Vad är den ideala temperaturen för infraröd bastu?

Temperaturen i infraröd bastu är en av de viktiga parametrarna. Funktionsprincipen för den aktuella apparaten skiljer sig till viss del från traditionella ångbastu. I princip är det möjligt att höja/sänka temperaturen i infraröd bastu med ett visst antal grader, om man så önskar. Det första man bör vara medveten om när man ställer in temperaturen är hur man känner sig. Vilken är den ideala temperaturen för en infraröd bastu? Rätt bastutemperatur fungerar bäst.

Vad är temperaturen på en infraröd bastu?

Alla varma föremål, inklusive människor, producerar infraröda vågor. Längden på infraröda vågor som produceras av människor är 6–20 mikron. Detta är det område av långvågig infraröd strålning som är säkert för alla människor. I en infraröd bastu är IR-våglängden 7–14 mikron. Under uppvärmningssessionen stiger inte lufttemperaturen i den infraröda bastun för mycket och motsvarar en behaglig temperatur för svettning – 35–50 grader.

Om du inte gillar varma bad, då bör du definitivt gilla en infraröd bastu. Allt eftersom lufttemperaturen inuti kabinen inte stiger över 50-60 °C. Infraröda bastur värms vanligtvis upp till 40-60 °C. Luftfuktigheten inuti varierar mellan 45-50 %. Men trots detta tränger strålarna tillräckligt djupt in i kroppen och värmer kroppen bättre än i vanliga bad.

Allt på grund av att längden på infraröda vågor från strålarna är lika långa som värmevågorna som kommer från en människa. Därför uppfattar vår kropp dem som sina egna och hindrar inte deras penetration. Den mänskliga kroppstemperaturen stiger till 38,5 grader. Detta hjälper till att döda virus och skadliga mikroorganismer. En sådan procedur har en föryngrande, terapeutisk och förebyggande effekt.

Vad är den ideala temperaturen?

Den starka effekten av infraröd bastu på kroppen uttrycks huvudsakligen genom kroppens djupa uppvärmning: mätningar har visat att människokroppen i vissa områden värms upp till 10-15 cm djup, medan temperaturen i den omgivande luften inte ökar kritiskt. Lufttemperaturen i infrarödkabinen, som är och ser ut som en bastu, stiger maximalt till 60 °C, i genomsnitt 40-50 °C.

Vid en idealtemperatur på 40-50 grader upplever människokroppen inget obehag och skapar ingen belastning på hjärtat, vilket uppstår vid vanliga badsessioner. Samtidigt är svettningen mer intensiv. Mjukare och bekvämare förhållanden i infrarödkabinen ger en hälsoeffekt: kroppen gör sig av med skadliga ämnen, ämnesomsättningen accelereras, hjärt-kärlsjukdomar förebyggs och vävnaderna berikas med syre.

Om du först besöker infrarödbastun rekommenderas det inte att stanna i den i mer än 20 minuter och temperaturen bör inte överstiga 45 grader Celsius. Om du känner dig kraftig svettning kan du torka dig med en handduk och dricka rent vatten. Efter ett besök i termalbastun rekommenderas det att ta en varm dusch, vila eller till och med ta en tupplur i en halvtimme. Det kommer att fylla kroppen med energi och ge styrka. Torr värmebehandling rekommenderas systematiskt, högst 3 gånger i veckan.

Lägre infraröda temperaturer är bättre för dig

Eftersom luften i den är mindre uppvärmd och det inte bildas någon ånga är den lättare att motstå. Med en bastu med lägre temperatur befinner sig människorna i den i mer bekväma förhållanden, risken för brännskador är utesluten. Det är möjligt att fullt ut njuta av bastuns terapeutiska effekter även för äldre och barn, personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar, de som känner sig obekväma på grund av värmen.

Den lägre temperaturen hos infraröda bastur jämfört med ångbastu tenderar att minska belastningen på kroppen. För användare som kan ha ögon- eller lungproblem, inklusive andningssvårigheter i hög luftfuktighet och värme, kan de välja en infraröd bastu för att ge en trevlig och givande upplevelse.

Att använda en svalare infraröd bastu ger en trögflytande, fetare svett samtidigt som man förlorar mycket mindre elektrolyter. Alltför höga temperaturer kan till och med lätt orsaka brännskador i övre luftvägarna.

Varför lufttemperaturer fortfarande spelar roll i en bastu

Många människor gillar att besöka ångbastun. Men för att slappna av, få ett positivt resultat av behandlingen och samtidigt inte skada din hälsa behöver du veta vad den optimala temperaturen i badet är. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till fuktighetsgraden och ångans kvalitet. Människokroppen känner värme starkare vid hög luftfuktighet.

Temperaturen i bastun hålls vanligtvis inom 60 grader Celsius utan att skada människokroppen. Höga temperaturer är också farliga för andra förändringar i kroppen: högt blodtryck. Reducerad hud, utslag. Snabb uttorkning av kroppen. Svimning, illamående, kräkningar. Allmän svaghet, kramper, spasmer.

Behöver du förvärma en infraröd bastu?

Innan du påbörjar proceduren, förvärm emittrarna i 10–15 minuter. Du kan starta uppvärmningen 3–5 minuter efter att du slagit på bastun. Denna tid ges för att infraröda värmare ska värmas upp och gå in i arbetsläge.

Observera att kabinens lufttemperatur inte indikerar om bastun är redo att användas. Den kan endast avgöras av yttemperaturen på basturernas värmeelement. När önskad temperatur uppnås stängs värmarna av automatiskt. Dida Healthy kombinerar sonisk vibrationsteknik med infraröd bastu för att utveckla en sonisk halvbastu.