Ko te pāmahana i roto i te sauna infrared tetahi o nga tawhā nui. Ko te kaupapa o te mahi o te taputapu e pa ana ki etahi waahanga rereke mai i nga ruma mamaoa tawhito. Ko te tikanga, ka taea te whakanui / whakaheke i te pāmahana i roto i te sauna infrared i etahi tohu tohu, ki te hiahia koe. Ko te mea tuatahi kia mohio koe i te wa e whakatau ana koe i te pāmahana ko te pehea o koe. He aha te pāmahana pai mo te sauna infrared? Ko te pāmahana sauna tika e mahi pai ana.
Ko nga mea mahana katoa, tae atu ki nga tangata, ka whakaputa ngaru infrared. Ko te roa o nga ngaru infrared ka mahia e te tangata he 6-20 microns. Koinei te awhe o te roangaru ngaru infrared radiation he haumaru mo nga tangata katoa. I roto i te sauna infrared, ko te roangaru IR he 7-14 microns. I roto i te wā whakawera, te pāmahana rangi i roto i te sauna infrared e kore e piki rawa, e rite ana ki te mahana pai mo te werawera – 35-50 nga nekehanga.
Mena kaore koe e pai ki nga pati wera, katahi ka tino pai ki te sauna infrared. Ko nga mea katoa na te mea kaore te pāmahana hau i roto i te ruma kare e piki ake i te 50-60 ° C. Ko nga sauna infrared, hei tikanga, ka wera ki te 40-60 ° C. Ko te makuku i roto i a raatau he rereke i waenga i te 45-50%. Engari ahakoa tenei, ka kuhu hohonu nga hihi ki roto i te tinana, ka pai ake te whakamahana i te tinana i nga kaukau tikanga.
Ko nga mea katoa na te mea ko te roa o nga ngaru infrared mai i nga kaiwhakaputa he rite te roa ki nga ngaru wera e puta mai ana i te tangata. No reira, ka whakaaro to tatou tinana ki a raatau ano, kaore e arai i to raatau urunga. Ka piki te pāmahana tinana o te tangata ki te 38.5. Ka awhina tenei ki te patu i nga huaketo me nga microorganism kino. Ko taua tikanga he whakaora, he rongoa me te aukati.
Ko te paanga kanapa o te sauna infrared i runga i te tinana e tino whakaatuhia ana e te whakamahana hohonu o te tinana: kua whakaatuhia e nga inenga ko te tinana o te tangata i etahi waahi ka wera ki te 4-6 inihi te hohonu, karekau te pāmahana o te hau e piki ake. arohaehae. Ko te pāmahana o te hau i roto i te ruma infrared, he pehea me te ahua o te sauna, ka piki ake ki te 60 ° C, te toharite o te 40-50 ° C.
I te pāmahana pai o te 40-50 nga nekehanga, kaore te tinana o te tangata e pa ki te mamae, kaore e hanga he kawenga ki runga i te ngakau, ka puta i nga waa horoi noa. I te wa ano, ka kaha ake te werawera. Ko nga ahuatanga ngawari me te pai ake i roto i te whare infrared e whai hua ana ki te hauora: ka whakakorehia e te tinana nga matū kino, ka whakaterehia te whakawhitinga, te aukati i nga mate pukupuku, ka whakarangatirahia nga kopa ki te hāora.
Mena ka toro tuatahi koe ki te sauna infrared, ka noho ki roto mo te neke atu i te 20 meneti kaore i te tūtohutia, kaua hoki te pāmahana e neke ake i te 45 nga nekehanga Celsius. Mena ka kaha te werawera, ka taea e koe te horoi i a koe ki te tauera ka inu wai ma. I muri i te haerenga ki te sauna waiariki, ka tūtohu kia kaukau mahana, okioki, moe mo te hawhe haora ranei. Ka whakakiia te tinana ki te kaha me te kaha. Ko te maimoatanga wera maroke e taunaki ana nahanaha, kaua e neke atu i te 3 nga wa ia wiki.
I te mea he iti ake te wera o te hau i roto, kaore he hanga mamaoa, he maamaa ake te tu. Ma te sauna me te iti ake o te pāmahana, ko nga taangata kei roto i nga ahuatanga pai ake, ka kore e taea te tahu. Ka taea te tino pai ki nga hua rongoa o te sauna ahakoa mo nga kaumatua me nga tamariki, nga tangata e mate ana i nga mate mate pukupuku, te hunga kaore e pai ana na te wera.
Ko te iti ake o te pāmahana o nga sauna infrared ka whakaritea ki nga ruma mamaoa ka ngawari te taumaha ki te tinana. Mo nga kaiwhakamahi kei te raru he kanohi, he huhu ranei, tae atu ki te uaua ki te manawa i roto i te makuku nui me te wera, ka taea e ratou te whiriwhiri i te sauna infrared hei whakarato i tetahi wheako ngahau me te utu.
Ma te whakamahi i te sauna infrared whakamatao ka puta mai he werawera kakahore, he hinuhinu ake i te ngaronga o nga electrolytes. Ko te wera nui rawa atu ka ngawari te weranga ki te rewharewha o runga.
He maha nga tangata e pai ana ki te toro atu ki te ruma tima. Engari kia pai ai te noho, kia whai hua pai mai i te tukanga, a i te wa ano kaore e kino to hauora, me mohio koe he aha te pai o te pāmahana i roto i te pati. Me whai whakaaro ano ki te tohu o te makuku me te kounga o te mamaoa. Ka kaha ake te wera o te tinana o te tangata i te makuku nui.
Ko te pāmahana i roto i te sauna me te kore e kino ki te tinana o te tangata ka mau tonu i roto i te 60 nga nekehanga Celsius. He kino ano te pāmahana teitei mo etahi atu huringa o te tinana: te toto toto tiketike. He kiri whakaheke, he paheketanga. Tere mate wai o te tinana. Te ngenge, te nausea, te ruaki. Te ngoikoretanga whanui, te kookiri, te mokowhiti.
I mua i te tiimata o te mahi, whakamahana i nga kaipatu mo te 10-15 meneti. Ka taea e koe te timata i te waahi whakamahana 3-5 meneti i muri i te hurihanga o te sauna. Ka tukuna tenei wa mo nga whakamahana infrared kia whakamahana ka uru ki te aratau mahi.
Kia mahara ko te pāmahana hau o te whare kare e tohu mena kua reri te sauna mo te whakamahi. Ka taea anake te whakatau ma te wera whakamahana o te mata o nga emitters. Ka tae ki te pāmahana e hiahiatia ana, ka weto aunoa nga whakamahana. Dida Hauora he whakakotahi i te hangarau wiri oro me te sauna infrared tawhiti hei whakawhanake i te haurua haurua wiri.