የኢንፍራሬድ ሳውና vs ባህላዊ ሳውና

በባህላዊ ባህል ወይም በጂም ውስጥ ባህላዊ ሳውናዎችን አይተሃል። ዛሬ, በሳና ወግ ላይ አዲስ ልዩነት ብቅ አለ-ኢንፍራሬድ ሳውና. ኢንፍራሬድ ሳውና እንደ ባህላዊ የእንፋሎት ሳውና አቻዎቻቸው ተመሳሳይ መሰረታዊ ሀሳብ እና ፍልስፍና ያካፍሉ። ሁሉም እንደ መርዝ ማጽዳት, መዝናናት እና ክብደት መቀነስ የመሳሰሉ ብዙ የሕክምና እና የጤንነት ጥቅሞችን ይኮራሉ. ነገር ግን, ልዩ በሆኑ የማሞቂያ ዘዴዎች ምክንያት ጥቅሞቻቸው ይለያያሉ. በኢንፍራሬድ ሳውና እና በእንፋሎት ክፍሎች መካከል ያለውን ልዩነት የበለጠ ለመረዳት እንዲረዳዎት የሁለቱም መካኒኮች እና የግል ጥቅሞች አጠቃላይ ግንዛቤ ማግኘት አስፈላጊ ነው።

ኢንፍራሬድ ሳውና ምንድን ነው?

የኢንፍራሬድ ሳውና የጥንታዊው የእንፋሎት ክፍል ፈጠራ አናሎግ ነው። በኢንፍራሬድ ሞገዶች ላይ የተመሰረቱ ልዩ ማሞቂያዎች የተገጠሙበት ከእንጨት የተሠራ ካቢኔ ነው. በጣም ጥሩ ውጤት ያለው እና ዘመናዊ ቴክኖሎጂን በመጠቀም ይሰራል.

የኢንፍራሬድ ጨረሮች በቆዳው ውስጥ በቀጥታ ወደ 5 ሴ.ሜ ጥልቀት ውስጥ በመግባት ከውስጥ ውስጥ ይሞቃሉ. የሰውነታችን የሙቀት ኃይል ጨረሮች ርዝመት ከ6-20 ማይክሮን ነው። በሱና ውስጥ ወደ 7 ተሰራጭተዋል-14 µሜም ይህ የጨመረው ላብ ሂደትን ያነሳሳል, የደም ዝውውሩ በንቃት መሰራጨት ይጀምራል, የሜታብሊክ ሂደቶች የተፋጠነ ናቸው. ለዚህ ንድፍ ምስጋና ይግባውና ተጠቃሚው ረጋ ያለ, ደስ የሚል ሙቀት ይሰማዋል.

በኢንፍራሬድ ሳውና ውስጥ የቆዳው የላይኛው ክፍል ብቻ ሳይሆን ጡንቻዎች, መገጣጠሚያዎች እና አጥንቶች ይሞቃሉ. ለከፍተኛ ሙቀት ምስጋና ይግባውና ሰውነት ብዙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ጨዎችን ያስወጣል, ይህም በሰው አካል ላይ ባለው አጠቃላይ ጥቅም ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.

በመዋቅራዊ ሁኔታ, የኢንፍራሬድ ሳውና በልዩ ማሞቂያ ውስጥ የተጫነ የተፈጥሮ የእንጨት ቤት ነው. የካቢኔው ንድፍ በሰገራ ላይ በተቀመጠ ሰው ላይ የተመሰረተ ነው. በአብዛኛው በጤና ጣቢያዎች፣ በውበት ሳሎኖች፣ በመኖሪያ ቤቶች፣ ወዘተ ይገኛሉ።

የኢንፍራሬድ ሳውናዎች ቅርብ-ኢንፍራሬድ፣ መካከለኛ ኢንፍራሬድ እና ሩቅ ኢንፍራሬድ ሶናዎችን ያጠቃልላሉ፣ እያንዳንዳቸው የተለያዩ መርሆች እና ተግባራት አሏቸው። ከቴክኖሎጂ እድገት ጋር፣ ሀ የሶኒክ ንዝረት ግማሽ ሳውና አሁን ደግሞ የዳበረ ነው። በተለያዩ የድምፅ ሞገድ ንዝረት እና የሩቅ የኢንፍራሬድ የሙቀት ሕክምና ድግግሞሾችን በማጣመር መቆም ለማይችሉ ነገር ግን መቀመጥ ለሚችሉ ታካሚዎች ባለብዙ ድግግሞሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማገገሚያ ይሰጣል።

ባህላዊ ሳውና እንዴት ይሠራል?

ተራ ሳውና በእንጨት በተሠሩ ሰሌዳዎች የተሸፈነ ክፍል ሲሆን ሙቀቱ አብዛኛውን ጊዜ በምድጃ እና በእንጨት በማቃጠል ነው, ነገር ግን በኤሌክትሪክ ኃይል አቅርቦት ላይ የተመሰረቱ ዘመናዊ አናሎግዎች አሉ.

እንደ አንድ ደንብ, ባህላዊ ሶናዎች ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ ነው-የእረፍት ክፍል (አንቴና) እና በእውነቱ, የእንፋሎት ክፍል, ከመታጠቢያ ክፍል ጋር ይደባለቃል. ለበለጠ ምቾት, ባህላዊው ሳውና በተለየ ክፍል ውስጥ ሊሠራ ይችላል. ባህላዊው አቀማመጥ ከቁሳቁሶች, ሙቀትና ማገዶዎች ኢኮኖሚ የበለጠ ምንም ምክንያት የለም.

ባህላዊ ሳውናዎች ሙቅ ድንጋዮችን በማሞቅ ሙቀትን ያመነጫሉ, ከዚያም አየሩን ያሞቁታል. በድንጋዮቹ ላይ ውሃ በማፍሰስ የአየሩን ሙቀት ከፍ የሚያደርግ እና የሳና ተጠቃሚውን ቆዳ የሚያሞቅ እንፋሎት ይፈጥራል። እርጥብ እንፋሎት እና በፈላ ውሃ ወይም በድንጋይ ላይ የሚፈሰው ውሃ የሚፈጠረው ሙቀት አንድ ሰው ተጓዳኝ የጤና ጥቅሞቹን ለማግኘት ለረጅም ጊዜ በተቀመጠበት ትንሽ ቦታ ብቻ ነው።

ባህላዊ የድንጋይ ሳውናዎች ሳውና ለሰው አካል የሚፈለገውን የጤና ጠቀሜታ ከማስገኘቱ በፊት በተለምዶ ከ90 እስከ 110 ዲግሪዎች የሙቀት መጠን ይደርሳሉ።

የኢንፍራሬድ ሳውና vs ባህላዊ ሳውናዎች ጥቅሞች

ባህላዊ ሳውና እና ሳውና ከኢንፍራሬድ ቴራፒ ጋር ለቤት አገልግሎት በጣም የተለመዱ ናቸው. ለብዙ ሺህ ዓመታት ሰዎች የሳና ጉብኝት ለአእምሮ, ለአካል እና ለነፍስ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ያውቃሉ. ከፍተኛ የሙቀት መጠን ጭንቀትን መቀነስ፣ ሜታቦሊዝምን ማፋጠን፣ መርዝ መርዝ ማድረግ እና የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ህመም ማስታገሻን ጨምሮ በርካታ አስደናቂ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል ተብሎ ይታመናል። ሁለቱም የኢንፍራሬድ ሳውናዎች እና ባህላዊ ሳውናዎች የራሳቸው ጥቅሞች አሏቸው።

የኢንፍራሬድ ሳውና ጥቅሞች:

• የአንድ ክፍለ ጊዜ ተጽእኖዎች የተለየ መርህ ላብ ማረፊያዎችን ከጎበኙ በኋላ የተሻለ ስሜት ይሰማቸዋል.
• ጥሩ መቻቻል። በዝቅተኛ የሙቀት መጠን እና በተለመደው እርጥበት ምክንያት, አካላዊ ምቾት አይኖርም.
• በማንኛውም ምቹ ጊዜ የሙቀት ክፍለ ጊዜ የመቀበል እድል. የክፍሉ ቅድመ ዝግጅት (ማሞቂያ) ሳይኖር. ማሞቂያ ብዙ ጊዜ አይፈጅም. 10 ደቂቃ ያህል በቂ ነው።
• የእንቅስቃሴ ቀላልነት, ተንቀሳቃሽነት. የኢንፍራሬድ ሳውና መትከል ብዙ ቦታ አይፈልግም. በመደበኛ አፓርታማ ውስጥ ካቢኔን መትከል ይፈቀዳል.
• የደህንነት መጨመር. የድርጊት መርህ IR-sauna ምንም ጉዳት የለውም። ያልሰለጠነ ሰው እንኳን ቀዶ ጥገናውን አይቸግረውም, እና አንድ ልጅ እንኳን ችግሩን መቋቋም ይችላል.
• የአጠቃቀም ደህንነት, የቃጠሎ እድል ስለሚቀንስ. ከሌሎች የእንፋሎት ክፍሎች ጋር ሲነፃፀር የተቃርኖዎች ብዛት በጣም ትንሽ ነው.

የባህላዊ ሳውናዎች ጥቅሞች:

• ብዙውን ጊዜ ብዙ ሰዎችን በምቾት ማስተናገድ የሚችሉ ትልልቅ ክፍሎች ናቸው፣ ይህም ለሶና ልምድ ማህበራዊ ገጽታ ይሰጣል።
• በኤሌክትሪክ ፍርግርግ ላይ ስለማይመሰረቱ ኤሌክትሪክ በሌለባቸው ቦታዎች ተስማሚ ናቸው.
• ሞቃታማ እና የእንፋሎት ድባብ ያላቸው ባህላዊ ሳውናዎች ለጥንታዊ የፊንላንድ ሳውና በጣም ቅርብ ናቸው። ከፍተኛ ሙቀት እና እንፋሎት ከሌለው ሳውና መገመት ካልቻሉ, ይህ ተጨማሪ ነው.
• በባህላዊው ሳውና ውስጥ ብዙ ወይም ያነሰ ውሃ በመጠቀም እርጥበትን ማስተካከል ይችላሉ. ለእርስዎ ምቹ የሆነ የእርጥበት መጠን ያግኙ.
• ባህላዊ ሳውናዎች በጣም ቀዝቃዛ በሆነ የአየር ጠባይ ውስጥ ለቤት ውጭ አገልግሎት ጥሩ ናቸው.

በኢንፍራሬድ እና በባህላዊ ሳውና መካከል ያሉ ልዩነቶች

በእንፋሎት እና በኢንፍራሬድ ሳውና መካከል ያለውን ትንሽ ልዩነት መለየት ለተራው ሰው ቀላል ስራ አይደለም። ሁለቱም ዓይነቶች በተለየ የማሞቂያ ዘዴዎች ምክንያት በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ባህላዊው ሳውና በአካባቢዎ ያለውን አየር ያሞቀዋል, ይህም ሰውነትዎ ተፈጥሯዊ የማቀዝቀዝ ሂደትን ያመጣል. የኢንፍራሬድ ሳውናዎች በዙሪያዎ ያለውን ክፍል ሳያሞቁ ሰውነትዎ የሚወስደውን የሞገድ ርዝመት ያመነጫሉ። ይህ መምጠጥ ተመሳሳይ የማቀዝቀዝ ሂደትን ያነሳሳል, ነገር ግን በሂደቱ ውስጥ እርስዎን መንፋት ሳያስፈልግዎት.

ማሞቂያ.

ሳውና ውስጥ ካሉት ቋሚ ክፍሎች አንዱ፣ ባህላዊም ሆነ ኢንፍራሬድ፣ ከፍተኛ ደረጃ ያለው ሙቀት መጠቀማቸው ነው። ባህላዊ ሳውናዎች እስከ ከፍተኛ የሙቀት መጠን ሊደርሱ ይችላሉ 85°C. ይህ ሳውናዎች የሚጣጣሩትን ኃይለኛ ላብ ለመፍጠር በጣም ውጤታማ ቢሆንም, ይህ የሙቀት መጠን የሙቀት-ነክ ለሆኑ ሰዎች ከአቅም በላይ ሊሆን ይችላል.

የሙቀት መጠን.

የሳና ቋሚ ክፍሎች አንዱ ባህላዊም ሆነ ኢንፍራሬድ ከፍተኛ ሙቀት ነው. በባህላዊው ሳውና ውስጥ የሙቀት መጠኑ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል 85°C. ምንም እንኳን ይህ በመፍጠር ረገድ በጣም ውጤታማ ነው.

ሳውናዎች የሚታገሉት ኃይለኛ ላብ፣ ይህ የሙቀት ደረጃ የሙቀት መጠንን የሚነኩ ሰዎችን ሊያደናቅፍ ይችላል። የኢንፍራሬድ ሳውናዎች የሙቀት መጠኑን ከ50-65°ሐ, ይህም ለሙቀት ስሜትን ለሚነኩ ሰዎች የበለጠ ታጋሽ ነው. ይሁን እንጂ የኢንፍራሬድ ጨረሮች አሁንም የሳና ጉብኝትን የሚያመለክት ኃይለኛ ላብ ያስከትላሉ.

የጤና ጥቅሞች.

ሳውናዎች ለመዝናናት እና ለሕክምና ዓላማዎች ሲመጡ የአማራጭ ሕክምና ምርጫዎች ናቸው. ለመዝናናት, ለማሰላሰል, ለጭንቀት እፎይታ እና ለመጥፋት ሳውና መግዛት ከፈለጉ, ሁለቱም የሶና አማራጮች ዘዴውን ይሠራሉ.

ይሁን እንጂ ለኢንፍራሬድ ቴክኖሎጂ ምስጋና ይግባውና የኢንፍራሬድ ሳውናዎች የበለጠ ተጨባጭ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣሉ. የተራቀቁ ማሞቂያዎች ሰውነታቸውን በቀጥታ ያሞቁታል, ይህ ደግሞ የሙቀት ኃይልን ይጨምራል. ኢንፍራሬድ ሳውና በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ከማላብ በተጨማሪ ፀረ-እርጅና እና የአዕምሮ ተፅእኖዎች አሏቸው።

የኢንፍራሬድ ሳውናዎች ሌሎች ጥቅሞች የደም ዝውውርን ማሻሻል እና የደም ግፊትን መቀነስ ያካትታሉ. እንዲሁም በጡንቻዎችዎ እና በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ እፎይታ ይሰማዎታል እና ምናልባትም የውሃ እና ክብደት መቀነስ። በተጨማሪም ጥናቶች በቆዳ መሸብሸብ, የቆዳ መጨማደድ እና የብጉር ህክምና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አሳይተዋል.

የእርጥበት ደረጃ.

እርስዎ እንደሚጠብቁት, ባህላዊ ሳውናዎች ከኢንፍራሬድ ሳውናዎች የበለጠ ከፍተኛ የእርጥበት መጠን አላቸው. የባህላዊ ሳውና ደጋፊዎች ይህንን እርጥበት እንደ ባህላዊ ሳውና ጥቅሞች አንድ አካል አድርገው ይጠቁማሉ። እንፋሎት ቀዳዳዎትን ከፍቶ ቆዳዎ እንዲደርቅ እና በኋላ ላይ የተሻለ እንቅልፍ እንዲኖር ያስችላል።

ኢንፍራሬድ ሳውና እርግጥ ነው, በእንፋሎት አይጠቀሙም እና ስለዚህ በጣም ዝቅተኛ የእርጥበት መጠን አላቸው. ይልቁንም, ላብ ማላብ ዘዴን ይተማመናሉ. የኢንፍራሬድ ሳውና አድናቂዎች በእነዚህ ሳውናዎች የሚፈጠረው ኃይለኛ ላብ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማውጣት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ይላሉ።

የኢነርጂ ፍጆታ.

በቤትዎ ውስጥ ሶና ለመጫን ካሰቡ, ትኩረት ሊሰጡት ከሚገባቸው አስፈላጊ ጉዳዮች አንዱ ይህ ነው. ባህላዊ ሳውናዎች ከኢንፍራሬድ ሳውናዎች የበለጠ ኃይል ይጠይቃሉ ምክንያቱም ውሃውን ወደ መፍላት ነጥብ ማሞቅ አለባቸው. የኢንፍራሬድ ሳውናዎች የማሞቂያ ኤለመንቶችን ለማስኬድ ኃይልን ብቻ ይጠቀማሉ, ይህም ከኃይል ፍጆታ አንፃር በጣም ውድ ያደርገዋል.

ደህንነቱ የተጠበቀ አጠቃቀም።

በሱና ውስጥ ሲሆኑ ከባድ ላብ በተለይም የመታጠቢያ ብርድ ልብስ ከተጠቀሙ ብዙ ጊዜ ውሃ መውሰድ ያስፈልገዋል. እንዲሁም ከመጠን በላይ ሙቀትን እና ድርቀትን ለማስወገድ ክፍለ ጊዜዎን በአግባቡ ጊዜ መስጠት እና በመካከላቸው አጭር እረፍት ማድረግ አስፈላጊ ነው።

የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኢንፍራሬድ ሳውናዎች ለጤና ጎጂ አይደሉም, ነገር ግን በተመጣጣኝ መጠን መጠቀም አለብዎት. በአማካይ አንድ ክፍለ ጊዜ ከ 20 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም እና በሳምንት ከጥቂት ጊዜ በላይ መሆን የለበትም. ድካም, ጤና ማጣት ወይም ማዞር ከተሰማዎት ኃይለኛ ላብ ያስወግዱ.

ለእርስዎ በጣም ጥሩው የሳና ዓይነት

ሁለቱም የኢንፍራሬድ ሳውና እና የእንፋሎት ክፍሎች ለግለሰቦች እና ለቤተሰብ በጣም አስፈላጊ የሆኑ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ። እነዚህ ክፍሎች ውጥረትን ማስታገስ፣ መዝናናትን ማሻሻል እና አጠቃላይ ጤናን እና ደስታን ማሻሻል ይችላሉ። በቀላል አነጋገር የቤት እና የአኗኗር ዘይቤ ጠቃሚ አካል ሊሆኑ ይችላሉ። በአጠቃላይ የኢንፍራሬድ ሳውናዎች ለዘመናዊ ህይወት በጣም ተስማሚ ናቸው. የዶክተሮች ምክሮችን ችላ አትበል. ከመጠቀምዎ በፊት ጥንቃቄዎችን ማንበብ አለብዎት. ማንኛቸውም ችግሮች ወይም ብልሽቶች ካጋጠሙዎት እባክዎን ያነጋግሩ አምራሪ . የራስዎን ጤና መንከባከብ ደህንነትን ያመጣል.