¿Cuál es la temperatura ideal de la sauna de infrarrojos?

La temperatura en la sauna de infrarrojos es uno de los parámetros importantes. El principio de funcionamiento del dispositivo en cuestión es algo diferente al de las salas de vapor tradicionales. En principio, si se desea, es posible subir o bajar la temperatura en la sauna de infrarrojos un determinado número de grados. Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de ajustar la temperatura es cómo te sientes. ¿Cuál es la temperatura ideal para una sauna de infrarrojos? La temperatura adecuada de la sauna funciona mejor.

Qué’Cuál es la temperatura de una sauna de infrarrojos?

Todos los objetos calientes, incluidas las personas, producen ondas infrarrojas. La longitud de las ondas infrarrojas producidas por los humanos es de 6 a 20 micrones. Este es el rango de radiación infrarroja de longitud de onda larga que es seguro para todas las personas. En una sauna de infrarrojos, la longitud de onda de infrarrojos es de 7 a 14 micrones. Durante la sesión de calentamiento, la temperatura del aire en el sauna de infrarrojos no sube demasiado y corresponde a una temperatura agradable para sudar – 35-50 grados.

Si no le gustan los baños calientes, definitivamente le gustará la sauna de infrarrojos. Todo porque la temperatura del aire dentro de la cabina no supera los 50-60 ° C. Las saunas de infrarrojos, por regla general, se calientan a 40-60 ° C. La humedad en su interior varía entre el 45-50%. Pero a pesar de esto, los rayos penetran lo suficientemente profundamente en el cuerpo y lo calientan mejor que en los baños convencionales.

Todo debido al hecho de que la longitud de las ondas infrarrojas de los emisores es la misma que la de las ondas de calor provenientes de una persona. Por tanto, nuestro cuerpo los percibe como propios y no obstaculiza su penetración. La temperatura del cuerpo humano se eleva a 38,5. Esto ayuda a matar virus y microorganismos dañinos. Este procedimiento tiene un efecto rejuvenecedor, terapéutico y preventivo.

Qué’Cuál es la temperatura ideal?

El brillante efecto de la sauna de infrarrojos en el cuerpo se expresa principalmente en el profundo calentamiento del cuerpo: las mediciones han demostrado que el cuerpo humano en algunas zonas se calienta hasta 4-6 pulgadas de profundidad, mientras que la temperatura del aire circundante no aumenta. críticamente. La temperatura del aire en la cabina de infrarrojos, que parece una sauna, aumenta como máximo a 60 ° C, un promedio de 40-50 ° C.

A una temperatura ideal de 40 a 50 grados, el cuerpo humano no experimenta ninguna molestia, no crea una carga en el corazón, lo que ocurre en las sesiones de baño normales. Al mismo tiempo, la sudoración es más intensa. Las condiciones más suaves y cómodas en la cabina de infrarrojos proporcionan un efecto saludable: el cuerpo elimina sustancias nocivas, se acelera el metabolismo, se previenen las enfermedades cardiovasculares y los tejidos se enriquecen con oxígeno.

Si visita la sauna de infrarrojos por primera vez, no se recomienda permanecer en ella durante más de 20 minutos y la temperatura no debe superar los 45 grados centígrados. Si siente una sudoración abundante, puede limpiarse con una toalla y beber agua limpia. Después de visitar la sauna termal, se recomienda tomar una ducha tibia, descansar o incluso tomar una siesta de media hora. Llenará el cuerpo de energía y le dará fuerza. Se recomienda el tratamiento con calor seco de forma sistemática, no más de 3 veces por semana.

Las temperaturas infrarrojas más bajas son mejores para usted

Dado que el aire que contiene se calienta menos y no se forma vapor, es más fácil de soportar. Con una sauna con una temperatura más baja, las personas que se encuentran en ella se encuentran en condiciones más cómodas y se excluye la posibilidad de quemaduras. Es posible disfrutar plenamente de los efectos terapéuticos de la sauna incluso los ancianos y los niños, las personas que padecen enfermedades cardiovasculares y aquellos que se sienten incómodos por el calor.

La temperatura más baja de las saunas de infrarrojos en comparación con las salas de vapor tiende a aliviar la tensión del cuerpo. Para los usuarios que puedan tener problemas oculares o pulmonares, incluida dificultad para respirar en condiciones de alta humedad y calor, pueden elegir una sauna de infrarrojos para brindarles una experiencia agradable y gratificante.

El uso de una sauna de infrarrojos más fría produce un sudor más viscoso y graso y se pierden muchos menos electrolitos. Las temperaturas excesivamente altas pueden incluso provocar fácilmente quemaduras en el tracto respiratorio superior.

Por qué la temperatura del aire sigue siendo importante en una sauna

A mucha gente le gusta visitar la sala de vapor. Pero para relajarse, obtener un resultado positivo del procedimiento y al mismo tiempo no dañar su salud, necesita saber cuál es la temperatura óptima en el baño. También es necesario tener en cuenta el grado de humedad y la calidad del vapor. El cuerpo humano siente el calor con más fuerza cuando hay mucha humedad.

La temperatura en la sauna, sin dañar el cuerpo humano, suele mantenerse dentro de los 60 grados centígrados. Las altas temperaturas también son peligrosas para otros cambios en el cuerpo: la presión arterial alta. Piel reducida, erupciones. Deshidratación rápida del cuerpo. Desmayos, náuseas, vómitos. Debilidad general, calambres, espasmos.

¿Necesita precalentar una sauna de infrarrojos?

Antes de iniciar el procedimiento, precaliente los emisores durante 10-15 minutos. Puede iniciar la sesión de calentamiento entre 3 y 5 minutos después de encender la sauna. Este tiempo se da para que los calentadores infrarrojos se calienten y entren en modo de funcionamiento.

Tenga en cuenta que la temperatura del aire de la cabina no indicará si la sauna está lista para su uso. Sólo puede determinarse mediante la temperatura de calentamiento de la superficie de los emisores. Cuando se alcanza la temperatura deseada, los calentadores se apagan automáticamente. Dida Saludable Combina la tecnología de vibración sónica con una sauna de infrarrojo lejano para desarrollar una media sauna de vibración sónica.