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理想的な赤外線サウナの温度は何度ですか?

赤外線サウナ内の温度は重要なパラメータの 1 つです。 問題の装置の動作原理は、従来のスチームルームとはある程度異なります。 原則として、希望に応じて、赤外線サウナの温度を一定の度だけ上げたり下げたりすることができます。 温度を設定するときに最初に注意すべきことは、自分の気分です。 赤外線サウナの理想的な温度は何度ですか?適切な温度のサウナが最も効果的です。

どのような’赤外線サウナの温度は何ですか?

人間を含むすべての暖かい物体は赤外線を発生します。 人間が発する赤外線の長さは6〜20ミクロンです。 これは、すべての人にとって安全な長波長赤外線の範囲です。 赤外線サウナでは、IR 波長は 7 ~ 14 ミクロンです。 暖房セッション中の室内の気温は、 赤外線サウナ 温度が上がりすぎず、発汗に適した温度に対応 – 35〜50度。

熱いお風呂が苦手な方でも、赤外線サウナはきっと気に入るはずです。 すべては、機内の気温が50度を超えないためです。60 ° C. 赤外線サウナは、原則として40℃に加熱されます。60 ° C. 内部の湿度は45〜50%の間で変化します。 それにも関わらず、光線は体の奥深くまで浸透し、従来のお風呂よりも体を温めます。

すべては、エミッターからの赤外線の長さが人から発せられる熱波の長さと同じであるという事実によるものです。 したがって、私たちの体はそれらを自分のものとして認識し、それらの浸透を妨げません。 人間の体温は38.5度まで上がります。 これはウイルスや有害な微生物を殺すのに役立ちます。 このような手順には、若返り、治療、予防効果があります。

どのような’理想温度は何ですか?

赤外線サウナが体に与える明るい影響は、主に体の深部が暖まることで表現されます。測定によると、人体の一部の領域は深さ 4 ~ 6 インチまで加熱される一方、周囲の空気の温度は上昇しません。批判的に。 サウナのように見える赤外線キャビン内の気温は、最大で 60 ° C、平均40-50 ° C.

40〜50度の理想的な温度では、人体は不快感を感じず、通常の入浴セッションで発生する心臓への負荷も引き起こしません。 同時に発汗も激しくなります。 赤外線キャビン内のより柔らかく快適な環境は、健康効果をもたらします。つまり、体から有害物質が除去され、新陳代謝が促進され、心血管疾患が予防され、組織が酸素で富化されます。

初めて赤外線サウナを訪れる場合は、20 分以上滞在することはお勧めできません。また、温度を 45 度以上に設定しないでください。 大量の発汗を感じた場合は、タオルで体を拭き、きれいな水を飲むことができます。 サーマルサウナを訪れた後は、温かいシャワーを浴びたり、休憩したり、30 分ほど昼寝したりすることをお勧めします。 体をエネルギーで満たし、力を与えます。 乾熱治療は計画的に、週に 3 回までにすることをお勧めします。

ideal infrared sauna temperature

赤外線温度は低いほうが体に良い

その中の空気はあまり加熱されず、蒸気の形成がないため、耐えるのが簡単です。 サウナの温度が低いと、サウナ内にいる人はより快適な状態になり、火傷の可能性が排除されます。 お年寄りやお子様、心臓病を患っている方、暑さに苦手意識のある方でも、サウナの効果を十分に享受することができます。

遠赤外線サウナはスチームルームに比べて温度が低いため、身体への負担が軽減される傾向があります。 高温多湿での呼吸困難など、目や肺に問題を抱えている可能性のあるユーザーは、楽しく価値のある体験を提供するために赤外線サウナを選択する場合があります。

低温の赤外線サウナを使用すると、粘性のある脂っこい汗が生成されますが、失われる電解質は大幅に減少します。 過度に高温になると、上気道に火傷を起こしやすくなります。

サウナでは気温が依然として重要な理由

多くの人がスチームルームを訪れるのが好きです。 しかし、リラックスし、手順から良い結果を得、同時に健康に害を及ぼさないためには、お風呂の最適な温度を知る必要があります。 湿度の程度と蒸気の質も考慮する必要があります。 人体は湿度が高いと熱をより強く感じます。

サウナ内の温度は、人体に害のない温度が通常60℃以内に保たれています。 高温は、高血圧などの体の他の変化にとっても危険です。 皮膚の減少、発疹。 体の急速な脱水。 失神、吐き気、嘔吐。 一般的な脱力感、けいれん、けいれん。

赤外線サウナを予熱する必要がありますか?

手順を開始する前に、エミッターを 10 ~ 15 分間予熱してください。 サウナの電源を入れてから 3 ~ 5 分後に暖房セッションを開始できます。 この時間は、赤外線ヒーターがウォームアップして動作モードに入るまでの時間です。

客室の気温は、サウナが使用できるかどうかを示すものではないことに注意してください。 これは、エミッタの表面加熱温度によってのみ決定できます。 希望の温度に達すると、ヒーターは自動的にオフになります。 ディダ・ヘルシー 音波振動技術と遠赤外線サウナを組み合わせて、音波振動ハーフサウナを開発しました。

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