Hobaneng ke Hloka Phekolo ea Pelvic Floor?

Ho se sebetse ha mokatong oa pelvic mesifa ke bothata bo atileng bo amang hoo e ka bang karolo ea bohlano ea baahi ba lefatše. Hangata ka mor'a ho ima le ho beleha, ka liphatsa tsa lefutso, khahlanong le semelo sa bophelo ba ho lula fatše, hammoho le nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, mesifa ena e lahleheloa ke molumo. Ha e behe bophelo kotsing, empa e etsa hore e rarahane le ho feta. Haeba u tšoeroe ke mathata a pelvic, u ka 'na ua nahana hore ho buuoa ke eona feela khetho. Empa ha ho joalo. Phekolo ea 'mele e ka boela ea e-ba khetho ea phekolo ea pelvic.

Letlapa la pelvic ke eng? 

Mesifa ea pelvic kapa, joalokaha e boetse e bitsoa, ​​mesifa e haufi-ufi ke ea bohlokoa 'meleng. Mesifa ena e haufi-ufi e sebakeng sa perineal 'me ke poleiti ea mesifa e otlolohileng pakeng tsa pubic bone le coccyx. Holima hammock ena e ikhethang ea mesifa ho na le litho tsa pelvic, senya, rectum, tšoelesa ea senya ho banna, popelo ho basali. 

Mosebetsi o ka sehloohong oa mesifa ea pelvic e fana ka tšehetso le tšehetso bakeng sa litho tsa ka hare. Li tšehetsa litho tsa pelvic sebakeng se tloaelehileng sa 'mele, li fana ka mosebetsi oa boleng bo phahameng,' me li kenya letsoho lits'ebetsong tsa ho ntša metsi le ho ntša metsi. Ho phaella moo, mesifa e haufi-ufi e kenya letsoho mosebetsing oa sphincters ea urethra le rectum. Ena ke mesifa eo u e sebelisang ho thibela moroto le khase, ho kenyelletsa le ha u ikoetlisa, u tšeha kapa u thimola.

Ho honyela ha mesifa ea pelvic ho ka laoloa ke matla, empa hangata ho kopana ho sa tsebe letho, ho tsamaisana le mesifa e tebileng ea mpeng le ea mokokotlo le diaphragm, le ho thusa ho laola khatello ea mpa nakong ea boikoetliso. Ka tsela e loketseng, khatello ea intraabdominal e laoloa ka tsela e iketsang. Haeba leha e le efe ea mesifa ea cortical, ho akarelletsa le mesifa ea fatše ea pelvic, e fokotsehile kapa e senyehile, ho tsamaisana ka mokhoa o itekanetseng hoa senyeha. Joale, maemong ao khatello ea intraabdominal e ntseng e eketseha, ho na le monyetla oa ho tlatsa fatše pelvic, e fokotsehile 'me khatello ea fokotseha. Haeba sena se etsahala khafetsa, khatello ea litho tsa pelvic e eketseha ha nako e ntse e feta, e leng se ka lebisang ho lahleheloa ke senya kapa ho laola mala kapa ho phalla ha setho sa pelvic.

Ho sebetsa e le karolo ea cortex, mesifa ea fatše ea pelvic e tlameha ho fetoha, ho bolelang hore e ke ke ea lumellana feela le ho tšoara tsitsipano, empa hape e phutholoha. Ho tsitsipana ho sa khaotseng ho ka etsa hore mesifa e fokotsehe 'me e be thata haholo,' me ho satalla ha mesifa ea pelvic hangata ho kopanngoa le bofokoli, e leng se ka lebisang ho sa khoneng ho itšoara hantle, ho opeloa pelvic, bohloko ka ho kopanela liphate, le bothata ba ho ntša metsi.

Hobaneng ke tla hloka kalafo ea pelvic floor?

Kalafo ea pelvic ke ea bohlokoa haholo, hobane haeba mosebetsi oa pelvic o senyeha, o tla ba le tšusumetso e kholo bophelong.

Ho fokola ha mesifa ea pelvic ho lebisa ho lekhalo la botšehali ha lirope li ajoa le ha li sututsa. Ka lekhalo ka hara botshehadi ka habonolo phunyeletse tšoaetso, e leng se tlatsetsang ho ntshetsopele ya colpitis le vulvovaginitis. Lekhalo la lekhalo hangata le lebisa ho omeletseng le ho omella ha mucosa ea botšehali. Tsena tsohle li ama bophelo ba basali ba thobalano hampe.

Ho omella le atrophy ea mucosa ea botšehali ho fokotsa kutlo ea eona e le sebaka se nang le erogenous, e leng se etsang hore ho be thata hore mosali a be le orgasm. Molekane oa thobalano le eena ha a fumane monate o lekaneng, hobane botšehali bo pharaletseng ha bo fane ka kamano e haufi le litho tsa botona kapa botšehali nakong ea kamano e haufi-ufi. Monna a ka ba le mathata a erectile ka lebaka la sena.

Ntle le ho senyeha ha boleng ba likamano tsa botona le botšehali, ha nako e ntse e feta matšoao a sa thabiseng a kang ho tsieleha ha moroto ha ho khohlela, ho tšeha, ho sutumetsa, ho ikoetlisa, tlhokahalo ea ho ea ntloaneng hangata kapa ka potlako. Ho latela mahlale, ho bitsoa khatello ea kelello ea moroto. Ho feta moo, haeba boemo ba pelvic bo ntse bo mpefala, ho na le ho phunyeha ha marako a botšehali le urethra, ho qhoma ha popelo, ho phalla ha rectum, ho tlōla ha sphincter ea anus. Ke ntho e tloaelehileng hore setho sa pelvic prolapse se baka nts'etsopele ea bohloko bo sa foleng ba pelvic.

Ho phaella moo, liketsahalo tse latelang li tla etsahala:

• Ho haella ha likhase le mala.
• Bothata ba ho ntsha senya kapa mala.
• Ho qhoma ha litho tsa ka hare. Ho basali, e utloahala e le leqhubu ka hara botshehadi kapa maikutlo a sa thabiseng kapa boima. Ho banna, e bonoa e le leqhubu ka har'a rectum kapa takatso ea ho ntša senya, le hoja ho se na sepheo sa ho etsa joalo.
• Ho opeloa ka har'a senya, mala kapa mokokotlo haufi le sebaka sa pelvic ha u etsa boikoetliso ba mesifa ea pelvic kapa nakong ea thobalano.

U ka fumana kalafo ea 'mele ea pelvic joang?

Kalafo leha e le efe e qala ka ho hlahlojoa ha mathata: boemo le matla a mesifa ea pelvic e hlahlojoa, ho khethoa hore na ho na le matšoao le hore na a amana le ho se sebetse ha pelvic. Haeba khokahanyo e thehoa, sete sa mehato ea phekolo ea motho ka mong e etsoa ho tsosolosa mesifa le lisebelisoa tsa ligamentous. Ngaka e boetse e ruta mokuli li-exercises tsa Kegel, tse ka etsoang ka boithaopo lapeng ho matlafatsa mesifa e fokolang le ho phomotsa ba tsielehileng. 

Biofeedback

Phekolo ea Biofeedback e etsoa ka mochine o khethehileng. Phekolo ea Biofeedback e khothaletsoa bakeng sa kalafo ea mefuta eohle ea ho se ts'oanehe ha moroto, ho se ts'oenyehe ka mantle, ho phatloha ha lebota la botšehali, bohloko bo sa foleng ba pelvic le mathata a thobalano.

Biofeedback ke mofuta o matla oa phekolo ea pelvic floor e etsoang beke le beke sebakeng sa bongaka ke basebeletsi ba tsa bongaka ba koetlisitsoeng ka ho khetheha hammoho le boikoetliso ba Kegel lapeng. Nakong ea phekolo ea biofeedback, sensor e khethehileng e kenngoa ka har'a botšehali kapa rectum 'me li-electrode li tsitsitse sebakeng sa lebota la ka pele la mpa. Li-electrode tsena li nka melaetsa ea motlakase ho tloha mesifa. Mokuli o tlameha ho honyela le ho khatholla mesifa ka taelo ea ngaka. Matshwao a motlakase a hlahiswa pontshong ya komporo. Ka lebaka la lenaneo lena, mokuli o utloisisa hore na ke mesifa efe ea pelvic e lokelang ho etsoa konteraka 

Lithuto tse ngata tsa bongaka li bontšitse ntlafatso e kholo ea ho boloka moroto ho bakuli ba nang le mathata a methapo ea kutlo hammoho le ho bakuli ba tsofetseng. 

Motlakase

Electrostimulation ke mofuta o rarahaneng ka ho fetisisa oa phekolo ea maikutlo e ikemiselitseng ho tsosolosa mesifa ea pelvic. Phekolo ena ea 'mele e ikemiselitse ho susumetsa mesifa e phahamisang anus. Ha mesifa e hlohlelletsoa ka matla a motlakase, mesifa e ka lehlakoreng le letšehali le sphincter ea senya, 'me ho thibela senya ho thibeloa. Tšusumetso ea motlakase e ka sebelisoa hammoho le kalafo ea maikutlo kapa boikoetliso ba Kegel 

Electrostimulation ke mokhoa o sebetsang oa ho alafa ho se ts'oenyehe ha moroto ho bakoang ke tsitsipano le mefuta e tsoakaneng ea ho se ts'oanehe ha moroto le ho fokola ha mesifa ea pelvic. Bakeng sa basali ba nang le bothata ba ho incontinence, electrostimulation e thusa ho khatholla senya le ho fokotsa tekanyo ea ho honyela ho sa laoleheng ha detrusor (mosifa oa senya).

Electrostimulation e boetse e sebetsa haholo ho phekola bakuli ba nang le mathata a methapo ea methapo. Phello e kholo ka ho fetisisa e finyelloa ka ho kopanya phekolo le electrostimulation le phekolo ea maikutlo. Leha ho le joalo, phello e kholo e etsahala kamora bonyane libeke tse 'ne tsa kalafo, mme bakuli ba lokela ho tsoela pele ho etsa boikoetliso ba Kegel lapeng.

Koetliso ea senya 

Mokhoa ona oa phekolo o atisa ho sebelisoa ho tšoara basali ba mafolofolo ba nang le matšoao a ho incontinence le senya, seo ho thoeng ke ho potlaka. Ntho ea bohlokoa ea ho koetlisa senya ke hore mokuli o tlameha ho ithuta ho mamella litakatso tse fosahetseng tsa ho ntša metsi ka senya kapa senya se tletseng hampe le ho ntša metsi ka hora. Koetliso e boetse e kenyelletsa ho latela melao e itseng ea lijo le ho noa metsi. Ho sebelisoa mokhoa o khethehileng oa ho phomola, o thusang ho mamella le ho liehisa takatso ea bohata. Sepheo sa koetliso ke hore mokuli a ka mamella nako ea lihora tse 2-3 pakeng tsa maeto a ntloana.

Ho phaella ho tse ka holimo, mekhoa e 'maloa, ka tsoelo-pele ea meriana le theknoloji. Hona joale ho na le mofuta o mocha oa lisebelisoa – sethala sa vibration sa sonic , e leng setulo sa pelvic fatše. Sethala sa eona sa sonic vibration se khona ho nchafatsa mesifa e senyehileng, ho fana ka taolo e felletseng ea mesifa le ho otlolla. E na le phello e ntle ho thibela le ho ntlafatsa ho kenella ha moroto, ho ntša metsi, ho se khone ho ntša metsi, le hyperplasia e kotsi ea prostatic.