Ideal infraqizil sauna harorati qanday?
Infraqizil saunadagi harorat muhim parametrlardan biridir. Ko'rib chiqilayotgan qurilmaning ishlash printsipi ma'lum darajada an'anaviy bug 'xonalaridan farq qiladi. Aslida, agar xohlasangiz, infraqizil saunada haroratni ma'lum darajaga ko'tarish / tushirish mumkin. Haroratni o'rnatishda bilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu o'zingizni qanday his qilishdir. Infraqizil sauna uchun ideal harorat qanday? To'g'ri sauna harorati eng yaxshi ishlaydi.
Nimi’Infraqizil saunaning harorati?
Barcha issiq ob'ektlar, shu jumladan odamlar, infraqizil to'lqinlarni hosil qiladi. Odamlar tomonidan ishlab chiqarilgan infraqizil to'lqinlarning uzunligi 6-20 mikron. Bu barcha odamlar uchun xavfsiz bo'lgan uzoq to'lqinli infraqizil nurlanish diapazoni. Infraqizil saunada IQ to'lqin uzunligi 7-14 mikronni tashkil qiladi. Isitish sessiyasi davomida havo harorati infraqizil sauna juda ko'p ko'tarilmaydi va terlash uchun qulay haroratga mos keladi – 35-50 daraja.
Agar siz issiq vannalarni yoqtirmasangiz, infraqizil sauna albatta yoqilishi kerak. Buning sababi, idishni ichidagi havo harorati 50-dan oshmaydi60 ° C. Infraqizil saunalar, qoida tariqasida, 40-gacha isitiladi.60 ° C. Ularning ichidagi namlik 45-50% orasida o'zgarib turadi. Ammo shunga qaramay, nurlar tanaga etarlicha chuqur kirib, an'anaviy vannalarga qaraganda tanani yaxshiroq isitadi.
Bularning barchasi emitentlardan chiqadigan infraqizil to'lqinlarning uzunligi odamdan keladigan issiqlik to'lqinlari bilan bir xil uzunlikda ekanligi bilan bog'liq. Shuning uchun tanamiz ularni o'zinikidek qabul qiladi va ularning kirib kelishiga to'sqinlik qilmaydi. Inson tanasining harorati 38,5 ga ko'tariladi. Bu viruslar va zararli mikroorganizmlarni o'ldirishga yordam beradi. Bunday protsedura yoshartiruvchi, terapevtik va profilaktik ta'sirga ega.
Nimi’ideal haroratmi?
Infraqizil saunaning tanaga yorqin ta'siri asosan tananing chuqur isishi bilan ifodalanadi: o'lchovlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi joylarda inson tanasi 4-6 dyuymgacha qiziydi, atrofdagi havo harorati esa oshmaydi. tanqidiy. Infraqizil kabinadagi havo harorati, qanday qilib va saunaga o'xshaydi, maksimal darajaga ko'tariladi 60 ° C, o'rtacha 40-50 ° C.
40-50 daraja ideal haroratda inson tanasi hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi, yurakka yukni yaratmaydi, bu oddiy cho'milish seanslarida sodir bo'ladi. Shu bilan birga, terlash yanada kuchliroq bo'ladi. Infraqizil kabinadagi yumshoqroq va qulay sharoitlar salomatlik ta'sirini ta'minlaydi: organizm zararli moddalardan xalos bo'ladi, metabolizm tezlashadi, yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi, to'qimalar kislorod bilan boyitiladi.
Agar siz birinchi navbatda infraqizil saunaga tashrif buyursangiz, unda 20 daqiqadan ko'proq vaqt qolish tavsiya etilmaydi va harorat 45 darajadan yuqori bo'lmasligi kerak. Agar siz kuchli terlashni his qilsangiz, o'zingizni sochiq bilan artib, toza suv ichishingiz mumkin. Termal saunaga tashrif buyurganingizdan so'ng, iliq dush qabul qilish, dam olish yoki hatto yarim soat davomida uxlash tavsiya etiladi. Bu tanani energiya bilan to'ldiradi va kuch beradi. Quruq issiqlik bilan ishlov berish haftada 3 martadan ko'p bo'lmagan tizimli ravishda tavsiya etiladi.
Pastroq infraqizil haroratlar siz uchun yaxshiroq
Undagi havo kamroq isitiladi va bug 'hosil bo'lmaydi, unga bardosh berish osonroq. Harorati past bo'lgan sauna bilan undagi odamlar qulayroq sharoitda, kuyish ehtimoli istisno qilinadi. Hatto keksalar va bolalar, yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan, issiqdan o'zini noqulay his qilayotganlar uchun ham saunaning terapevtik ta'siridan to'liq bahramand bo'lish mumkin.
Infraqizil saunalarning bug 'xonalariga nisbatan past harorati tanadagi kuchlanishni engillashtiradi. Ko'z yoki o'pka bilan bog'liq muammolar, jumladan, yuqori namlik va issiqlikda nafas olish qiyinligi bo'lishi mumkin bo'lgan foydalanuvchilar uchun yoqimli va foydali tajribani ta'minlash uchun infraqizil saunani tanlashi mumkin.
Sovuqroq infraqizil saunadan foydalanish viskoz va yog'li ter hosil qiladi va elektrolitlarni kamroq yo'qotadi. Haddan tashqari yuqori harorat hatto osongina yuqori nafas yo'llarining kuyishiga olib kelishi mumkin.
Nima uchun saunada havo harorati hali ham muhim?
Ko'pchilik bug 'xonasiga tashrif buyurishni yaxshi ko'radi. Ammo dam olish, protseduradan ijobiy natija olish va ayni paytda sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun siz vannadagi optimal harorat nima ekanligini bilishingiz kerak. Bundan tashqari, namlik darajasini va bug'ning sifatini hisobga olish kerak. Inson tanasi yuqori namlikda issiqlikni kuchliroq his qiladi.
Inson tanasiga zarar bermasdan saunadagi harorat odatda 60 daraja Selsiyda saqlanadi. Yuqori harorat tanadagi boshqa o'zgarishlar uchun ham xavflidir: yuqori qon bosimi. Terining kamayishi, toshmalar. Tananing tez suvsizlanishi. Hushidan ketish, ko'ngil aynishi, qusish. Umumiy zaiflik, kramplar, spazmlar.
Infraqizil saunani oldindan qizdirishingiz kerakmi?
Jarayonni boshlashdan oldin, emitentlarni 10-15 daqiqa davomida oldindan qizdiring. Sauna yoqilgandan keyin 3-5 daqiqadan so'ng isitish seansini boshlashingiz mumkin. Bu vaqt infraqizil isitgichlarning isishi va ish rejimiga kirishi uchun beriladi.
E'tibor bering, salondagi havo harorati saunaning foydalanishga tayyorligini ko'rsatmaydi. Uni faqat emitentlarning sirt isitish harorati bilan aniqlash mumkin. Istalgan haroratga erishilganda, isitgichlar avtomatik ravishda o'chadi. Dida sog' tovushli tebranish texnologiyasini uzoq infraqizil sauna bilan birlashtirib, ovozli tebranish yarim saunasini ishlab chiqadi.