อุณหภูมิซาวน่าอินฟราเรดในอุดมคติคืออะไร?
อุณหภูมิในห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นหนึ่งในพารามิเตอร์ที่สำคัญ หลักการทำงานของอุปกรณ์ที่เป็นปัญหานั้นแตกต่างจากห้องอบไอน้ำทั่วไปในระดับหนึ่ง โดยหลักการแล้ว คุณสามารถเพิ่ม/ลดอุณหภูมิในห้องซาวน่าอินฟราเรดได้หลายองศาตามต้องการ สิ่งแรกที่คุณควรระวังเมื่อตั้งอุณหภูมิคือความรู้สึกของคุณ อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับซาวน่าอินฟราเรดคือเท่าไร? อุณหภูมิห้องซาวน่าที่เหมาะสมจะทำงานได้ดีที่สุด
อะไร’อุณหภูมิของซาวน่าอินฟราเรดคือเท่าไร?
วัตถุอุ่นทุกชนิดรวมทั้งมนุษย์จะก่อให้เกิดคลื่นอินฟราเรด ความยาวของคลื่นอินฟราเรดที่มนุษย์สร้างขึ้นคือ 6-20 ไมครอน ซึ่งเป็นช่วงรังสีอินฟราเรดความยาวคลื่นยาวที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ในห้องซาวน่าอินฟราเรด ความยาวคลื่น IR อยู่ที่ 7-14 ไมครอน ในระหว่างการทำความร้อน อุณหภูมิของอากาศใน ซาวน่าอินฟราเรด ไม่ขึ้นมากเกินไปและสอดคล้องกับอุณหภูมิที่สะดวกสบายในการขับเหงื่อ – 35-50 องศา
หากคุณไม่ชอบอาบน้ำร้อนซาวน่าอินฟราเรดจะต้องถูกใจอย่างแน่นอน ทั้งหมดเป็นเพราะอุณหภูมิอากาศภายในห้องโดยสารไม่สูงเกิน 50-60 ° C. โดยทั่วไปห้องซาวน่าอินฟราเรดจะร้อนถึง 40-60 ° C. ความชื้นภายในจะแตกต่างกันไประหว่าง 45-50% แต่ถึงกระนั้น รังสีก็ทะลุผ่านเข้าไปในร่างกายได้ลึกเพียงพอและทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ดีกว่าการอาบน้ำแบบธรรมดา
สาเหตุทั้งหมดมาจากความจริงที่ว่าความยาวของคลื่นอินฟราเรดจากตัวปล่อยนั้นมีความยาวเท่ากับคลื่นความร้อนที่มาจากบุคคล ดังนั้นร่างกายของเราจึงรับรู้ว่ามันเป็นของตัวเองและไม่ขัดขวางการรุกล้ำของพวกเขา อุณหภูมิร่างกายมนุษย์เพิ่มขึ้นถึง 38.5 ซึ่งจะช่วยฆ่าเชื้อไวรัสและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ขั้นตอนดังกล่าวมีผลในการฟื้นฟูรักษาและป้องกัน
อะไร’อุณหภูมิในอุดมคติคืออะไร?
ผลกระทบที่สดใสของซาวน่าอินฟาเรดที่มีต่อร่างกายนั้นแสดงออกโดยการทำให้ร่างกายอบอุ่นอย่างล้ำลึกเป็นหลัก: การวัดพบว่าร่างกายมนุษย์ในบางพื้นที่ได้รับความร้อนลึกถึง 4-6 นิ้วในขณะที่อุณหภูมิของอากาศโดยรอบไม่เพิ่มขึ้น วิกฤต อุณหภูมิอากาศในห้องโดยสารอินฟราเรดซึ่งมีลักษณะและดูเหมือนห้องซาวน่าจะเพิ่มขึ้นสูงสุดที่ 60 ° C เฉลี่ย 40-50 ° C.
ที่อุณหภูมิในอุดมคติ 40-50 องศา ร่างกายมนุษย์จะไม่รู้สึกไม่สบายใด ๆ ไม่สร้างภาระให้กับหัวใจ ซึ่งเกิดขึ้นในการอาบน้ำตามปกติ ขณะเดียวกันเหงื่อออกก็รุนแรงมากขึ้น สภาพที่นุ่มนวลและสะดวกสบายยิ่งขึ้นในห้องโดยสารอินฟราเรดส่งผลดีต่อสุขภาพ: ร่างกายกำจัดสารที่เป็นอันตราย, การเผาผลาญอาหารจะถูกเร่ง, ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด, เนื้อเยื่ออุดมไปด้วยออกซิเจน
หากคุณเข้าเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟาเรดเป็นครั้งแรก ไม่แนะนำให้อยู่ในนั้นนานกว่า 20 นาที และไม่ควรตั้งอุณหภูมิไว้สูงกว่า 45 องศาเซลเซียส หากคุณรู้สึกว่าเหงื่อออกมาก คุณสามารถเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูและดื่มน้ำสะอาด หลังจากเยี่ยมชมห้องซาวน่าร้อนแล้ว แนะนำให้อาบน้ำอุ่น พักผ่อน หรือแม้แต่งีบหลับสักครึ่งชั่วโมง มันจะเติมเต็มร่างกายด้วยพลังงานและให้ความแข็งแรง แนะนำให้ใช้ความร้อนแบบแห้งอย่างเป็นระบบ ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์
อุณหภูมิอินฟราเรดที่ต่ำลงจะดีกว่าสำหรับคุณ
เนื่องจากอากาศในนั้นร้อนน้อยกว่าและไม่มีการก่อตัวของไอน้ำจึงทนต่อได้ง่ายกว่า ด้วยห้องซาวน่าที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าผู้คนที่อยู่ในนั้นจะอยู่ในสภาพที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นและไม่รวมถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดแผลไหม้ แม้แต่ผู้สูงอายุและเด็ก ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้ที่รู้สึกไม่สบายเนื่องจากความร้อนก็สามารถเพลิดเพลินไปกับผลการรักษาได้อย่างเต็มที่
ห้องซาวน่าอินฟราเรดที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าเมื่อเทียบกับห้องอบไอน้ำมีแนวโน้มที่จะบรรเทาความเครียดในร่างกายได้ สำหรับผู้ใช้ที่อาจมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตาหรือปอด รวมถึงหายใจลำบากในที่มีความชื้นและความร้อนสูง อาจเลือกห้องซาวน่าอินฟราเรดเพื่อมอบประสบการณ์ที่สนุกสนานและคุ้มค่า
การใช้ห้องซาวน่าอินฟราเรดที่เย็นกว่าจะทำให้เหงื่อมีความหนืดและมันมากขึ้นในขณะที่สูญเสียอิเล็กโทรไลต์น้อยลงมาก อุณหภูมิที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดการไหม้ที่ทางเดินหายใจส่วนบนได้ง่าย
ทำไมอุณหภูมิของอากาศจึงมีความสำคัญในห้องซาวน่า
หลายๆ คนชอบไปห้องอบไอน้ำ แต่เพื่อที่จะผ่อนคลายรับผลบวกจากขั้นตอนนี้และในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณคุณต้องรู้ว่าอุณหภูมิที่เหมาะสมในการอาบน้ำคือเท่าใด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงระดับความชื้นและคุณภาพของไอน้ำด้วย ร่างกายมนุษย์จะรู้สึกร้อนมากขึ้นเมื่อมีความชื้นสูง
อุณหภูมิในห้องซาวน่าที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์มักจะอยู่ที่ 60 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงยังเป็นอันตรายต่อการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในร่างกาย เช่น ความดันโลหิตสูง ผิวลดผดผื่น. ร่างกายขาดน้ำอย่างรวดเร็ว เป็นลม คลื่นไส้ อาเจียน ความอ่อนแอทั่วไป, ตะคริว, ชัก.
คุณจำเป็นต้องอุ่นซาวน่าอินฟราเรดก่อนหรือไม่?
ก่อนเริ่มขั้นตอน ให้อุ่นตัวส่งสัญญาณไว้ประมาณ 10-15 นาที คุณสามารถเริ่มเซสชั่นการทำความร้อนได้ 3-5 นาทีหลังจากเปิดห้องซาวน่า เวลานี้มีไว้สำหรับเครื่องทำความร้อนอินฟราเรดเพื่ออุ่นเครื่องและเข้าสู่โหมดการทำงาน
โปรดทราบว่าอุณหภูมิอากาศในห้องโดยสารไม่ได้ระบุว่าห้องซาวน่าพร้อมใช้งานหรือไม่ สามารถกำหนดได้โดยอุณหภูมิความร้อนที่พื้นผิวของตัวปล่อยเท่านั้น เมื่อถึงอุณหภูมิที่ต้องการ เครื่องทำความร้อนจะปิดโดยอัตโนมัติ ดีด้า เฮลตี้ ผสมผสานเทคโนโลยีการสั่นสะเทือนแบบโซนิคเข้ากับซาวน่าอินฟราเรดไกลเพื่อพัฒนาซาวน่าแบบกึ่งสั่นสะเทือนแบบโซนิค