Koja je idealna temperatura infracrvene saune?

Temperatura u infracrvenoj sauni jedan je od važnih parametara. Načelo rada dotičnog uređaja donekle se razlikuje od tradicionalnih parnih soba. U principu, moguće je po želji povisiti/sniziti temperaturu u infracrvenoj sauni za određeni broj stupnjeva. Prvo čega biste trebali biti svjesni kada postavljate temperaturu je kako se osjećate. Koja je idealna temperatura za infracrvenu saunu? Prava temperatura saune najbolje djeluje.

Što’je temperatura infracrvene saune?

Svi topli objekti, uključujući ljude, proizvode infracrvene valove. Duljina infracrvenih valova koje proizvodi čovjek je 6-20 mikrona. Ovo je raspon infracrvenog zračenja dugih valnih duljina koji je siguran za sve ljude. U infracrvenoj sauni, IC valna duljina je 7-14 mikrona. Tijekom grijanja, temperatura zraka u infracrvena sauna ne raste previše i odgovara ugodnoj temperaturi za znojenje – 35-50 stupnjeva.

Ako ne volite vruće kupke, infracrvena sauna svakako će vam se morati svidjeti. Sve zato što se temperatura zraka u kabini ne diže iznad 50-60 ° C. Infracrvene saune se u pravilu zagrijavaju na 40-60 ° C. Vlažnost unutar njih varira između 45-50%. No unatoč tome, zrake prodiru dovoljno duboko u tijelo i zagrijavaju tijelo bolje nego u klasičnim kupkama.

Sve zbog činjenice da je duljina infracrvenih valova od emitera jednaka duljini toplinskih valova koji dolaze od osobe. Stoga ih naše tijelo doživljava kao svoje i ne ometa njihovo prodiranje. Temperatura ljudskog tijela raste do 38,5. To pomaže ubijanju virusa i štetnih mikroorganizama. Takav postupak ima pomlađujući, terapeutski i preventivni učinak.

Što’je idealna temperatura?

Jak utjecaj infracrvene saune na tijelo uglavnom se izražava dubinskim zagrijavanjem tijela: mjerenja su pokazala da se ljudsko tijelo u nekim područjima zagrijava do 4-6 inča dubine, dok se temperatura okolnog zraka ne povećava. kritički. Temperatura zraka u infracrvenoj kabini, koja po izgledu i izgledu podsjeća na saunu, maksimalno raste do 60 ° C, prosječno 40-50 ° C.

Na idealnoj temperaturi od 40-50 stupnjeva, ljudsko tijelo ne doživljava nikakvu nelagodu, ne stvara opterećenje na srcu, što se događa u normalnim sesijama kupanja. Pritom je znojenje intenzivnije. Blaži i ugodniji uvjeti u infracrvenoj kabini imaju zdravstveni učinak: tijelo se oslobađa štetnih tvari, ubrzava se metabolizam, sprječavaju kardiovaskularne bolesti, tkiva se obogaćuju kisikom.

Ako prvi put idete u infracrvenu saunu, tada se u njoj ne preporučuje boravak duži od 20 minuta, a temperatura ne smije biti iznad 45 stupnjeva Celzijusa. Ako osjetite obilno znojenje, možete se obrisati ručnikom i popiti čistu vodu. Nakon posjeta termalnoj sauni preporuča se tuširati toplom vodom, odmoriti ili čak odspavati pola sata. Napunit će tijelo energijom i dati snagu. Suha toplinska obrada preporučuje se sustavno, ne više od 3 puta tjedno.

Niže infracrvene temperature su bolje za vas

Budući da se zrak u njemu manje zagrijava i nema stvaranja pare, lakše ga je izdržati. Uz saunu s nižom temperaturom, ljudi u njoj su u ugodnijim uvjetima, mogućnost opeklina je isključena. U terapijskim učincima saune mogu u potpunosti uživati ​​i starije osobe i djeca, oboljeli od kardiovaskularnih bolesti, oni koji se osjećaju nelagodno zbog vrućine.

Niža temperatura infracrvenih sauna u usporedbi s parnim sobama smanjuje opterećenje tijela. Za korisnike koji mogu imati problema s očima ili plućima, uključujući poteškoće s disanjem pri visokoj vlažnosti i vrućini, mogu odabrati infracrvenu saunu kako bi pružili ugodno i korisno iskustvo.

Korištenje hladnije infracrvene saune proizvodi viskozniji, masniji znoj dok se gubi puno manje elektrolita. Pretjerano visoke temperature mogu lako uzrokovati opekline gornjih dišnih puteva.

Zašto su temperature zraka još uvijek važne u sauni

Mnogi ljudi vole posjetiti parnu sobu. Ali kako biste se opustili, dobili pozitivan rezultat od postupka, a istovremeno ne naštetili svom zdravlju, morate znati koja je optimalna temperatura u kadi. Također je potrebno uzeti u obzir stupanj vlažnosti i kvalitetu pare. Ljudsko tijelo jače osjeća toplinu pri visokoj vlažnosti.

Temperatura u sauni bez štete ljudskom tijelu obično se održava unutar 60 stupnjeva Celzijusa. Visoke temperature opasne su i za druge promjene u tijelu: visoki krvni tlak. Smanjena koža, osip. Brza dehidracija tijela. Nesvjestica, mučnina, povraćanje. Opća slabost, grčevi, grčevi.

Trebate li prethodno zagrijati infracrvenu saunu?

Prije početka postupka prethodno zagrijte emitere 10-15 minuta. S grijanjem možete započeti 3-5 minuta nakon uključivanja saune. Ovo vrijeme je dano da se infracrveni grijači zagriju i uđu u način rada.

Imajte na umu da temperatura zraka u kabini neće pokazati je li sauna spremna za korištenje. Može se odrediti samo temperaturom grijanja površine emitera. Kada se postigne željena temperatura, grijači se automatski isključuju. Dida Zdravo kombinira tehnologiju zvučne vibracije s dalekom infracrvenom saunom za razvoj polusaune zvučne vibracije.