Оё саунаи инфрасурх барои хунукӣ муфид аст?

Саунаҳои инфрасурх аз солҳои 1970-ум дар саросари ҷаҳон истифода мешаванд. Таъсири кабинаи инфрасурх ба раванди пешгирии бемориҳо ва барқарорсозии умумии организм аз ҳад зиёд баҳо додан душвор аст. Маъруфияти онхо дар байни ахолй пай дар пай меафзояд. Онҳо ҳам дар муассисаҳои тиббӣ, марказҳои фитнесс, салонҳои зебоӣ ва дар хона истифода мешаванд. Ва имрӯз, табибон, косметологҳо ва диетологҳо дар бораи саунаҳои инфрасурх хеле мусбӣ буда, бартариҳои ошкори онҳоро нисбат ба ваннаҳои муқаррарӣ қайд мекунанд.  Хусусан пас аз он ки одамон аз вируси нави коронавирус ва зуком гирифтор мешаванд. Азбаски он манфиатҳои зиёд дорад, оё саунаҳои инфрасурх барои шамолкашӣ муфиданд? Оё ягон ҳила вуҷуд дорад?

Оё саунаи инфрасурх барои хунукӣ муфид аст?

Пеш аз пайдоиши кабинаҳои инфрасурх гарм кардани беморон дар вақти хунукӣ дар беморхонаҳо бо ҳама гуна асбобҳои нафаскашӣ, дастгоҳҳои дорои таъсири магнитӣ ва лой анҷом дода мешуд. Таъсир ба минтақаи зарардидаи бадан интихобӣ буд ва аксар вақт самараи дилхоҳ намедод. Тартибҳое, ки дар саунаи инфрасурх анҷом дода мешаванд, метавонанд кори узвҳои гуногуни инсонро ҳавасманд кунанд ва ба ин васила ба барқарорсозии умумии бадан, хориҷ шудани токсинҳо, бофтаҳои мурда, чарбуи зиёдатӣ ва намӣ мусоидат кунанд. Ин равандҳои арақро ҳавасманд мекунад, кабинаи инфрасурх табобати шамолкашӣ, зуком, бемориҳои музмини роҳи нафас, бемориҳои шушро хеле метезонад.

Бешубҳа, бисёр одамон медонанд, ки сироятҳои шадиди роҳи нафас чӣ гунаанд, вақте ки ҳолати суст дар вақти беморӣ бо сулфа, оби бинӣ ва дарди сар, ки бо аксуламалҳои табиии бадан ба рад кардани луобпардаи илтиҳобӣ алоқаманд аст, ҳамроҳӣ мекунад. Саунаи инфрасурх ба шумо имкон медиҳад, ки ҳамагӣ дар 3-4 сеанс аз бӯҳронҳои ин шамолхӯрӣ рафъ кунед, муқовимати баданро ба сироят афзоиш диҳед ва раванди таҷдиди вирусҳоро боздоред. Чунин кабинет ба шумо имкон медиҳад, ки бемориҳои вазнин, аз қабили пневмония ё бронхитҳои музмин ва шадид бидуни оқибатҳои манфӣ бомуваффақият пешгирӣ кунед.

Саунаи инфрасурх – як воситаи универсалӣ барои шамолкашӣ ва зуком. Гармшавии бароҳат раванди барқароршавиро камтар дардовар мекунад. Он метавонад ҳам шиддати ҷисмонӣ ва ҳам асабро ҳангоми беморӣ рафъ кунад. Илова бар ин, саунаи инфрасурх метавонад аз бехобӣ халос шавад, хастагии бадани аз беморӣ заифшударо рафъ кунад, таъсири стрессро ҳангоми беморӣ рафъ кунад.

Исбот шудааст, ки саунаи муосири инфрасурх барои шамолкашӣ метавонад ба организм зудтар барқарор шавад, аммо ин маънои онро надорад, ки пас аз як сафар ба кабина эҳсосот ба таври назаррас беҳтар мешавад. Агар шумо мунтазам пеш аз беморӣ ба сауна равед, пас шумо бояд ин корро идома диҳед, аммо шумораи сессияҳоро кам кунед. Инчунин тавсия дода мешавад, ки давомнокии расмиёт аз 30 дақиқаи анъанавӣ то 15-20 дақиқа кам карда шавад. Илова бар ин, саунаи инфрасурх, ки хеле муҳимтар аст, метавонад асбобе шавад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки агар аз шамолкашӣ ва зуком пурра халос нашавед, пас албатта онҳоро 2-3 маротиба кам кунед.

Пешгирии сардии умумӣ бо саунаи инфрасурх

Саунаи инфрасурх ҳамчун кӯмак барои баланд бардоштани масуният ва муқовимат ба шамолкашӣ васеъ истифода мешавад. Мутахассисон муайян кардаанд, ки дар давоми сеанс дар саунаи инфрасурх миқдори гемоглобини хуни одам, инчунин шумораи ҳуҷайраҳои сурхи хун, ки узвҳои гуногунро оксиген таъмин мекунанд, меафзояд. Системаи масуниятро беҳтар мекунад, муқовимати умумии баданро зиёд мекунад ва ин дар навбати худ ба шумо имкон медиҳад, ки бар зидди шамолхӯрӣ ва зуком самаранок мубориза баред. Бо дарназардошти он, ки саунаи инфрасурх ба хориҷшавии пуршиддати токсинҳо ва маҳсулоти партов аз бадан мусоидат мекунад, аз сабаби арақи зиёд, дар якҷоягӣ бо гармӣ, саломатии беҳтар ва муқовимати бештар ба бемориҳоро таъмин мекунад.

Боздидҳои мунтазам ба саунаи инфрасурх ба системаи масуният таъсир расонида, муқовимати умумии баданро ба таъсири манфии муҳити зист ва сироятҳо афзоиш медиҳад. Он раванди такрористеҳсоли вирусро бозмедорад, аз ин рӯ ҷаласаҳои мунтазам аз пайдоиши шамолхӯрӣ пешгирӣ мекунанд, ба муборизаи бомуваффақият бар зидди бемориҳои мавҷуда мусоидат мекунанд ва вақти заруриро барои барқарорсозии пурра кам мекунанд.

Аз сабаби гармшавии амиқи бадан, саунаи инфрасурх барои бемориҳое, ки ба таври анъанавӣ гармиро талаб мекунанд, ба монанди бронхит, пневмония, ринит табобатро самараноктар мекунад. Пас аз боздид аз саунаи инфрасурх, он устувории системаи масуният ва қобилияти баданро барои муқовимат ба беморӣ қайд мекунад.

Саунаи инфрасурх метавонад раванди таҷдиди вирусро боздорад, онҳоро заифтар кунад ва онҳоро сусттар кунад ё тамоман нобуд кунад. Табобати сауна шумораи ҳуҷайраҳои сафеди хунро дар бадан ба таври назаррас афзоиш медиҳад, ки дар ҳолати зарурӣ дар мубориза бар зидди сироятҳо фаъолона иштирок мекунанд ва пешгирии шамолхӯрӣ ё зукомро пешгирӣ мекунанд.

Сеансҳои мунтазам дар саунаҳои ларзиши садои муҷаҳҳазшуда системаи терапияи виброакустикӣ на фацат сарморо пешгирй мекунад, балки барои бомуваффакият мубориза бурдан ба ин касалихо дар ибтидо, кам кардани вакти беморй ёрй мерасонад.

Кадом сауна барои табобати шамолкашӣ ё зуком беҳтар аст?

Бисёр равандҳои илтиҳобӣ бо боздидҳои мунтазам ба саунаи инфрасурх табобат кардан осонтаранд. Ин саунаи инфрасурхро аз дигар саунаҳо хеле фарқ мекунад. Агар шумо гумон кунед, ки шумо шамолхӯрӣ ё зуком доред, шумо ҳеҷ гоҳ набояд ба саунаи анъанавӣ равед. Бо ҳарорати носолими баланди бадан, ваннаи классикӣ ва саунаи анъанавӣ бори дил ва рагҳои хунро зиёд мекунад ва ҳатто шахси қавӣ ва сахтдил ба он тоб оварда наметавонад.

Аммо ҳарорати паст ва нарм гарм кардани саунаи инфрасурх метавонад одамони гирифтори саломатии бад ва пиронсолонро ба осонӣ таҳаммул кунад. Ва барои ҳама, такмил додани равандҳои дар боло зикршуда энергия мебахшад, стрессро сабук мекунад ва ба барқароршавӣ мусоидат мекунад.

Радиатсияи инфрасурх радиатсияи табиии гармии безарар мебошад, ки аз ҷониби ҳама гуна ашёи гарм паҳн мешавад. Аммо мавҷҳои гармии ашёҳои гуногун дарозии гуногун доранд ва ба бадани инсон ба таври гуногун таъсир мерасонанд ё не. Танҳо радиатсияи инфрасурх, ки ба бадани инсон амиқ ворид мешавад, метавонад энергияи гармиро ба бадан беҳтар интиқол диҳад ва таъсири пурраи боздид ба саунаи инфрасурхро таъмин кунад.

Дар муқоиса бо дигар намуди саунаҳо, саунаҳои инфрасурх луобпардаи луобпардаро хушк намекунанд, аз ин рӯ хатари гирифтор шудан ба хунукӣ аз ҳисоби муҳити мусоид барои бактерияҳо ба таври худкор кам мешавад. Аммо дар хотир доред, ки танҳо духтур метавонад ба саволи он, ки оё шумо метавонед ба сауна бо хунукӣ равед, ҷавоби дуруст диҳад.

Маслиҳатҳо барои истифодаи саунаи инфрасурх бо хунукӣ

Пеш аз рафтан ба саунаи инфрасурх, зарур аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва дар асоси тавсияҳои ӯ амал кунед. Дарвоқеъ, табибон дар арзёбиҳои худ чандон танқидӣ надоранд, бинобар ин онҳо ба таври мусбӣ мегӯянд, ки ба саунаи инфрасурх бо хунукӣ рафтан мумкин аст, аммо як қатор қоидаҳоро риоя кардан лозим аст.

• Агар шумо худро аз хунукӣ заиф ва суст ҳис кунед, беҳтар аст, ки ҷаласаро то дафъаи оянда ба таъхир андозед.
• Ҳарорати максималӣ барои боздид аз камераи гармидиҳӣ 37,2-37,3 дараҷа аст.
• Агар шумо дарди сахт дошта бошед, беҳтар аст, ки саунаро ба таъхир андозед.
• Сулфаи хушк бо дарди иловагии сандуқ дар роҳ ба сауна қатъиян манъ аст.
• Дар аломати аввалини шамолхӯрӣ ё зуком, зиёд кардани давомнокии сессия метавонад фаъолияти системаи масуниятро зиёд кунад.Танаффус байни саунаҳо барои вентилятсия бояд 5-10 дақиқа бошад.
• Агар ҳангоми саунаи инфрасурх шумо худро бад ҳис кунед, чарх мезанад ё заиф ҳис кунед, равандро то пурра барқарор шуданатон такрор накарда, онро қатъ кунед.
• Сауна барои шамолкашӣ бе табларза ҳатто тавсия дода мешавад. Радиатсияи инфрасурх барои табобати шамолкашӣ аъло аст, аммо на дар нуқтаи муҳим. Пас, агар шумо сирояти шадиди роҳи нафас ва табларза дошта бошед, сауна танҳо онро бадтар мекунад.
• Барои таъсири дурусттарин, пас аз саунаи инфрасурх, шумо набояд ба берун наравед, машрубот нӯшед, балки мавқеи уфуқӣ гиред, худро бо кӯрпаи гарм пӯшед ва кӯшиш кунед, ки каме хоб кунед. Ҷаласаи бароҳат ҳатто барои бартараф кардани дардҳои анъанавии хунук дар бадан аз ҳисоби фаъол шудани ҷараёни хун кӯмак мекунад.

Хеле муҳим аст, ки зиддиятҳои тиббӣ ва нишондодҳои марбут ба саунаи инфрасурхро барои худ нагиред. Масалан, ҷароҳатҳои буғумҳо, варамҳои ашаддӣ, миомаи бачадон, бемориҳои сина, бемориҳои ҳамроҳи хунравӣ, бемориҳои дил, диабети қанд ва ғайра. Ин бемориҳо танҳо асосӣ мебошанд. Бисёр дигар зиддиятҳо мавҷуданд, ки дар онҳо табобат дар саунаҳои инфрасурх зараровар аст. Аз ин рӯ, пеш аз он ки шумо қарор қабул кунед, ки ба саунаи инфрасурх равед, бо духтур маслиҳат кунед.

Нисфи сауна инфрасурх – Табобат ва пешгирӣ тавассути саунаҳои муосири инфрасурх манфиатҳои калон доранд, аммо набояд фаромӯш кард, ки ҳама чиз бояд ба меъёр бошад. Мисли ҳама гуна доруҳои табобатӣ, табобатҳои саунаҳои инфрасурх бояд бо духтур мувофиқа карда шаванд.