Ҳарорати идеалии сауна инфрасурх чист?
Ҳарорат дар саунаи инфрасурх яке аз параметрҳои муҳим аст. Принсипи кори дастгоҳи мавриди назар аз ҳуҷраҳои буғӣ то андозае фарқ мекунад. Умуман, агар шумо хоҳед, ҳароратро дар саунаи инфрасурх ба миқдори муайяни дараҷаҳо баланд кардан / паст кардан мумкин аст. Аввалин чизе, ки шумо бояд ҳангоми муқаррар кардани ҳарорат огоҳ бошед, ин аст, ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед. Ҳарорати беҳтарин барои саунаи инфрасурх чист? Ҳарорати дурусти сауна беҳтарин кор мекунад.
Чӣ’Ҳарорати саунаи инфрасурх аст?
Ҳама объектҳои гарм, аз ҷумла одамон, мавҷҳои инфрасурхро ба вуҷуд меоранд. Дарозии мавҷҳои инфрасурх, ки одамон тавлид мекунанд, 6-20 микрон мебошанд. Ин диапазони радиатсияи инфрасурхи дарозии мавҷ аст, ки барои ҳама одамон бехатар аст. Дар саунаи инфрасурх дарозии мавҷи IR 7-14 микрон аст. Дар вакти сеанси гармкунй харорати хаво дар саунаи инфрасурх аз ҳад зиёд баланд намешавад ва ба ҳарорати бароҳат барои арақ мувофиқат мекунад – 35—50 дарача.
Агар шумо ваннаҳои гармро дӯст надоред, пас саунаи инфрасурх ҳатман бояд маъқул шавад. Ҳама аз он сабаб, ки ҳарорати ҳаво дар дохили кабина аз 50 боло намебарояд60 ° C. Саунаҳои инфрасурх, чун қоида, то 40-60 ° C. Намии дохили онхо аз 45—50 фоиз фарк мекунад. Аммо сарфи назар аз ин, нурҳо дар дохили бадан ба қадри кофӣ ворид мешаванд ва баданро нисбат ба ваннаҳои муқаррарӣ беҳтар гарм мекунанд.
Ҳама аз он сабаб аст, ки дарозии мавҷҳои инфрасурх аз эмиттерҳо ба дарозии мавҷҳои гармии аз одам меояд. Аз ин рӯ, ҷисми мо онҳоро ҳамчун худаш қабул мекунад ва ба воридшавии онҳо халал намерасонад. Ҳарорати бадани инсон то 38,5 баланд мешавад. Ин барои нест кардани вирусҳо ва микроорганизмҳои зараровар кӯмак мекунад. Чунин тартиб таъсири эҳёкунанда, табобатӣ ва пешгирикунанда дорад.
Чӣ’Ҳарорати идеалӣ аст?
Таъсири дурахшони саунаи инфрасурх ба бадан асосан бо гармшавии амиқ ба бадан зоҳир мешавад: ченакҳо нишон доданд, ки ҷисми инсон дар баъзе минтақаҳо то 4-6 дюйм гарм мешавад, дар ҳоле ки ҳарорати ҳавои атроф зиёд намешавад. танцидй. Ҳарорати ҳаво дар кабинаи инфрасурх, ки чӣ гуна ва ба сауна монанд аст, ба ҳадди аксар мерасад 60 ° C, ба ҳисоби миёна 40-50 ° C.
Дар ҳарорати идеалии 40-50 дараҷа, ҷисми инсон ҳеҷ гуна нороҳатиро эҳсос намекунад, ба дил сарборӣ эҷод намекунад, ки дар сеансҳои муқаррарии оббозӣ рух медиҳад. Дар айни замон, арақ шадидтар мешавад. Шароити нармтар ва бароҳаттар дар кабинаи инфрасурх таъсири саломатӣ фароҳам меорад: организм аз моддаҳои зарарнок халос мешавад, мубодилаи моддаҳо суръат мегирад, бемориҳои дилу рагҳо пешгирӣ карда мешаванд, бофтаҳо бо оксиген бой мешаванд.
Агар шумо аввал ба саунаи инфрасурх равед, пас дар он зиёда аз 20 дақиқа мондан тавсия дода намешавад ва ҳарорат набояд аз 45 дараҷа зиёд бошад. Агар шумо арақи зиёдро ҳис кунед, шумо метавонед худро бо дастмоле пок кунед ва оби тоза бинӯшед. Пас аз боздид аз саунаи термикӣ тавсия дода мешавад, ки души гарм гиред, истироҳат кунед ё ҳатто ним соат хоб кунед. Он баданро бо энергия пур мекунад ва қувват мебахшад. Табобати гармии хушк ба таври мунтазам тавсия дода мешавад, на бештар аз 3 маротиба дар як ҳафта.
Ҳарорати пасти инфрасурх барои шумо беҳтар аст
Азбаски ҳаво дар он камтар гарм мешавад ва пайдоиши буғ вуҷуд надорад, тоб овардан осонтар аст. Бо сауна бо ҳарорати пасттар, одамон дар он дар шароити бароҳаттар қарор доранд, эҳтимолияти сӯхтагӣ истисно карда мешавад. Аз таъсири табобатии сауна ҳатто барои пиронсолон ва кӯдакон, одамони гирифтори бемориҳои дилу рагҳо, онҳое, ки аз гармӣ худро нороҳат ҳис мекунанд, пурра лаззат бурдан мумкин аст.
Ҳарорати пасти саунаҳои инфрасурх дар муқоиса бо утоқҳои буғӣ майл дорад, ки фишори баданро сабук кунад. Барои корбароне, ки метавонанд мушкилоти чашм ё шуш дошта бошанд, аз ҷумла нафаскашӣ дар намӣ ва гармии баланд, онҳо метавонанд саунаи инфрасурхро интихоб кунанд, то таҷрибаи лаззатбахш ва муфид пешкаш кунанд.
Истифодаи саунаи инфрасурхтари сардтар арақи часпак ва равѓанро ба вуҷуд меорад ва дар ҳоле ки электролитҳои хеле камтарро аз даст медиҳад. Ҳарорати аз ҳад зиёд метавонад ҳатто ба осонӣ боиси сӯхтани роҳҳои болоии нафас гардад.
Чаро ҳарорати ҳаво то ҳол дар сауна муҳим аст
Бисёр одамон ба буғхона рафтанро дӯст медоранд. Аммо барои истироҳат кардан, аз расмиёт натиҷаи мусбӣ ба даст овардан ва ҳамзамон ба саломатии шумо зарар нарасондан, шумо бояд бидонед, ки ҳарорати оптималии ванна чӣ гуна аст. Инчунин дарачаи намнокй ва сифати бугро ба назар гирифтан лозим аст. Организми одам гармиро дар намии баланд бештар хис мекунад.
Ҳарорат дар сауна бидуни зарар ба бадани инсон одатан дар ҳудуди 60 дараҷа нигоҳ дошта мешавад. Ҳарорати баланд барои дигар тағйирот дар организм низ хатарнок аст: фишори баланди хун. Кам шудани пӯст, доғҳо. Деградатсияи босуръати бадан. Бењушї, дилбењузурї, ќайкунї. Заифии умумӣ, судоргаҳо, спазмҳо.
Оё ба шумо лозим аст, ки саунаи инфрасурхро пешакӣ гарм кунед?
Пеш аз оғози тартиб, эмитентҳоро барои 10-15 дақиқа пешакӣ гарм кунед. Шумо метавонед сеанси гармкуниро 3-5 дақиқа пас аз даргиронидани сауна оғоз кунед. Ин вақт барои гармкунакҳои инфрасурх барои гарм шудан ва ворид шудан ба ҳолати корӣ дода мешавад.
Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки ҳарорати ҳавои кабина нишон намедиҳад, ки сауна барои истифода омода аст. Онро танњо аз рўи њарорати гармшавии сатњи эмитентњо муайян кардан мумкин аст. Ҳангоми расидан ба ҳарорати дилхоҳ, гармкунакҳо ба таври худкор хомӯш карда мешаванд. Дида саломат технологияи ларзиши садоиро бо саунаи дури инфрасурх барои рушди нимсаунаи ларзиши садоӣ муттаҳид мекунад.