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Qual è la temperatura ideale della sauna a infrarossi?

La temperatura nella sauna a infrarossi è uno dei parametri importanti. Il principio di funzionamento del dispositivo in questione è in una certa misura diverso dai tradizionali bagni turchi. In linea di principio, se lo si desidera, è possibile aumentare/abbassare la temperatura nella sauna a infrarossi di un certo numero di gradi. La prima cosa di cui dovresti essere consapevole quando imposti la temperatura è come ti senti. Qual è la temperatura ideale per una sauna a infrarossi? La giusta temperatura della sauna funziona meglio.

Cosa’è la temperatura di una sauna a infrarossi?

Tutti gli oggetti caldi, comprese le persone, producono onde infrarosse. La lunghezza delle onde infrarosse prodotte dall'uomo è di 6-20 micron. Questa è la gamma di radiazioni infrarosse a lunga lunghezza d'onda che è sicura per tutte le persone. In una sauna a infrarossi, la lunghezza d'onda dell'IR è di 7-14 micron. Durante la sessione di riscaldamento, la temperatura dell'aria nel sauna a infrarossi non sale troppo e corrisponde ad una temperatura confortevole per la sudorazione – 35-50 gradi.

Se non ti piacciono i bagni caldi, allora ti piacerà sicuramente la sauna a infrarossi. Tutto perché la temperatura dell'aria all'interno della cabina non supera i 50-60 ° C. Le saune a infrarossi, di regola, vengono riscaldate a 40-60 ° C. L'umidità al loro interno varia tra il 45-50%. Ma nonostante ciò, i raggi penetrano abbastanza in profondità all'interno del corpo e riscaldano il corpo meglio che nei bagni convenzionali.

Tutto dovuto al fatto che la lunghezza delle onde infrarosse degli emettitori è la stessa delle onde di calore provenienti da una persona. Pertanto il nostro corpo li percepisce come propri e non ne ostacola la penetrazione. La temperatura del corpo umano sale a 38,5. Questo aiuta a uccidere virus e microrganismi dannosi. Tale procedura ha un effetto ringiovanente, terapeutico e preventivo.

Cosa’è la temperatura ideale?

L'effetto luminoso della sauna a infrarossi sul corpo si esprime principalmente nel riscaldamento profondo del corpo: le misurazioni hanno dimostrato che il corpo umano in alcune zone viene riscaldato fino a 4-6 pollici di profondità, mentre la temperatura dell'aria circostante non aumenta criticamente. La temperatura dell'aria nella cabina a infrarossi, che è come e assomiglia ad una sauna, raggiunge il massimo 60 ° C, una media di 40-50 ° C.

Ad una temperatura ideale di 40-50 gradi, il corpo umano non avverte alcun disagio, non crea il carico sul cuore, come si verifica durante le normali sessioni di bagno. Allo stesso tempo, la sudorazione è più intensa. Condizioni più morbide e confortevoli nella cabina a infrarossi hanno un effetto salutare: il corpo si libera delle sostanze nocive, il metabolismo viene accelerato, le malattie cardiovascolari vengono prevenute, i tessuti si arricchiscono di ossigeno.

Se visiti per la prima volta la sauna a infrarossi, non è consigliabile rimanervi per più di 20 minuti e la temperatura non deve essere impostata sopra i 45 gradi Celsius. Se senti una sudorazione abbondante, puoi asciugarti con un asciugamano e bere acqua pulita. Dopo la visita alla sauna termale si consiglia di fare una doccia calda, riposarsi o anche fare un pisolino per mezz'ora. Riempirà il corpo di energia e darà forza. Il trattamento termico secco è consigliato sistematicamente, non più di 3 volte a settimana.

ideal infrared sauna temperature

Temperature infrarosse più basse sono migliori per te

Poiché l'aria al suo interno è meno riscaldata e non si forma vapore, è più facile da sopportare. Con una sauna con una temperatura più bassa, le persone al suo interno si trovano in condizioni più confortevoli, è esclusa la possibilità di ustioni. È possibile godere appieno degli effetti terapeutici della sauna anche per gli anziani e i bambini, le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, coloro che avvertono disagio a causa del caldo.

La temperatura più bassa delle saune a infrarossi rispetto ai bagni turchi tende ad alleggerire lo sforzo del corpo. Gli utenti che potrebbero avere problemi agli occhi o ai polmoni, inclusa difficoltà a respirare in condizioni di umidità e calore elevati, possono scegliere una sauna a infrarossi per offrire un'esperienza piacevole e gratificante.

L'uso di una sauna a infrarossi più fredda produce un sudore viscoso e più grasso mentre perde molto meno elettroliti. Temperature troppo elevate possono facilmente causare ustioni anche alle prime vie respiratorie.

Perché la temperatura dell'aria è ancora importante in una sauna

A molte persone piace visitare il bagno turco. Ma per rilassarti, ottenere un risultato positivo dalla procedura e allo stesso tempo non danneggiare la tua salute, devi sapere qual è la temperatura ottimale nel bagno. È inoltre necessario tenere conto del grado di umidità e della qualità del vapore. Il corpo umano percepisce il calore più fortemente in condizioni di elevata umidità.

La temperatura nella sauna senza danneggiare il corpo umano viene solitamente mantenuta entro 60 gradi Celsius. Le alte temperature sono pericolose anche per altri cambiamenti nel corpo: l'alta pressione sanguigna. Pelle ridotta, eruzioni cutanee. Rapida disidratazione del corpo. Svenimento, nausea, vomito. Debolezza generale, crampi, spasmi.

Hai bisogno di preriscaldare una sauna a infrarossi?

Prima di iniziare la procedura, preriscaldare gli emettitori per 10-15 minuti. È possibile iniziare la sessione di riscaldamento 3-5 minuti dopo l'accensione della sauna. Questo tempo viene concesso affinché i riscaldatori a infrarossi si riscaldino ed entrino in modalità di lavoro.

Si prega di notare che la temperatura dell'aria nella cabina non indica se la sauna è pronta per l'uso. Può essere determinato solo dalla temperatura di riscaldamento superficiale degli emettitori. Quando viene raggiunta la temperatura desiderata, i riscaldatori si spengono automaticamente. Dida Sana combina la tecnologia delle vibrazioni soniche con la sauna a infrarossi lontani per sviluppare una mezza sauna con vibrazioni soniche.

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