Jaká je ideální teplota infrasauny?
Teplota v infrasauně je jedním z důležitých parametrů. Princip fungování dotyčného zařízení se do určité míry liší od tradičních parních místností. V zásadě je možné zvýšit / snížit teplotu v infrasauně o určitý počet stupňů, pokud si to přejete. První věc, kterou byste si měli uvědomit při nastavování teploty, je to, jak se cítíte. Jaká je ideální teplota pro infrasaunu? Správná teplota v sauně funguje nejlépe.
Co’je teplota infrasauny?
Všechny teplé předměty, včetně lidí, produkují infračervené vlny. Délka infračervených vln produkovaných lidmi je 6-20 mikronů. Toto je rozsah dlouhovlnného infračerveného záření, které je bezpečné pro všechny lidi. V infrasauně je vlnová délka IR 7-14 mikronů. Během zahřívání se teplota vzduchu v infračervená sauna nestoupá příliš a odpovídá příjemné teplotě pro pocení – 35-50 stupňů.
Pokud nemáte rádi horké koupele, pak se vám infrasauna rozhodně bude muset líbit. To vše proto, že teplota vzduchu v kabině nestoupá nad 50-60 ° C. Infrasauny, zpravidla vyhřívané na 40-60 ° C. Vlhkost uvnitř nich se pohybuje mezi 45-50%. Ale i přes to pronikají paprsky dostatečně hluboko do těla a prohřívají tělo lépe než v klasických koupelích.
To vše díky tomu, že délka infračervených vln ze zářičů je stejná jako délka tepelných vln vycházejících od člověka. Naše tělo je proto vnímá jako své a nebrání jejich pronikání. Teplota lidského těla stoupá na 38,5. To pomáhá zabíjet viry a škodlivé mikroorganismy. Takový postup má omlazující, léčebný a preventivní účinek.
Co’je ideální teplota?
Jasný dopad infrasauny na tělo je vyjádřen především hlubokým prohřátím těla: měření ukázala, že lidské tělo se v některých oblastech zahřívá až do hloubky 4-6 palců, zatímco teplota okolního vzduchu se nezvyšuje kriticky. Teplota vzduchu v infračervené kabině, která tak i vypadá jako sauna, maximálně stoupne na 60 ° C, v průměru 40-50 ° C.
Při ideální teplotě 40-50 stupňů lidské tělo nepociťuje žádné nepohodlí, nevytváří zátěž na srdce, ke kterému dochází při běžných koupáních. Zároveň je pocení intenzivnější. Měkčí a komfortnější podmínky v infrakabině poskytují zdravotní efekt: tělo se zbavuje škodlivých látek, zrychluje se metabolismus, předchází se kardiovaskulárním onemocněním, tkáně se obohacují kyslíkem.
Pokud infrasaunu navštívíte poprvé, pak se v ní nedoporučuje pobývat déle než 20 minut a teplota by neměla být nastavena nad 45 stupňů Celsia. Pokud cítíte silné pocení, můžete se otřít ručníkem a vypít čistou vodu. Po návštěvě termální sauny se doporučuje dát si teplou sprchu, odpočívat nebo si i na půl hodiny zdřímnout. Naplní tělo energií a dodá sílu. Ošetření suchým teplem se doporučuje systematicky, maximálně 3x týdně.
Nižší infračervené teploty jsou pro vás lepší
Vzhledem k tomu, že se v něm vzduch méně zahřívá a nedochází k tvorbě páry, snáze odolává. Při sauně s nižší teplotou jsou lidé v ní v komfortnějších podmínkách, možnost popálení je vyloučena. Léčebné účinky sauny si mohou naplno užít i starší lidé a děti, lidé trpící kardiovaskulárními chorobami, ti, kteří se cítí nepříjemně z horka.
Nižší teplota infrasaun ve srovnání s parními místnostmi má tendenci zmírňovat zátěž organismu. Uživatelé, kteří mohou mít problémy s očima nebo plícemi, včetně potíží s dýcháním při vysoké vlhkosti a horku, si mohou vybrat infrasaunu, která jim poskytne příjemný a obohacující zážitek.
Používání chladnější infrasauny produkuje viskózní, mastnější pot a zároveň ztrácí mnohem méně elektrolytů. Příliš vysoké teploty mohou dokonce snadno způsobit popáleniny horních cest dýchacích.
Proč na teplotě vzduchu v sauně stále záleží
Mnoho lidí rádo navštěvuje parní lázeň. Ale abyste se uvolnili, získali pozitivní výsledek z procedury a zároveň nepoškodili vaše zdraví, musíte vědět, jaká je optimální teplota ve vaně. Je také nutné vzít v úvahu stupeň vlhkosti a kvalitu páry. Lidské tělo cítí teplo silněji při vysoké vlhkosti.
Teplota v sauně bez poškození lidského těla se obvykle udržuje do 60 stupňů Celsia. Vysoké teploty jsou nebezpečné i pro další změny v těle: vysoký krevní tlak. Zmenšená kůže, vyrážky. Rychlá dehydratace organismu. Mdloby, nevolnost, zvracení. Celková slabost, křeče, křeče.
Potřebujete předehřát infrasaunu?
Před zahájením procedury předehřejte zářiče po dobu 10-15 minut. Zahřívání můžete zahájit 3-5 minut po zapnutí sauny. Tato doba je určena pro zahřátí infrazářičů a přechod do pracovního režimu.
Upozorňujeme, že teplota vzduchu v kabině neudává, zda je sauna připravena k použití. Lze ji určit pouze teplotou povrchového ohřevu zářičů. Po dosažení požadované teploty se ohřívače automaticky vypnou. Dida Zdravá kombinuje technologii sonických vibrací s infračervenou saunou a vytváří tak poloviční sonické vibrace.