ኢንፍራሬድ ሳውና ለጉንፋን ጥሩ ነው?

ከ1970ዎቹ ጀምሮ ኢንፍራሬድ ሳውና በዓለም ዙሪያ ጥቅም ላይ ውሏል። የኢንፍራሬድ ካቢን በበሽታ መከላከል እና በአጠቃላይ የሰውነት ማገገሚያ ሂደት ላይ ያለውን ተጽእኖ ከመጠን በላይ መገመት አስቸጋሪ ነው. በሕዝብ መካከል ያላቸው ተወዳጅነት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ነው. ሁለቱም በሕክምና ተቋማት, የአካል ብቃት ማእከሎች, የውበት ሳሎኖች እና በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. እና ዛሬ ዶክተሮች, የውበት ባለሙያዎች እና የአመጋገብ ባለሙያዎች በተለመደው ገላ መታጠቢያዎች ላይ ግልጽ ጥቅሞቻቸውን በመጥቀስ ስለ ኢንፍራሬድ ሳውናዎች በጣም አዎንታዊ ናቸው.  በተለይም ሰዎች በአዲሱ የኮሮናቫይረስ እና የፍሉ ቫይረስ ከተሰቃዩ በኋላ። ብዙ ጥቅሞች ስላሉት የኢንፍራሬድ ሳውናዎች ለጉንፋን ጥሩ ናቸው? አንዳንድ ብልሃቶች አሉ?

ኢንፍራሬድ ሳውና ለጉንፋን ጥሩ ነው?

የኢንፍራሬድ ካቢን ከመምጣቱ በፊት በሆስፒታሎች ውስጥ በቅዝቃዜ ወቅት ታካሚዎችን ማሞቅ በሁሉም ዓይነት የመተንፈሻ መሳሪያዎች, መግነጢሳዊ እና የጭቃ ውጤቶች. በተጎዳው የሰውነት ክፍል ላይ ያለው ተጽእኖ የተመረጠ እና ብዙውን ጊዜ የሚፈለገውን ውጤት አላመጣም. በኢንፍራሬድ ሳውና ውስጥ የሚደረጉ ሂደቶች የተለያዩ የሰውን አካላት ስራ በማነቃቃት ለሰውነት አጠቃላይ ማገገም፣ መርዞችን፣ የሞቱ ሕብረ ሕዋሳትን፣ ከመጠን በላይ ስብ እና እርጥበትን ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ይህ ላብ ሂደቶችን ያበረታታል, የኢንፍራሬድ ካቢኔ ጉንፋን, ጉንፋን, ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት, የሳንባ በሽታዎች ሕክምናን በእጅጉ ያፋጥናል.

በእርግጠኝነት ብዙ ሰዎች በህመም ወቅት ቀርፋፋ ሁኔታ በሳል ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና ራስ ምታት ከተፈጥሯዊ የሰውነት አካላት ምላሽ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ምን እንደሆኑ ያውቃሉ። የኢንፍራሬድ ሳውና በ 3-4 ክፍለ ጊዜዎች ብቻ የእነዚህን ጉንፋን ቀውሶች ለማሸነፍ, የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር እና የቫይረሱን የመራባት ሂደትን ይከለክላል. እንዲህ ዓይነቱ ካቢኔ ያለ ምንም አሉታዊ ውጤት እንደ የሳምባ ምች ወይም ሥር የሰደደ እና አጣዳፊ ብሮንካይተስ ያሉ ከባድ በሽታዎችን በተሳካ ሁኔታ ለመከላከል ያስችላል.

ኢንፍራሬድ ሳውና – ለጉንፋን እና ለጉንፋን ሁለንተናዊ መድኃኒት። ምቹ ሙቀት መጨመር የማገገሚያ ሂደቱን ያነሰ ህመም ያደርገዋል. በህመም ጊዜ ሁለቱንም አካላዊ እና የነርቭ ውጥረትን ያስወግዳል. በተጨማሪም ኢንፍራሬድ ሳውና እንቅልፍ ማጣትን ያስወግዳል, በበሽታ የተዳከመውን የሰውነት ድካም ያስወግዳል, በህመም ጊዜ የጭንቀት ውጤቶችን ያስወግዳል.

ለጉንፋን ዘመናዊው የኢንፍራሬድ ሳውና ሰውነታችን በፍጥነት እንዲያገግም እንደሚረዳው ተረጋግጧል, ይህ ማለት ግን ወደ ጎጆው አንድ ጊዜ ከተጓዙ በኋላ ስሜቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ማለት አይደለም. ከህመሙ በፊት ሳውናን አዘውትረው የሚጎበኙ ከሆነ ፣ ይህን ማድረጉን መቀጠል ጠቃሚ ነው ፣ ግን የክፍለ-ጊዜዎችን ብዛት መቀነስ። በተጨማሪም የአሰራር ሂደቱ ከባህላዊው 30 ደቂቃዎች ወደ 15-20 ደቂቃዎች እንዲቀንስ ይመከራል. በተጨማሪም ፣ በጣም አስፈላጊ የሆነው የኢንፍራሬድ ሳውና ፣ ጉንፋን እና ጉንፋን ሙሉ በሙሉ ካላስወገዱ ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት 2-3 ጊዜ እንዲቀንሱ የሚያስችልዎ መሳሪያ ሊሆን ይችላል።

ከኢንፍራሬድ ሳውና ጋር የጋራ ቅዝቃዜን መከላከል

የኢንፍራሬድ ሳውና በሽታ የመከላከል አቅምን እና ጉንፋንን ለመቋቋም እንደ ረዳትነት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። በኢንፍራሬድ ሳውና ውስጥ በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ የአንድ ሰው የደም ውስጥ የሂሞግሎቢን መጠን ይጨምራል ፣ እንዲሁም ለተለያዩ የአካል ክፍሎች ኦክሲጅን የሚያቀርቡ ቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ይጨምራል ። የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል, የሰውነትን አጠቃላይ የመቋቋም አቅም ይጨምራል, እና ይህ ደግሞ ጉንፋን እና ጉንፋን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም ያስችላል. ኢንፍራሬድ ሳውና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የቆሻሻ ምርቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ማስወገድ እንደሚያበረታታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ብዙ ላብ በመኖሩ ፣ ከማሞቂያ ጋር ተዳምሮ የተሻለ ጤና እና የበሽታ መቋቋምን ያረጋግጣል ።

ወደ ኢንፍራሬድ ሳውና ስልታዊ ጉብኝቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ይህም የሰውነት አጠቃላይ የአካባቢያዊ ተፅእኖዎችን እና ኢንፌክሽኖችን የመቋቋም አቅም ይጨምራል. የቫይረሱን የመራባት ሂደትን ይገድባል, ስለዚህ መደበኛ ክፍለ ጊዜዎች ጉንፋን እንዳይከሰት ይከላከላል, አሁን ያሉትን በሽታዎች በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት አስተዋፅኦ ያደርጋል, ሙሉ በሙሉ ለማገገም የሚያስፈልገውን ጊዜ ይቀንሳል.

በሰውነት ሙቀት መጨመር ምክንያት የኢንፍራሬድ ሳውና በባህላዊው ሙቀት መጨመር ለሚፈልጉ እንደ ብሮንካይተስ, የሳምባ ምች, ራሽኒስ የመሳሰሉ በሽታዎች የበለጠ ውጤታማ ህክምና ይሰጣል. የኢንፍራሬድ ሳውናን ከጎበኘ በኋላ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት መረጋጋት እና የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ያስተውላል.

የኢንፍራሬድ ሳውና የቫይረስን የመራባት ሂደትን ሊገታ ይችላል, ያዳክማቸዋል, የበለጠ ቀርፋፋ ወይም ሙሉ በሙሉ ይደመሰሳሉ. የሳና ህክምና በሰውነት ውስጥ ያሉትን ነጭ የደም ሴሎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, አስፈላጊ ከሆነ, ከበሽታዎች ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ በንቃት ይሳተፋሉ እና ጉንፋን ወይም ጉንፋን ለመከላከል ይረዳሉ.

መደበኛ ክፍለ ጊዜዎች በሶኒክ ንዝረት ግማሽ ሳውና ውስጥ የታጠቁ vibroacoustic ቴራፒ ሥርዓት ጉንፋን መከላከል ብቻ ሳይሆን በጅማሬ ላይ እነዚህን በሽታዎች በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት ይረዳል, ይህም የሕመም ጊዜን ይቀንሳል.

ጉንፋን ወይም ጉንፋን ለማከም የትኛው ሳውና የተሻለ ነው?

ብዙ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ወደ ኢንፍራሬድ ሳውና በመደበኛ ጉብኝቶች ለማከም በጣም ቀላል ናቸው. ይህ የኢንፍራሬድ ሳውና ከሌሎች ሳውናዎች በጣም የተለየ ያደርገዋል። ጉንፋን ወይም ጉንፋን እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ ወደ ባህላዊው ሳውና በጭራሽ መሄድ የለብዎትም። ጤናማ ባልሆነ ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት፣ ክላሲክ መታጠቢያ እና ባህላዊ ሳውና በልብ እና በደም ቧንቧዎች ላይ ያለውን ሸክም ይጨምራሉ እናም ጠንካራ እና ጠንካራ ሰው እንኳን ሊቋቋመው አይችልም።

ነገር ግን ዝቅተኛ የሙቀት መጠን እና የኢንፍራሬድ ሳውና ረጋ ያለ ማሞቂያ ደካማ ጤንነት ያላቸውን እና አረጋውያንን በቀላሉ ይቋቋማል. እና ለሁሉም ሰው, ከላይ ያሉት ሂደቶች መሻሻል ኃይልን ይሰጣሉ, ውጥረትን ያስወግዱ እና እንደገና ለማዳበር ይረዳሉ.

የኢንፍራሬድ ጨረራ ተፈጥሯዊ ነው ምንም ጉዳት የሌለው የሙቀት ጨረሮች በማንኛውም ሞቃት ነገር የሚለቁት። ይሁን እንጂ ከተለያዩ ነገሮች የሚመጡ የሙቀት ሞገዶች የተለያየ ርዝመት አላቸው እና በሰው አካል ላይ በተለያየ መንገድ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ወይም አይጎዱም. ወደ ሰው አካል ውስጥ ዘልቆ የሚገባው የኢንፍራሬድ ጨረሮች ብቻ የሙቀት ኃይልን ወደ ሰውነት በተሻለ ሁኔታ ማስተላለፍ እና የኢንፍራሬድ ሳውናን መጎብኘት ሙሉ ውጤት ማረጋገጥ ይችላል።

ከሌሎች የሳውና ዓይነቶች ጋር ሲነጻጸር የኢንፍራሬድ ሳውናዎች የ mucous membranes ደረቅ አይደሉም, ስለዚህ ለባክቴሪያ በተፈጠረው ምቹ አካባቢ ምክንያት ጉንፋን የመያዝ አደጋ ወዲያውኑ ይቀንሳል. ነገር ግን ያስታውሱ, በጉንፋን ወደ ሳውና መሄድ ይችሉ እንደሆነ ለሚሰጠው ጥያቄ ዶክተር ብቻ ትክክለኛውን መልስ ሊሰጥ ይችላል.

ከቅዝቃዜ ጋር ኢንፍራሬድ ሳውናን ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች

የኢንፍራሬድ ሳውናን ከመጎብኘትዎ በፊት ሐኪም ማማከር እና በእሱ ምክሮች ላይ እርምጃ መውሰድ ያስፈልጋል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ዶክተሮች በግምገማዎቻቸው ውስጥ በጣም ወሳኝ አይደሉም, ስለዚህ በአዎንታዊ መልኩ ይናገራሉ ኢንፍራሬድ ሳውናን በብርድ መጎብኘት ይቻላል, ነገር ግን በርካታ ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው.

• ከጉንፋን ደካማ እና የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ክፍለ ጊዜውን እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው.
• የሙቀት ክፍሉን ለመጎብኘት ከፍተኛው የሙቀት መጠን 37.2-37.3 ዲግሪ ነው.
• ከባድ ራስ ምታት ካለብዎት ሶናውን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ጥሩ ነው.
• ተጨማሪ የደረት ህመም ያለው ደረቅ ሳል ወደ ሳውና በሚወስደው መንገድ ላይ በጥብቅ የተከለከለ ነው.
• በጉንፋን ወይም በጉንፋን የመጀመሪያ ምልክት ላይ የክፍለ ጊዜው ቆይታ መጨመር የበሽታ መከላከል ስርዓት እንቅስቃሴን ይጨምራል.በሳናዎች መካከል በአየር ማስወጫ መካከል ያለው ክፍተት ከ5-10 ደቂቃ መሆን አለበት.
• በኢንፍራሬድ ሳውና ውስጥ ህመም ፣ ማዞር ወይም ደካማ ሆኖ ከተሰማዎት ሙሉ በሙሉ እስኪያገግሙ ድረስ ሂደቱን ሳትደግሙ ያቁሙ።
• ትኩሳት ከሌለው ለጉንፋን የሚሆን ሳውና እንኳን ይመከራል። የኢንፍራሬድ ጨረር ጉንፋን ለማከም በጣም ጥሩ ነው, ነገር ግን በአስፈላጊው ቦታ ላይ አይደለም. ስለዚህ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን እና ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎት, ሳውናው የበለጠ የከፋ ያደርገዋል.
• ለትክክለኛው ውጤት, ከኢንፍራሬድ ሳውና በኋላ, ከቤት ውጭ መሄድ, አልኮል መጠጣት የለብዎትም, ነገር ግን አግድም አቀማመጥ ይውሰዱ, እራስዎን በሞቀ ብርድ ልብስ ይሸፍኑ እና ትንሽ እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ. ምቹ የሆነ ክፍለ ጊዜ የደም ፍሰትን በማግበር ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያለውን ባህላዊ ቀዝቃዛ ህመሞችን ለማስወገድ ይረዳል.

ከኢንፍራሬድ ሳውና ጋር የተያያዙ የሕክምና መከላከያዎችን እና አመላካቾችን ለራስዎ ላለመውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት፣ አደገኛ ዕጢዎች፣ የማኅጸን ፋይብሮይድስ፣ የጡት ሕመም፣ ከደም መፍሰስ ጋር አብሮ የሚመጡ በሽታዎች፣ የልብ ሕመም፣ የስኳር በሽታ፣ ወዘተ. እነዚህ በሽታዎች መሠረታዊ ናቸው. በኢንፍራሬድ ሳውና ውስጥ የሚደረግ ሕክምና ጎጂ የሆኑ ሌሎች ብዙ ተቃራኒዎች አሉ. ስለዚህ, የኢንፍራሬድ ሳውናን ለመጎብኘት ከመወሰንዎ በፊት, ዶክተርዎን ያማክሩ.

የሩቅ ኢንፍራሬድ ግማሽ ሳውና – በዘመናዊ የኢንፍራሬድ ሳውና በኩል የሚደረግ ሕክምና እና መከላከያ ትልቅ ጥቅም አለው, ነገር ግን ሁሉም ነገር መጠነኛ መሆን እንዳለበት መርሳት የለብዎትም. እንደ ማንኛውም የሕክምና መድሃኒት, የኢንፍራሬድ ሳውና ሕክምናዎች ከሐኪምዎ ጋር የተቀናጁ መሆን አለባቸው.