आदर्श इन्फ्रारेड सौना तापमान के हो?

इन्फ्रारेड सौना मा तापमान एक महत्त्वपूर्ण मापदण्ड हो। प्रश्न मा उपकरण को सञ्चालन को सिद्धान्त केहि हद सम्म परम्परागत स्टीम कोठा भन्दा फरक छ। सिद्धान्तमा, यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने, इन्फ्रारेड सौनामा डिग्रीको निश्चित संख्यामा तापमान बढाउन / घटाउन सम्भव छ। तापमान सेट गर्दा तपाईलाई थाहा हुनै पर्ने पहिलो कुरा तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। इन्फ्रारेड सौनाको लागि आदर्श तापमान के हो? सही सौना तापमान राम्रो काम गर्दछ।

के गर्नुहोस्’इन्फ्रारेड सौना को तापमान के हो?

मानिसहरू सहित सबै न्यानो वस्तुहरूले इन्फ्रारेड तरंगहरू उत्पादन गर्छन्। मानव द्वारा उत्पादित इन्फ्रारेड तरंगहरूको लम्बाइ 6-20 माइक्रोन हो। यो लामो तरंगदैर्ध्य इन्फ्रारेड विकिरणको दायरा हो जुन सबै मानिसहरूका लागि सुरक्षित छ। इन्फ्रारेड सौनामा, IR तरंगदैर्ध्य 7-14 माइक्रोन हुन्छ। ताप सत्र को समयमा, मा हावा तापमान इन्फ्रारेड सौना धेरै बढ्दैन र पसिनाको लागि आरामदायक तापमानसँग मेल खान्छ – 35-50 डिग्री।

यदि तपाईंलाई तातो स्नान मनपर्दैन भने, इन्फ्रारेड सौना निश्चित रूपमा मनपर्छ। सबै किनकी केबिन भित्रको हावाको तापक्रम ५० भन्दा माथि बढ्दैन ।60 ° C. इन्फ्रारेड सौना, एक नियमको रूपमा, 40- सम्म तातो60 ° C. तिनीहरू भित्रको आर्द्रता 45-50% को बीचमा भिन्न हुन्छ। तर यसको बाबजुद, किरणहरू शरीर भित्र पर्याप्त गहिरो प्रवेश गर्दछ र शरीरलाई पारंपरिक स्नान भन्दा राम्रो न्यानो बनाउँछ।

सबै उत्सर्जकहरूबाट इन्फ्रारेड तरंगहरूको लम्बाइ एक व्यक्तिबाट आउने ताप तरंगहरूको लम्बाइको कारण हो। त्यसकारण, हाम्रो शरीरले तिनीहरूलाई आफ्नै रूपमा बुझ्छ र तिनीहरूको प्रवेशमा बाधा गर्दैन। मानव शरीरको तापक्रम ३८.५ सम्म पुग्छ। यसले भाइरस र हानिकारक सूक्ष्मजीवहरूलाई मार्न मद्दत गर्छ। यस्तो प्रक्रिया एक rejuvenating, चिकित्सीय र निवारक प्रभाव छ।

के गर्नुहोस्’आदर्श तापमान के हो?

शरीरमा इन्फ्रारेड सौनाको उज्यालो प्रभाव मुख्यतया शरीरको गहिरो न्यानोपन द्वारा व्यक्त गरिएको छ: मापनले देखाएको छ कि केहि क्षेत्रमा मानव शरीर 4-6 इन्च गहिरो सम्म तातो हुन्छ, जबकि वरपरको हावाको तापक्रम बढ्दैन। आलोचनात्मक रूपमा। इन्फ्रारेड केबिनमा हावाको तापक्रम, जुन कसरी र सौना जस्तो देखिन्छ, अधिकतम बढ्छ 60 ° C, औसत ४०-50 ° C.

40-50 डिग्रीको आदर्श तापमानमा, मानव शरीरले कुनै असुविधा अनुभव गर्दैन, हृदयमा भार सिर्जना गर्दैन, जुन सामान्य स्नान सत्रहरूमा हुन्छ। एकै समयमा, पसिना अधिक तीव्र छ। इन्फ्रारेड केबिनमा नरम र अधिक आरामदायक अवस्थाहरूले स्वास्थ्य प्रभाव प्रदान गर्दछ: शरीर हानिकारक पदार्थहरूबाट छुटकारा पाउँछ, चयापचय द्रुत हुन्छ, हृदय रोगहरू रोकिन्छ, ऊतकहरू ओक्सीजनसँग समृद्ध हुन्छन्।

यदि तपाइँ पहिले इन्फ्रारेड सौना भ्रमण गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि यसमा 20 मिनेट भन्दा बढी बस्न सिफारिस गरिएको छैन र तापमान 45 डिग्री सेल्सियस भन्दा माथि सेट गर्नु हुँदैन। यदि तपाईंलाई धेरै पसिना आउँछ भने, तपाईं आफैलाई तौलियाले पुछेर सफा पानी पिउन सक्नुहुन्छ। थर्मल सौना भ्रमण गरेपछि, यो न्यानो नुहाउन, आराम गर्न वा आधा घण्टाको लागि निद्रा लिन सिफारिस गरिन्छ। यसले शरीरलाई ऊर्जाले भर्छ र शक्ति दिन्छ। सुक्खा गर्मी उपचार व्यवस्थित रूपमा सिफारिस गरिन्छ, हप्तामा 3 पटक भन्दा बढी।

तल्लो इन्फ्रारेड तापमान तपाईंको लागि राम्रो छ

यसमा हावा कम तताउने र त्यहाँ कुनै बाफ गठन नभएकोले यसलाई सहन गर्न सजिलो छ। कम तापमान संग एक सौना संग, यसमा मानिसहरू अधिक आरामदायक अवस्थामा छन्, जलाउने सम्भावना बहिष्कार गरिएको छ। बुढापाका र बालबालिकाहरू, हृदय रोगबाट पीडित व्यक्तिहरू, गर्मीको कारण असहज महसुस गर्नेहरूका लागि पनि सौनाको उपचारात्मक प्रभावहरूको पूर्ण आनन्द लिन सम्भव छ।

स्टीम कोठाको तुलनामा इन्फ्रारेड सौनाको कम तापक्रमले शरीरमा तनाव कम गर्छ। उच्च आर्द्रता र गर्मीमा सास फेर्न कठिनाइ सहित आँखा वा फोक्सोको समस्या भएका प्रयोगकर्ताहरूका लागि, उनीहरूले रमाइलो र इनामदायी अनुभव प्रदान गर्न इन्फ्रारेड सौना रोज्न सक्छन्।

कूलर इन्फ्रारेड सौना प्रयोग गर्दा धेरै कम इलेक्ट्रोलाइटहरू गुमाउँदा चिपचिपा, चिल्लो पसिना उत्पन्न हुन्छ। अत्यधिक उच्च तापक्रमले माथिल्लो श्वासप्रश्वास पथलाई सजिलै जलाउन सक्छ।

किन हावाको तापक्रम अझै पनि सौनामा महत्त्वपूर्ण छ

धेरै मानिसहरू स्टीम कोठा भ्रमण गर्न मन पराउँछन्। तर आराम गर्नको लागि, प्रक्रियाबाट सकारात्मक नतिजा प्राप्त गर्नुहोस्, र एकै समयमा तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि नगर्नुहोस्, तपाईंले स्नानमा इष्टतम तापमान के हो भनेर जान्न आवश्यक छ। यो पनि आर्द्रता को डिग्री र भाप को गुणस्तर मा ध्यान दिन आवश्यक छ। मानव शरीरले उच्च आर्द्रतामा बढी गर्मी महसुस गर्छ।

मानव शरीरलाई हानि नगरी सौनामा तापमान सामान्यतया 60 डिग्री सेल्सियस भित्र राखिन्छ। उच्च तापमान शरीरमा अन्य परिवर्तनहरूको लागि पनि खतरनाक हुन्छ: उच्च रक्तचाप। कम छाला, दागहरू। शरीरको द्रुत निर्जलीकरण। बेहोस हुनु, वाकवाकी लाग्नु, बान्ता हुनु। सामान्य कमजोरी, ऐंठन, ऐंठन।

के तपाईलाई इन्फ्रारेड सौना प्रिहिट गर्न आवश्यक छ?

प्रक्रिया सुरु गर्नु अघि, 10-15 मिनेटको लागि उत्सर्जकहरू प्रि-हेट गर्नुहोस्। तपाईं सौना खोलेको 3-5 मिनेट पछि ताप सत्र सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो समय इन्फ्रारेड हीटरहरूलाई न्यानो अप गर्न र काम गर्ने मोडमा प्रवेश गर्न दिइएको छ।

कृपया ध्यान दिनुहोस् कि केबिन हावाको तापक्रमले सौना प्रयोगको लागि तयार छ कि छैन भनेर संकेत गर्दैन। यो केवल उत्सर्जक को सतह ताप तापमान द्वारा निर्धारण गर्न सकिन्छ। जब इच्छित तापक्रम पुग्छ, हिटरहरू स्वचालित रूपमा बन्द हुन्छन्। दिदी स्वस्थ सोनिक कम्पन आधा सौना विकास गर्न टाढा इन्फ्रारेड सौना संग ध्वनि कम्पन टेक्नोलोजी संयोजन गर्दछ।