Nahoana aho no mila fitsaboana amin'ny gorodona?

Olana miely patrana mahakasika ny ampahadimin'ny mponina eran-tany ny tsy fampandehanana ny hozatry ny valahany . Matetika aorian'ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana, miaraka amin'ny fototarazo predisposition, manohitra ny fiafaran'ny fomba fiaina sedentary, ary koa mandritra ny menopause, ireo hozatra ireo dia very feo. Tsy mampidi-doza ho an'ny fiainana izany, fa vao mainka sarotra kokoa. Raha manana olana amin'ny gorodona ianao, dia mety hihevitra ianao fa ny fandidiana ihany no safidy. Saingy tsy izany. Ny fitsaboana ara-batana dia mety ho safidy fitsaboana amin'ny gorodona.

Inona no atao hoe gorodona?

Ny hozatry ny valahana na, araka ny iantsoana azy koa, dia zava-dehibe amin'ny vatana. Ireo hozatra akaiky ireo dia hita ao amin'ny faritra perineal ary takelaka hozatra mivelatra eo anelanelan'ny taolana sy ny coccyx. Ao amin'io toeram-ponenana manokana hozatra io no misy taova lohavaniana, tatavia, rectum, prostate fihary ao amin'ny lehilahy, tranonjaza amin'ny vehivavy.

Ny tena asa ny lohavaniana taova hozatra manome fanohanana sy fanohanana ny taova anatiny. Izy ireo dia manohana ny taovam-pananahana amin'ny toerana ara-batana ara-dalàna, manome asa tsara, ary mandray anjara amin'ny fizotran'ny urination sy ny defecation. Ankoatra izany, ny hozatra akaiky dia mandray anjara amin'ny asan'ny sphincters ny urethra sy ny rectum. Ireo no hozatra ampiasainao hihazonana ny urine sy ny gazy, anisan'izany rehefa manao fanatanjahan-tena ianao, mihomehy na mievina.

Azo fehezina amin'ny alalan'ny finiavana ny fihenjanan'ny hozatry ny gorodona, saingy matetika izy ireo no mikisaka amin'ny tsy fahatsiarovan-tena, mifandrindra amin'ny hozatry ny kibo sy ny lamosina ary ny diaphragm, ary manampy amin'ny fanaraha-maso ny tsindry kibo mandritra ny fanatanjahan-tena. Ny tsara indrindra dia fehezina ho azy ny tsindry ao anaty kibo. Raha malemy na simba ny hozatry ny kortika, anisan'izany ny hozatry ny gorodona, dia simba ny fandrindrana mandeha ho azy. Avy eo, amin'ny toe-javatra izay mampitombo ny tsindry intraabdominal, dia misy ny mety ho overloading ny valahany, malemy ary mihena ny tsindry. Raha mitranga imbetsaka izany, dia mitombo ny fihenjanana eo amin'ny taovam-pananahana rehefa mandeha ny fotoana, izay mety hitarika amin'ny fahaverezan'ny tatavia na ny fifehezana ny tsinay na ny fihenan'ny taova.

Mba hiasa amin'ny ampahany amin'ny cortex, ny hozatry ny gorodona dia tokony ho malefaka, midika izany fa tsy vitan'ny hoe mihetsiketsika sy mitazona fihenjanana izy ireo, fa miala sasatra ihany koa. Ny fihenjanana tsy tapaka dia mety hahatonga ny hozatra ho very flexibilité sy ho henjana be, ary ny hamafin'ny hozatry ny valahana dia matetika miaraka amin'ny fahalemena, izay mety hitarika amin'ny tsy firaharahiana ny urine, ny fanaintainan'ny valahana, ny fanaintainan'ny firaisana ara-nofo, ary ny fahasarotana amin'ny fivoahana.

Nahoana aho no mila fitsaboana amin'ny lohalika?

Ny fitsaboana ny gorodona dia tena zava-dehibe, satria raha misy fahasimbana ny asan'ny gorodona, dia hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainana izany.

Ny fihanaky ny hozatry ny valahana dia mitarika mankany amin'ny fivaviana mivelatra rehefa mivelatra ny feny ary rehefa manosika. Amin`ny alalan`ny vava vava dia afaka miditra mora foana ny aretina, izay mandray anjara amin`ny fampandrosoana ny colpitis sy vulvovaginitis. Ny vavan'ny slit dia matetika mitarika ho amin'ny fahamainana sy ny atrophy ny mucosa fivaviana. Izany rehetra izany dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainan'ny vehivavy.

Ny fahamainana sy ny atrophy amin'ny mucosa vaginal dia mampihena ny fahatsapana ho toy ny faritra erogenous, izay mahatonga ny vehivavy ho sarotra amin'ny orgasme. Ny firaisana ara-nofo koa dia tsy mahatsapa fahafinaretana ampy, satria ny fivaviana malalaka dia tsy manome fifandraisana akaiky amin'ny taovam-pananahana mandritra ny firaisana ara-nofo. Mety manana olana amin’ny érectile ilay lehilahy noho izany.

Ankoatra ny fahasimban'ny kalitaon'ny firaisana ara-nofo, rehefa mandeha ny fotoana, soritr'aretina tsy mahafinaritra toy ny urinary incontinence rehefa mikohaka, mihomehy, manosika, hetsika ara-batana, ny ilaina ny mandeha any amin'ny kabine matetika na maika. Ara-tsiantifika, dia antsoina hoe stress urinary incontinence. Ankoatra izany, raha miharatsy ny toetry ny lohavaniana, dia misy prolapse ny rindrin`ny fivaviana sy ny urethra, prolapse ny tranonjaza, prolapse ny rectum, fanitsakitsahana ny sphincter ny anus. Tsy dia mahazatra loatra ny fanaintainan'ny taovam-pandevonan-kanina mahatonga ny fivoaran'ny fanaintainan'ny valahana.

Ankoatra izany, dia hitranga ireto trangan-javatra manaraka ireto:

• Incontinence ny entona sy ny atiny.
• Sarotra ny manary ny tatavia na ny tsinay.
• Prolapse ny taova anatiny. Ao amin'ny vehivavy dia tsapa toy ny mibontsina ao amin'ny fivaviana na fahatsapana tsy mahazo aina na mavesatra. Ao amin'ny lehilahy, dia hita ho toy ny bulge ao amin'ny rectum na faniriana hanesorana ny tatavia, na dia tsy misy tanjona ilaina hanaovana izany.
• Fanaintainana eo amin'ny tatavia, ny tsinainy na ny lamosina eo akaikin'ny faritry ny valahana rehefa manao fanazaran-tena hozatra na mandritra ny firaisana.

Ahoana ny fomba fitsaboana ara-batana ny pelvic floor?

Ny fitsaboana rehetra dia manomboka amin'ny fizahana aretina: ny toe-javatra sy ny tanjaky ny hozatry ny gorodona dia tombanana, fantatra raha misy soritr'aretina ary mifandray amin'ny dysfunction ny gorodona. Raha miorina ny fifandraisana, dia misy fepetra fitsaboana manokana natao hamerenana amin'ny laoniny ny hozatra sy ny fitaovana ligamentous. Ny dokotera koa dia mampianatra ny marary Kegel fanazaran-tena, izay azo atao tsy miankina ao an-trano mba hanamafisana ny malemy hozatra sy haka aina spasmed.

Biofeedback

Ny fitsaboana biofeedback dia atao amin'ny milina manokana. Ny fitsaboana biofeedback dia soso-kevitra amin'ny fitsaboana ny karazana incontinence urinary rehetra, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihenan'ny rindrin'ny fivaviana, ny fanaintainan'ny valahana mitaiza ary ny aretina ara-pananahana.

Ny biofeedback dia endrika fitsaboana mahery vaika amin'ny gorodona izay atao isan-kerinandro amin'ny toeram-pitsaboana ataon'ny mpiasan'ny mpitsabo voaofana manokana miaraka amin'ny fanazaran-tena Kegel ao an-trano. Mandritra ny fitsaboana biofeedback, misy sensor manokana ampidirina ao amin'ny fivaviana na ny rctum ary ny electrodes dia napetraka amin'ny faritry ny rindrin'ny kibo. Ireo electrodes ireo dia maka famantarana elektrika avy amin'ny hozatra. Ny marary dia tsy maintsy mikitika sy mampitony ny hozatra araka ny baikon'ny dokotera. Ny famantarana elektrika dia aseho amin'ny fampirantiana solosaina. Noho ity programa ity dia takatry ny marary hoe inona ny hozatry ny gorodona no ilaina.

Ny fikarohana ara-pitsaboana maro dia naneho fanatsarana lehibe amin'ny fihazonana urine amin'ny marary amin'ny aretin'ny neurolojia ary koa amin'ny marary zokiolona.

Electrostimulation

Electrostimulation no karazana fitsaboana tamberim-bidy indrindra izay mikendry ny hamerenana ny hozatry ny gorodona. Ity fitsaboana ara-batana ity dia mikendry ny hamporisihana ny hozatra manandratra ny anus. Rehefa entanina amin'ny fientanam-po elektrônika ny hozatra, dia mikisaka ny hozatra amin'ny ilany havia sy ny sphincter amin'ny tatavia, ary voasakana ny fihenan'ny tatavia. Ny fanentanana elektrika dia azo ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana fanehoan-kevitra na fanazaran-tena Kegel.

Ny electrostimulation dia fomba mahomby amin'ny fitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo vokatry ny fihenjanana sy ny endrika mifangaro amin'ny tsy fahampian-tsakafo ary ny hozatry ny valahana malemy. Ho an'ny vehivavy mijaly amin'ny incontinence peremptory, ny electrostimulation dia manampy amin'ny fanalefahana ny tatavia ary mampihena ny haavon'ny fihenan'ny detrusor tsy voafehy (hozatra).

Electrostimulation dia tena mandaitra amin'ny fitsaboana ny marary amin'ny neurogenic aretina urinary. Ny vokatra lehibe indrindra dia azo amin'ny fampifangaroana ny fitsaboana amin'ny electrostimulation sy ny fitsaboana amin'ny feedback. Na izany aza, misy fiantraikany lehibe mitranga aorian'ny efatra herinandro farafahakeliny ny fitsaboana, ary ny marary dia tokony hanohy hanao fanazaran-tena Kegel ao an-trano.

Fanofanana ny tatavia

Ity fomba fitsaboana ity dia matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana ny vehivavy mavitrika amin'ny soritr'aretin'ny incontinence urinary sy ny hypersensitivity ny tatavia, ilay antsoina hoe maika. Ny tena fototry ny fanofanana ny tatavia dia ny hoe ny marary dia tsy maintsy mianatra mandefitra ny fitaoman-diso mba urinate amin`ny tatavia foana na ratsy feno sy ny urinate isan`ora. Tafiditra ao anatin’ny fiofanana ihany koa ny fanarahana fitsipika sasany momba ny sakafo sy ny fisotroana rano. Ny teknika fialan-tsasatra manokana dia ampiasaina, izay manampy amin'ny fanoherana sy ny fanemorana ny faniriana diso. Ny tanjon'ny fiofanana dia ny ahafahan'ny marary mandefitra mandritra ny 2-3 ora eo anelanelan'ny dia mankany amin'ny trano fidiovana.

Ankoatra ny voalaza etsy ambony, fomba maro, miaraka amin'ny fampandrosoana ny fitsaboana sy ny teknolojia. Amin'izao fotoana izao dia misy karazana fitaovana vaovao - sehatra fanamafisam-peo sonika , izay seza gorodona. Ny sehatra fanamafisam-peo sonika azy dia afaka mamerina ny hozatra miharatsy, manome fifehezana hozatra manontolo sy fanitarana. Misy fiantraikany lehibe eo amin'ny fisorohana sy fanatsarana ny fidiran'ny urinary taratasy mivalona, ​​urination, urinary incontinence, ary benign prostatic hyperplasia.