Qual é a temperatura ideal da sauna infravermelha?

A temperatura na sauna infravermelha é um dos parâmetros importantes. O princípio de funcionamento do dispositivo em questão é, em certa medida, diferente das salas de vapor tradicionais. Em princípio, é possível aumentar/diminuir a temperatura da sauna infravermelha em um certo número de graus, se desejar. A primeira coisa que você deve saber ao definir a temperatura é como você se sente. Qual é a temperatura ideal para uma sauna infravermelha? A temperatura certa da sauna funciona melhor.

O que’é a temperatura de uma sauna infravermelha?

Todos os objetos quentes, incluindo pessoas, produzem ondas infravermelhas. O comprimento das ondas infravermelhas produzidas por humanos é de 6 a 20 mícrons. Esta é a faixa de radiação infravermelha de comprimento de onda longo que é segura para todas as pessoas. Em uma sauna infravermelha, o comprimento de onda do infravermelho é de 7 a 14 mícrons. Durante a sessão de aquecimento, a temperatura do ar no sauna infravermelha não sobe muito e corresponde a uma temperatura confortável para transpirar – 35-50 graus.

Se você não gosta de banhos quentes, com certeza vai gostar da sauna infravermelha. Tudo porque a temperatura do ar dentro da cabine não passa de 50-60 ° C. As saunas infravermelhas geralmente são aquecidas a 40-60 ° C. A umidade dentro deles varia entre 45-50%. Mas, apesar disso, os raios penetram profundamente no corpo e aquecem-no melhor do que nos banhos convencionais.

Tudo devido ao fato de que o comprimento das ondas infravermelhas dos emissores é igual ao comprimento das ondas de calor provenientes de uma pessoa. Portanto, nosso corpo os percebe como seus e não impede sua penetração. A temperatura do corpo humano sobe para 38,5. Isso ajuda a matar vírus e microorganismos nocivos. Tal procedimento tem efeito rejuvenescedor, terapêutico e preventivo.

O que’é a temperatura ideal?

O impacto brilhante da sauna infravermelha no corpo é expresso principalmente pelo aquecimento profundo do corpo: medições mostraram que o corpo humano em algumas áreas é aquecido até 4-6 polegadas de profundidade, enquanto a temperatura do ar circundante não aumenta criticamente. A temperatura do ar na cabine infravermelha, que parece uma sauna, sobe no máximo para 60 ° C, uma média de 40-50 ° C.

A uma temperatura ideal de 40-50 graus, o corpo humano não sente nenhum desconforto, não sobrecarrega o coração, o que ocorre nas sessões normais de banho. Ao mesmo tempo, a transpiração é mais intensa. Condições mais suaves e confortáveis ​​​​na cabine infravermelha proporcionam um efeito de saúde: o corpo se livra de substâncias nocivas, o metabolismo é acelerado, as doenças cardiovasculares são prevenidas, os tecidos são enriquecidos com oxigênio.

Se você visitar a sauna infravermelha pela primeira vez, não é recomendado permanecer nela por mais de 20 minutos e a temperatura não deve ser definida acima de 45 graus Celsius. Se sentir suor abundante, limpe-se com uma toalha e beba água limpa. Após a visita à sauna termal, recomenda-se tomar um banho quente, descansar ou até mesmo tirar uma soneca de meia hora. Vai encher o corpo de energia e dar força. O tratamento térmico seco é recomendado sistematicamente, não mais que 3 vezes por semana.

Temperaturas infravermelhas mais baixas são melhores para você

Como o ar nele é menos aquecido e não há formação de vapor, é mais fácil de suportar. Com uma sauna com temperatura mais baixa, as pessoas nela ficam em condições mais confortáveis, excluindo-se a possibilidade de queimaduras. É possível desfrutar plenamente dos efeitos terapêuticos da sauna até mesmo para idosos e crianças, pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, que se sentem incomodados com o calor.

A temperatura mais baixa das saunas infravermelhas em comparação com as saunas a vapor tende a aliviar a tensão no corpo. Para usuários que possam ter problemas oculares ou pulmonares, incluindo dificuldade para respirar em ambientes com muita umidade e calor, eles podem escolher uma sauna infravermelha para proporcionar uma experiência agradável e gratificante.

Usar uma sauna infravermelha mais fria produz um suor viscoso e oleoso, ao mesmo tempo que perde muito menos eletrólitos. Temperaturas excessivamente altas podem até causar facilmente queimaduras no trato respiratório superior.

Por que a temperatura do ar ainda é importante em uma sauna

Muitas pessoas gostam de visitar a sauna a vapor. Mas para relaxar, obter um resultado positivo do procedimento e ao mesmo tempo não prejudicar a saúde, é preciso saber qual é a temperatura ideal do banho. Também é necessário levar em consideração o grau de umidade e a qualidade do vapor. O corpo humano sente o calor com mais força em ambientes com alta umidade.

A temperatura na sauna sem prejudicar o corpo humano costuma ser mantida dentro de 60 graus Celsius. As altas temperaturas também são perigosas para outras alterações no corpo: hipertensão. Pele reduzida, erupções cutâneas. Desidratação rápida do corpo. Desmaios, náuseas, vômitos. Fraqueza geral, cólicas, espasmos.

Você precisa pré-aquecer uma sauna infravermelha?

Antes de iniciar o procedimento, pré-aqueça os emissores por 10 a 15 minutos. Você pode iniciar a sessão de aquecimento 3-5 minutos após ligar a sauna. Este tempo é concedido para que os aquecedores infravermelhos aqueçam e entrem no modo de funcionamento.

Observe que a temperatura do ar na cabine não indicará se a sauna está pronta para uso. Só pode ser determinado pela temperatura de aquecimento da superfície dos emissores. Quando a temperatura desejada é atingida, os aquecedores são desligados automaticamente. Dida Saudável combina tecnologia de vibração sônica com sauna de infravermelho distante para desenvolver meia sauna de vibração sônica.