Je! Joto Bora la Sauna ya Infrared ni Gani?

Joto katika sauna ya infrared ni moja ya vigezo muhimu. Kanuni ya uendeshaji wa kifaa katika swali ni kwa kiasi fulani tofauti na vyumba vya jadi vya mvuke. Kimsingi, inawezekana kuongeza / kupunguza joto katika sauna ya infrared na idadi fulani ya digrii, ikiwa unataka. Jambo la kwanza unapaswa kujua wakati wa kuweka hali ya joto ni jinsi unavyohisi. Ni joto gani linalofaa kwa sauna ya infrared? Joto sahihi la sauna hufanya kazi vizuri zaidi.

Nini?’Je, ni Joto la Sauna ya Infrared?

Vitu vyote vya joto, ikiwa ni pamoja na watu, hutoa mawimbi ya infrared. Urefu wa mawimbi ya infrared zinazozalishwa na wanadamu ni microns 6-20. Hii ni safu ya mionzi ya infrared ya urefu mrefu ambayo ni salama kwa watu wote. Katika sauna ya infrared, urefu wa wimbi la IR ni microns 7-14. Wakati wa kikao cha kupokanzwa, joto la hewa ndani sauna ya infrared haina kupanda sana na inalingana na hali ya joto ya starehe kwa jasho – 35-50 digrii.

Ikiwa haupendi bafu ya moto, basi sauna ya infrared hakika itastahili kupendwa. Yote kwa sababu joto la hewa ndani ya kabati haliingii zaidi ya 50-60 ° C. Sauna za infrared, kama sheria, huwashwa hadi 40-60 ° C. Unyevu ndani yao hutofautiana kati ya 45-50%. Lakini licha ya hili, mionzi hupenya ndani ya kutosha ndani ya mwili na joto la mwili bora kuliko katika bafu za kawaida.

Yote kutokana na ukweli kwamba urefu wa mawimbi ya infrared kutoka kwa emitters ni urefu sawa na mawimbi ya joto yanayotoka kwa mtu. Kwa hivyo, mwili wetu huwaona kama wao wenyewe na haizuii kupenya kwao. Joto la mwili wa binadamu linaongezeka hadi 38.5. Hii husaidia kuua virusi na microorganisms hatari. Utaratibu kama huo una athari ya kurejesha, ya matibabu na ya kuzuia.

Nini?’ni Joto Bora?

Athari mkali ya sauna ya infrared kwenye mwili inaonyeshwa hasa na ongezeko la joto la mwili: vipimo vimeonyesha kuwa mwili wa binadamu katika maeneo fulani huwashwa hadi inchi 4-6, wakati joto la hewa inayozunguka halizidi kuongezeka. kwa umakinifu. Joto la hewa kwenye kabati ya infrared, ambayo ni jinsi na inaonekana kama sauna, kiwango cha juu kinaongezeka 60 ° C, wastani wa 40-50 ° C.

Kwa joto bora la digrii 40-50, mwili wa mwanadamu haupati usumbufu wowote, haufanyi mzigo juu ya moyo, ambayo hutokea katika vikao vya kawaida vya kuoga. Wakati huo huo, jasho ni kali zaidi. Hali laini na nzuri zaidi katika kabati ya infrared hutoa athari ya kiafya: mwili huondoa vitu vyenye madhara, kimetaboliki huharakishwa, magonjwa ya moyo na mishipa yanazuiwa, tishu hutajiriwa na oksijeni.

Ikiwa unatembelea sauna ya kwanza ya infrared, basi kukaa ndani yake kwa zaidi ya dakika 20 haipendekezi na hali ya joto haipaswi kuweka juu ya digrii 45 Celsius. Ikiwa unahisi jasho kubwa, unaweza kujifuta kwa kitambaa na kunywa maji safi. Baada ya kutembelea sauna ya joto, inashauriwa kuchukua oga ya joto, kupumzika au hata kuchukua nap kwa nusu saa. Itajaza mwili kwa nishati na kutoa nguvu. Matibabu ya joto kavu inapendekezwa kwa utaratibu, si zaidi ya mara 3 kwa wiki.

Viwango vya Chini vya Infrared ni Bora Kwako

Kwa kuwa hewa ndani yake ina joto kidogo na hakuna malezi ya mvuke, ni rahisi kuhimili. Pamoja na sauna yenye joto la chini, watu ndani yake wako katika hali nzuri zaidi, uwezekano wa kuchoma haujajumuishwa. Inawezekana kufurahia kikamilifu athari za matibabu ya sauna hata kwa wazee na watoto, watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa, wale ambao wanahisi wasiwasi kwa sababu ya joto.

Joto la chini la saunas za infrared ikilinganishwa na vyumba vya mvuke huwa na kupunguza mzigo kwenye mwili. Kwa watumiaji ambao wanaweza kuwa na matatizo ya macho au mapafu, ikiwa ni pamoja na ugumu wa kupumua kwenye unyevu mwingi na joto, wanaweza kuchagua sauna ya infrared ili kuwapa hali ya kufurahisha na yenye kuridhisha.

Kutumia sauna ya infrared yenye ubaridi hutokeza jasho lenye mnato, greasi zaidi huku ikipoteza elektroliti kidogo. Joto la juu sana linaweza hata kusababisha kuchoma kwa njia ya juu ya kupumua.

Kwa nini Joto la Hewa Bado Ni Muhimu katika Sauna

Watu wengi wanapenda kutembelea chumba cha mvuke. Lakini ili kupumzika, pata matokeo mazuri kutoka kwa utaratibu, na wakati huo huo usidhuru afya yako, unahitaji kujua ni joto gani bora katika umwagaji. Pia ni lazima kuzingatia kiwango cha unyevu na ubora wa mvuke. Mwili wa mwanadamu huhisi joto kwa nguvu zaidi kwenye unyevu wa juu.

Joto katika sauna bila kuumiza mwili wa binadamu kawaida huhifadhiwa ndani ya nyuzi 60 Celsius. Joto la juu pia ni hatari kwa mabadiliko mengine katika mwili: shinikizo la damu. Kupunguza ngozi, upele. Upungufu wa haraka wa maji mwilini. Kuzimia, kichefuchefu, kutapika. Udhaifu wa jumla, tumbo, spasms.

Je, Unahitaji Kupasha joto Sauna ya Infrared?

Kabla ya kuanza utaratibu, preheat emitters kwa dakika 10-15. Unaweza kuanza kikao cha joto dakika 3-5 baada ya kuwasha sauna. Wakati huu hutolewa kwa hita za infrared joto na kuingia katika hali ya kufanya kazi.

Tafadhali kumbuka kuwa joto la hewa la cabin halitaonyesha ikiwa sauna iko tayari kutumika. Inaweza tu kuamua na joto la joto la uso wa emitters. Wakati joto linalohitajika linafikiwa, hita huzimwa moja kwa moja. Dida Afya inachanganya teknolojia ya mtetemo wa sauti na sauna ya infrared ili kukuza mtetemo wa nusu sauna.