētu atpūsties un gūt tikai pozitīvas emocijas no procesa. Vēlams pierakstīties laikā, kad ir brīva diena un nav lielas slodzes uz muskuļiem.